高考生考前最需規(guī)避的9種心態(tài)

　 一、考前心態(tài)

　　1、自卑心態(tài)：總以為自己什么都不會，對即將到來的高考心存畏懼。

　　★正確的做法：相信自己，因?yàn)槟阋呀?jīng)做了充分的準(zhǔn)備，你已經(jīng)掌握了相當(dāng)多的知識和解題方法，有信心考到一個自己滿意的分?jǐn)?shù)。

　　2、放松心態(tài)：自以為是，過度放松，什么都不看，導(dǎo)致手生。

　　★正確的做法：保持適度的緊張，按考試時間安排相應(yīng)的學(xué)科進(jìn)行復(fù)習(xí)，注意保持溫度。

　　3、焦慮心態(tài)：盼望考試快點(diǎn)到來，又懼怕真的到來，整天憂心忡忡。

　　★正確的做法：做一些簡單的運(yùn)動，深呼吸；做一些基礎(chǔ)性題目，總結(jié)一下答題規(guī)律；多想一些自己成功的經(jīng)歷，對自己一些積極地暗示。

　　二、應(yīng)試心態(tài)

　　1、偏急心態(tài)：為了搶時間，剛拿到試題，情緒急躁，沒有審清題設(shè)條件，慌忙答題。

　　★正確的做法：拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題，不要急于動手，先看清題設(shè)條件，挖掘隱晦信息。根據(jù)條件，設(shè)計出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進(jìn)行。

　　2、猶豫心態(tài)：一接觸到試題，好象有不少思路，但對每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆。

　　★正確做法：仔細(xì)分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進(jìn)行解答操作。

　　3、煩躁心態(tài)：經(jīng)過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。

　　★正確做法：靜下心，不急躁，將這個題目打上記號暫時放一下，繼續(xù)做下面的題目。

　　4、固執(zhí)心態(tài)：考試時，久攻不下的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費(fèi)時間。

　　★正確的做法：不要一條路走到黑，不要為了個芝麻丟掉個大西瓜。

　　5、懊喪心態(tài)：考試進(jìn)行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時，出現(xiàn)一種惋惜心理。

　　★正確做法：來點(diǎn)“阿Q精神”，可以觀察周圍考生，認(rèn)定“我難他們更難”、“我沒有做出來的題目他們也可能做不出”。

　　6、沖動心態(tài)：在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控。

　　★正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。

　　如何調(diào)整好心態(tài)，概括為16個字：強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

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