備戰(zhàn)高考家長如何調(diào)整孩子心態(tài)

2024-10-14 14:46:07網(wǎng)絡(luò)整理

　　平常心賽黃金

　　吾日三省吾身，有一種愛叫知錯就改。

　　備戰(zhàn)高考階段是個非常敏感的時期，由于家長、老師都對孩子給予了厚望，因此而產(chǎn)生的焦慮、不穩(wěn)定情緒就會互相傳遞，互相疊加。置身于其中的考生，難免會出現(xiàn)心慌、焦躁、恐懼等負面情緒。

　　調(diào)查顯示，考生的焦慮心態(tài)38%來自家長的壓力。明智的家長通常會先知先覺，知錯就改，將自己的焦慮情緒巧妙隱藏，保持一顆平常心。因為他們堅信，心態(tài)決定命運，幫助孩子調(diào)整好心態(tài)就等于成功了一半。

　　高中三年，我一直在班上都是前三名，所以高考來臨前，父母、親朋都對我寄予了很大的希望，這對我造成了很大的心理壓力。結(jié)果，高考前半個月我就開始失眠，整天憂心忡忡，緊張兮兮，生怕考試發(fā)揮不好，愧對父母。

　　越焦慮越糟糕，高考進考場那幾天，我基本都處在眩暈的狀態(tài)，迷迷糊糊。

　　考試結(jié)果可想而知。第一年的高考，一個平時成績優(yōu)秀的女學(xué)生，就這么掛了。

　　父母知道后，不但沒有批評一句，還從中開始反省自己，他們覺得我考試發(fā)揮嚴重失常，跟我的心理壓力太大有關(guān)系。父親說，有實力終究會發(fā)揮好的。

　　于是，他們主動調(diào)整了對我的態(tài)度，時不時跟我說：“盡力就行了，即便考不好，也有很多出路，不一定要去擠這個獨木橋。”

　　父母態(tài)度的轉(zhuǎn)變，也潛移默化改變了我的心態(tài)，不就是一場考試嘛，身經(jīng)百戰(zhàn)都過來了，高考也就是其中一場考試而已，沒什么大不了的。

　　于是，我的生活習(xí)慣也隨之調(diào)整，父母開始試著陪我去登山。結(jié)果，身體好了，心態(tài)也樂觀了、積極了，不再像原來那么患得患失。偶爾心情郁悶的時候，看到父親那充滿鼓勵的神態(tài)，心中感覺一片光明。

　　記得高考前頭一天，我還約了同班一個女同學(xué)一起去爬山，面對著莽莽青山和滔滔江水，我倆居然詩興大發(fā)，在山上高聲朗誦起曹操的五言詩來，呼吸了一通新鮮空氣，又被曹操詩里的博大情懷所鼓舞。父母也和往常一樣樂呵呵地與我聊天，不像其他家長那樣千叮嚀萬囑咐。

　　第二天，在去考場的路上我心里一直默念父親的話：有實力就能發(fā)揮好……考場上我鎮(zhèn)定自如，就跟平常一樣考試答題，頭腦清晰，思路暢通。

　　結(jié)果，我終于考出了600以上的高分，順利地考入了一所重點大學(xué)。

　　心態(tài)一變，奇跡出現(xiàn)。父母的言行、暗示、感染會給孩子帶來巨大的影響。備考期間，父母的平常心賽黃金，它對孩子的心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要。我們要在思想上藐視高考，在學(xué)習(xí)上要重視高考，一切考題都是紙老虎。