心理專家指導：八大法寶助考生高考順利(2)

　　三、列舉張貼優(yōu)點法

　　人之所以自卑，影響自己能力的發(fā)揮，其重要原因之一就是看不到自己的優(yōu)點。實際上我們每個人都有自己的優(yōu)點和閃光點，我們看不到只說明我們沒有有意識的盤點和發(fā)現(xiàn)，從現(xiàn)在開始我們要有意識的盤點和列舉出自己的優(yōu)點和閃光點，即便是微小的優(yōu)點也不放過，并把它們寫下來張貼在自己在家學習的書桌前方，一天反復看上幾遍，這樣就能起到積極暗示的作用，進而讓自己變得積極而自信起來。

　　四、淡化消極因素法

　　當人情緒低落時，往往會給自己許多消極的心理暗示，那樣我們就會被不安和自卑情緒困擾得痛苦不堪，自然也就會更加消極。這個時候最需要的就是多想自己身上的優(yōu)點和積極的一面，同時要想法設法積極地去縮小消極面。在平常的生活中，我們有許多同在遇到某次測驗或考試沒有考好，就覺得自己學習能力不行，希望渺茫了，由此而學不進去痛苦不堪，但是只要他稍微轉變一下看問題的角度，就會發(fā)現(xiàn)自己把問題擴大化了，擴大到了學習的整體。平常的考試是暴露問題的考試，在考試中我們的問題暴露得越多，我們全面了解自己，查缺補漏的效果就越扎實，這就就意味著我們在關鍵考試中遇到問題的機率相對越來越少，關鍵考試出問題的幾率越小，那么我們獲得高成績的幾率就越大。這么一想，我們的心情就舒暢多了，消極因素也就消失了。