多吃堿性食物智商可以提高

　　英國科學(xué)家認為，人腦體液的酸堿度與智商有關(guān)系。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時智商低，堿性時智商高。

　　這與人體疲勞時機體內(nèi)乳酸和尿素等酸性物質(zhì)增多，體液酸性上升具有同樣道理。科學(xué)家對42名年齡在6～13歲的男孩進行觀察時發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液pH值大于7者比小于7的智商高一倍。這是科學(xué)家第一次把人的智商與大腦體液pH值聯(lián)系起來的重大發(fā)現(xiàn)�？茖W(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱為智力水平的“化學(xué)標記”。

　　由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調(diào)節(jié)的，因而科學(xué)家進而提出了改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃堿性食品，提高智力水平的設(shè)想。食品按其元素成分，可分為堿性、中性和酸性食品三大類。含鉀、鈉、鈣(鈣食品)、鎂等元素的食品為堿性食品，如水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、豆制品、海帶、堿性飲料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、谷物、油(油食品)脂、酒類等。不過，具有酸味的食品不一定是酸性食品，以橘子為例，它含有較豐富的鉀，所以不是酸性食品，而是堿性食品。

　　科學(xué)家建議，兒童(兒童食品)飲食要少攝入大魚大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。這種健康飲食習(xí)慣有益于人的智商的提高，尤其是兒童。

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