Image Modal
全國(guó)

熱門城市 | 全國(guó) 北京 上海 廣東

華北地區(qū) | 北京 天津 河北 山西 內(nèi)蒙古

東北地區(qū) | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區(qū) | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區(qū) | 河南 湖北 湖南

西南地區(qū) | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區(qū) | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區(qū) | 廣東 廣西 海南

  • 微 信
    高考

    關(guān)注高考網(wǎng)公眾號(hào)

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

首頁(yè) > 高考總復(fù)習(xí) > 家長(zhǎng)必讀 > 家長(zhǎng)如何保持平常心

家長(zhǎng)如何保持平常心

2024-10-14 15:30:56網(wǎng)絡(luò)整理


高考

  高考,是學(xué)生為基礎(chǔ)教育畫的一個(gè)句號(hào),為新起點(diǎn)找的一個(gè)平臺(tái),是每個(gè)學(xué)生面臨的一次重大人生選擇和轉(zhuǎn)折,承載著無(wú)數(shù)父母的殷切希望。為此,我寄語(yǔ)2018屆考生與家長(zhǎng):

  寧?kù)o致遠(yuǎn)。用一顆平常心對(duì)待高考,去除“考不好怎么辦、睡不好會(huì)不會(huì)影響高考、總覺(jué)得還有許多沒(méi)復(fù)習(xí)到”等雜念。按學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏,按老師的要求,該干嘛就專心致志干嘛,忘我學(xué)習(xí),做最好的自己。記。核问,不是水的力量強(qiáng)大,而是不急不躁,聚焦一點(diǎn),持續(xù)發(fā)力!

  高效學(xué)習(xí)。全力以赴管理好自己的學(xué)習(xí)任務(wù),做到什么時(shí)間做什么事心里有數(shù),學(xué)習(xí)就會(huì)有條不紊;管理好自己的學(xué)習(xí)情緒,做到平和喜悅,寵辱不驚;管理好自己的學(xué)習(xí)過(guò)程,做到專心致志不受干擾;管理好每天背誦、練習(xí)的結(jié)果,有錯(cuò)必糾。全力以赴,充分發(fā)揮自己的能力,提高學(xué)習(xí)效率。

  調(diào)優(yōu)體能。高考不僅拼智能,也拼體能。“運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)水、睡足”是調(diào)優(yōu)體能的“六字訣”。迎接高考,不要打疲勞戰(zhàn)。高三學(xué)生持續(xù)用腦,大腦容易疲勞,因此在飲食起居上要注意調(diào)節(jié)。飲食要衛(wèi)生,吃容易消化的食品,不要太油膩,葷素菜各半,吃飯以七成飽為佳。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),利用常見(jiàn)的果蔬食品,就能改善大腦活動(dòng),提高學(xué)習(xí)效率。要調(diào)節(jié)生物鐘,讓自己的興奮點(diǎn)與高考時(shí)間點(diǎn)基本吻合,張弛有度,贏在高考。

  從容應(yīng)試。要想考得好,考試有技巧。走進(jìn)考場(chǎng),鎮(zhèn)定自若很重要,不要試圖將兩分鐘的事情一分鐘干完。認(rèn)認(rèn)真真填涂考試信息,平心靜氣等待開考鈴聲。考試過(guò)程中,把握好節(jié)奏與流暢?荚囘^(guò)程中出現(xiàn)焦慮、煩躁、緊張情緒時(shí),要立即停止答卷,閉目停思,做深呼吸3-10次,盡量讓自己放松。在考試過(guò)程中發(fā)生記憶堵塞現(xiàn)象,要保持鎮(zhèn)靜。暫時(shí)擱下這道題,先做別的題,過(guò)一會(huì)兒再來(lái)做這道題。還有,如果某一門考得不順利,要學(xué)會(huì)安慰自己:過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去,集中精力迎接下一門考試。

  重視過(guò)程。關(guān)注過(guò)程,只要控制好過(guò)程,結(jié)果差不到哪里去。高三后期,以考代練,我們的目光不能只盯著分?jǐn)?shù)名次,而是要通過(guò)分?jǐn)?shù)與名次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn),用我們的成績(jī)鼓舞我們的斗志,要越戰(zhàn)越勇。用反思找到在學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度上可以改進(jìn)的方面,讓失敗成為成功之母。

相關(guān)推薦:


  高考家長(zhǎng)必讀匯總

 

最新高考資訊、高考政策、考前準(zhǔn)備、志愿填報(bào)、錄取分?jǐn)?shù)線等

高考時(shí)間線的全部重要節(jié)點(diǎn)

盡在"高考網(wǎng)"微信公眾號(hào)

[標(biāo)簽:2025年 備考 高分經(jīng)驗(yàn)]

分享:

高考院校庫(kù)(挑大學(xué)·選專業(yè),一步到位。

高考院校庫(kù)(挑大學(xué)·選專業(yè),一步到位。

高校分?jǐn)?shù)線

專業(yè)分?jǐn)?shù)線

日期查詢
  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:gaokao_com

  • 高考


高考關(guān)鍵詞