高考時(shí)家長的注意事項(xiàng)
2024-10-15 08:46:37網(wǎng)絡(luò)整理
1.家長不要在孩子面前表現(xiàn)出焦慮情緒。
這種情緒會(huì)傳染,如果孩子被這種情緒感染,那對(duì)孩子的高考將非常不利,可能會(huì)讓孩子因?yàn)檫^于焦慮而出現(xiàn)高考失誤。
2.不要給孩子刻意安排輔導(dǎo)課程,除非孩子自己需要。
部分家長為了給孩子提高成績,就給孩子報(bào)了很多課外輔導(dǎo)課程。
其實(shí)即便不報(bào)這些課程,高中也會(huì)在高考臨近的時(shí)候給考生安排很多突擊課程和作業(yè),本身壓力就非常大,睡眠常常不足,在這種情況下家長還要給孩子報(bào)課外班,把孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)一步填滿,這就會(huì)給孩子造成非常大的壓力,孩子睡眠可能會(huì)受到進(jìn)一步影響,睡眠不好,就會(huì)影響精氣神,在精神不振的情況下,孩子即便再努力,也是學(xué)不進(jìn)去的。
當(dāng)然,對(duì)于一些壓力并不大的考生可能會(huì)主動(dòng)要求報(bào)輔導(dǎo)班,對(duì)于這些孩子的輔導(dǎo)需求,家長可以提供支持。
3.幫助孩子解壓,提高孩子睡眠質(zhì)量。
在高考?jí)毫Υ蟮那闆r下,要注意提醒孩子勞逸結(jié)合,不要總讓孩子熬夜,每天至少睡夠八個(gè)小時(shí),到點(diǎn)就睡覺,不要頻繁挑燈夜戰(zhàn)。
每天最好能有至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)光,打球、散步、跳舞、健身等等都可以,適量的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦活性,讓大腦越來越聰明。
4.對(duì)照高考考試時(shí)間,做好每日狀態(tài)的調(diào)整。
全國高考的時(shí)間一般安排在每日的上午八點(diǎn)至下午五點(diǎn)。
在這個(gè)時(shí)間段,幫助孩子提神醒腦,讓孩子的精神狀態(tài)在這個(gè)時(shí)間段能保持每日的最好狀態(tài)。
這有利于養(yǎng)成良好的生物鐘,可以有效減少孩子在高考時(shí)發(fā)揮失常的概率。
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