后高考時(shí)代 一大波心理問題來了

　　高考結(jié)束，安徽懷遠(yuǎn)一考生參加同學(xué)聚餐喝啤酒猝死，釀成悲劇。盡管屬個(gè)例，但引發(fā)了人們對高考后學(xué)生心理問題的關(guān)注和思考。

　　后高考時(shí)代，家長和考生都如釋重負(fù)，但在接下來的估分、填報(bào)志愿、發(fā)榜過程中，一些考生出現(xiàn)了心理問題，表現(xiàn)為放縱玩樂、焦慮自責(zé)、迷茫絕望，還有人做出離家出走這樣的傻事。心理專家指出，后高考時(shí)代，是學(xué)生心理問題高發(fā)時(shí)間段。如何讓孩子拓寬視野，樂觀自信，盡快擺脫各種“心理魔障”，是學(xué)校和家長都應(yīng)該補(bǔ)上的重要一課。

　　專家認(rèn)為，家長要注意考生以下三種心理現(xiàn)象：

　　放縱玩樂型

　　高考后，很大一部分考生開始了縱情玩樂的假期。他們認(rèn)為高考后要徹底放松，于是白天睡覺、上網(wǎng)，晚上與同學(xué)聚會喝酒、唱卡拉OK，有時(shí)通宵不回家，說是“考試結(jié)果已成定局，現(xiàn)在先玩了再說”。

　　這類考生占相當(dāng)大比例。發(fā)泄式的放松會產(chǎn)生各種嚴(yán)重的心理問題，比如焦急極端、酗酒多疑等。過度玩樂除了會打破原有生活規(guī)律，還會造成生理功能紊亂。

　　應(yīng)對：建議考生假期還是要規(guī)律、正常、充實(shí)地生活，讓自己保持比較積極的心態(tài)，合理放松，多參加有益身心的活動。

　　父母應(yīng)當(dāng)多和孩子交流，鼓勵(lì)孩子運(yùn)動、引導(dǎo)孩子交往，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。此外，考生可以用這段時(shí)間來發(fā)掘自己的興趣愛好，以便為隨后到來的填報(bào)志愿做好充分的準(zhǔn)備，同時(shí)也為自己的未來規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。當(dāng)然也可根據(jù)自己的興趣和愛好做一些平時(shí)想做卻沒有機(jī)會做的事情。

　　焦慮自責(zé)型

　　有些考生看到自己的成績后，發(fā)現(xiàn)成績沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，于是產(chǎn)生自卑自閉心理。這類學(xué)生的具體表現(xiàn)為內(nèi)心愧疚自怨自責(zé)，覺得自己很沒用，甚至一無是處，一天到晚悶在家里不愿出門，不愿意跟人多交流，情緒低落，食欲不振，睡眠不足。

　　有這類問題的學(xué)生是最多的，幾乎所有成績不太好的學(xué)生，都會有這些情緒反應(yīng)，而大部分家長也對此不太重視，覺得過一段時(shí)間自己就好了。

　　應(yīng)對：考試發(fā)揮不理想的考生，一定要加強(qiáng)自我調(diào)適、釋放情緒，這一點(diǎn)至關(guān)重要。

　　家長需多與孩子交流，告訴孩子：父母之所以花費(fèi)很大的心血，是因?yàn)槟闶俏覀兊膶氊�，不是因�(yàn)橐�你必須有一個(gè)好成績。你已經(jīng)努力了，這個(gè)父母都看到了。至于結(jié)果，會有很多影響因素，不必太自責(zé)。家長要鼓勵(lì)孩子把煩惱痛苦說出來，不要埋怨，理性引導(dǎo)他們把注意力從高考上轉(zhuǎn)移過來，并對未來作出規(guī)劃。

　　迷�？仗撔�

　　看到成績后，部分考生不管好壞都接受了這個(gè)結(jié)果，感到喪失目標(biāo)且深感迷茫，然后就開始無所事事。具體表現(xiàn)為：每天無精打采，對什么都提不起興趣，悶在家里，不愿意出門。

　　應(yīng)對：考生應(yīng)迅速調(diào)整目標(biāo)，對未來有一個(gè)新的規(guī)劃，避免因迷茫而產(chǎn)生心理困擾。

　　家長要把規(guī)劃的主動權(quán)給考生，這樣他們在進(jìn)入大學(xué)后會有足夠的自我規(guī)劃能力和自我管理意識�？忌�可在家長的幫助下進(jìn)行自我調(diào)適。家長更要把心態(tài)放平和，與孩子一起選擇到近郊旅游或找一些平時(shí)感興趣的事去做，釋放彼此壓力。

　　最后，與考生們分享幾句話：每年高考出分?jǐn)?shù)時(shí)，哭一批笑一批，慘淡一批燦爛一批，那些難過的人以為自己下了地獄，那批高興的人也以為自己到了天堂。其實(shí)四年后的風(fēng)騷，誰的天下，都別說得太早；高考最迷人的地方不在于如愿以償，而在于陰差陽錯(cuò)；成績不是你的信仰，你的信仰是更加美好質(zhì)樸的東西。