心理醫(yī)生送給高三家長的一封信

    成為高三家長，很多父母一定很著急，無從準(zhǔn)備，面對孩子的學(xué)習(xí)，干著急。這里，為大家分享一篇來自一位心理醫(yī)生寫給高三家長的信，希望對家長們有幫助，能夠緩解緊張無措的狀態(tài)：

　　您好!

　　孩子進(jìn)入高三，您一定感到這是個非常關(guān)鍵的時期，希望盡自己所為來支持孩子的學(xué)業(yè)吧?我們都知道有許多種方式表達(dá)對于孩子學(xué)習(xí)的重視和支持，比如常常 與孩 子談話，強調(diào)高考的重要性;比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準(zhǔn)備;比如胡蘿卜和大棒一起用上，許諾考好了有什么獎賞，又威脅考不好會如何糟 糕……這些做法，對孩子會有什么影響呢?要讓孩子有良好的狀態(tài)來復(fù)習(xí)和考試，家長怎樣做才最好呢?

　　希望養(yǎng)育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態(tài)，自己先要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時候讓孩子感覺到 支持 和溫暖，有的時候卻讓孩子感覺到壓力和不安。之所以造成這樣大的差異，就是因為端雞湯這個行為背后傳達(dá)的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態(tài)造成 的。

　　在教育心理學(xué)中有一個著名的皮格馬利翁效應(yīng)，它的命名來自于一個美麗的希臘神話：皮格馬利翁是一位善于雕刻的國王，他深深地愛上了自己創(chuàng)作的一個少女 雕 像，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了愛神，最后使雕像獲得了生命。在心理學(xué)上，皮格馬利翁效應(yīng)是指教育者真誠的期望和信任可以 使學(xué)習(xí)者的行為逐漸接近教育者的心理預(yù)期，所以又稱期望效應(yīng)。

　　我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪里來的呢?一方面固然受到以往學(xué)業(yè)成敗的影響，但更重要的是來自于周圍的人，尤其是父母對孩子的信心�？� 試成 功一定會提高孩子的信心嗎?不一定，如果父母對他說：“這是偶然情況，不要驕傲啊!”孩子會感覺到，父母認(rèn)為自己“通常”甚至“正常”時是考不了這么好 的，自己并不是真的聰明、學(xué)習(xí)好，只是這次運氣好�？荚囀�敗一定會打擊孩子的自信嗎?也不一定，如果父母對他說：“你確實不應(yīng)該考這么差。我想這 是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓(xùn)。”這時，孩子會感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會永遠(yuǎn)失敗下去。

　　父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會傳達(dá)出來，否則，雖然為了維護孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教 師學(xué) 習(xí)了皮格馬利翁效應(yīng)以后，誤以為積極的期望就是要多表揚和鼓勵學(xué)生。于是，當(dāng)她看到班上一個成績比較差的同學(xué)做出了一道不是很難的數(shù)學(xué)題時，就非常高興地 表揚他�？墒�，這種做法讓這個同學(xué)心里頭很沮喪，他想：“這么容易的題，如果是別的同學(xué)做對了，老師根本不會表揚的。可是我做出來了老師就這么高興，可見 老師覺得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個例子中，老師所犯的錯誤并不是不該對學(xué)生表揚、鼓勵，而是這個老師在心底里其實就是覺得這是一個“差學(xué) 生”、“笨學(xué)生”，這種消極的信念通過她的行為傳達(dá)給了學(xué)生。家長們可以捫心自問：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子的好 成績呢?

　　為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調(diào)整自己對高考的認(rèn)識。誠然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認(rèn)為“學(xué)習(xí)不好就考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué) 就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??這樣把整個人生的幸福都壓在高考一件事上，是一種不符合實際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。有的 高三學(xué)生曾經(jīng)說，“我們每時每刻都在家長的壓力之下，就象個囚徒;飲食起居都被照顧的很好，還又請家教又買 書，他們自己卻節(jié)衣縮食。” 這樣的做法無疑會傳達(dá)一種“高考對于整個家庭都是無比重要的”信息，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會怎樣。

　　對于高考重要性的認(rèn)識，通常不是輕視了，而是過分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不經(jīng)心，于是感到非常著急，恨不得天天對孩子講道理，強調(diào)高考的重 要 性。但實際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔(dān)和正視。這樣的心態(tài)，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢輕易陷入戀愛一樣，表面上的不在乎是一種自我保護。這些孩子可能會感到：“如果高考失敗了，那簡直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常 是父母長期的言行傳達(dá)給孩子的。所以父母需要問自己一個問題：“如果孩子高考成績不理想，結(jié)果會怎樣?”答案不會是世界末日。社會正在變得更加多樣，有許 多種方式可以獲得文憑和教育機會、增長個人能力、獲得好的工作、追求個人幸福。

　　父母有了健康的心態(tài)，對于許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過猶不及”，“無為而治”;相反，沒有解開自己的心結(jié)，就好象歪嘴和尚，好經(jīng)也會念 壞。就 像大家都知道，孩子需要傾聽和理解，但自己焦慮萬分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個平衡健康的心態(tài)，父母才能真正傾聽孩子的苦 惱和需要，理解孩子的自身特點，為孩子提供溫暖和支持。

　　有心的父母在關(guān)心孩子的成長中總是不斷地反省自己，也不斷地學(xué)到東西。高三也是這樣一個過程。衷心地祝愿您和孩子一起度過積極健康的一年！

    成為高三家長，很多父母一定很著急，無從準(zhǔn)備，面對孩子的學(xué)習(xí)，干著急。這里，為大家分享一篇來自一位心理醫(yī)生寫給高三家長的信，希望對家長們有幫助，能夠緩解緊張無措的狀態(tài)：

　　您好!

　　孩子進(jìn)入高三，您一定感到這是個非常關(guān)鍵的時期，希望盡自己所為來支持孩子的學(xué)業(yè)吧?我們都知道有許多種方式表達(dá)對于孩子學(xué)習(xí)的重視和支持，比如常常 與孩 子談話，強調(diào)高考的重要性;比如天天給孩子燉雞湯，從早餐到夜宵全都精心準(zhǔn)備;比如胡蘿卜和大棒一起用上，許諾考好了有什么獎賞，又威脅考不好會如何糟 糕……這些做法，對孩子會有什么影響呢?要讓孩子有良好的狀態(tài)來復(fù)習(xí)和考試，家長怎樣做才最好呢?

　　希望養(yǎng)育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心態(tài)，自己先要反省和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。同樣是為孩子端上一碗雞湯，有的時候讓孩子感覺到 支持 和溫暖，有的時候卻讓孩子感覺到壓力和不安。之所以造成這樣大的差異，就是因為端雞湯這個行為背后傳達(dá)的含義是不同的，而歸根究底是父母自己的心態(tài)造成 的。

　　在教育心理學(xué)中有一個著名的皮格馬利翁效應(yīng)，它的命名來自于一個美麗的希臘神話：皮格馬利翁是一位善于雕刻的國王，他深深地愛上了自己創(chuàng)作的一個少女 雕 像，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了愛神，最后使雕像獲得了生命。在心理學(xué)上，皮格馬利翁效應(yīng)是指教育者真誠的期望和信任可以 使學(xué)習(xí)者的行為逐漸接近教育者的心理預(yù)期，所以又稱期望效應(yīng)。

　　我們都知道孩子的自信非常重要，但自信是從哪里來的呢?一方面固然受到以往學(xué)業(yè)成敗的影響，但更重要的是來自于周圍的人，尤其是父母對孩子的信心�？� 試成 功一定會提高孩子的信心嗎?不一定，如果父母對他說：“這是偶然情況，不要驕傲啊!”孩子會感覺到，父母認(rèn)為自己“通常”甚至“正常”時是考不了這么好 的，自己并不是真的聰明、學(xué)習(xí)好，只是這次運氣好�？荚囀�敗一定會打擊孩子的自信嗎?也不一定，如果父母對他說：“你確實不應(yīng)該考這么差。我想這 是一次失誤，你可以從這次失誤中得到寶貴的教訓(xùn)。”這時，孩子會感到，在父母心中，自己是比較有能力的，這次失敗并不代表自己會永遠(yuǎn)失敗下去。

　　父母要真正相信自己孩子的能力，積極的期望才會傳達(dá)出來，否則，雖然為了維護孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教 師學(xué) 習(xí)了皮格馬利翁效應(yīng)以后，誤以為積極的期望就是要多表揚和鼓勵學(xué)生。于是，當(dāng)她看到班上一個成績比較差的同學(xué)做出了一道不是很難的數(shù)學(xué)題時，就非常高興地 表揚他�？墒�，這種做法讓這個同學(xué)心里頭很沮喪，他想：“這么容易的題，如果是別的同學(xué)做對了，老師根本不會表揚的�？墒俏易龀鰜砹死蠋熅瓦@么高興，可見 老師覺得我很笨，也許我是真的比別人笨吧。”這個例子中，老師所犯的錯誤并不是不該對學(xué)生表揚、鼓勵，而是這個老師在心底里其實就是覺得這是一個“差學(xué) 生”、“笨學(xué)生”，這種消極的信念通過她的行為傳達(dá)給了學(xué)生。家長們可以捫心自問：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又憑什么去期待孩子的好 成績呢?

　　為了支持孩子更好地迎接高考，父母也要調(diào)整自己對高考的認(rèn)識。誠然，高考是人生中的重要事件。但是，如果認(rèn)為“學(xué)習(xí)不好就考不上好大學(xué)，考不上好大學(xué) 就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??這樣把整個人生的幸福都壓在高考一件事上，是一種不符合實際的極端看法，孩子的考試焦慮由此而重。有的 高三學(xué)生曾經(jīng)說，“我們每時每刻都在家長的壓力之下，就象個囚徒;飲食起居都被照顧的很好，還又請家教又買 書，他們自己卻節(jié)衣縮食。” 這樣的做法無疑會傳達(dá)一種“高考對于整個家庭都是無比重要的”信息，讓孩子想都不敢想如果高考失敗了會怎樣。

　　對于高考重要性的認(rèn)識，通常不是輕視了，而是過分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不經(jīng)心，于是感到非常著急，恨不得天天對孩子講道理，強調(diào)高考的重 要 性。但實際上，許多這樣的孩子不是不重視高考，而是感到高考太重要了，重到自己無法承擔(dān)和正視。這樣的心態(tài)，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢輕易陷入戀愛一樣，表面上的不在乎是一種自我保護。這些孩子可能會感到：“如果高考失敗了，那簡直是糟透了。”而這種讓人非常焦慮的想法常常 是父母長期的言行傳達(dá)給孩子的。所以父母需要問自己一個問題：“如果孩子高考成績不理想，結(jié)果會怎樣?”答案不會是世界末日。社會正在變得更加多樣，有許 多種方式可以獲得文憑和教育機會、增長個人能力、獲得好的工作、追求個人幸福。

　　父母有了健康的心態(tài)，對于許多事情的判斷和處理自然合情合理，“過猶不及”，“無為而治”;相反，沒有解開自己的心結(jié)，就好象歪嘴和尚，好經(jīng)也會念 壞。就 像大家都知道，孩子需要傾聽和理解，但自己焦慮萬分的父母，常常把溝通變成了單向的灌輸施壓。有一個平衡健康的心態(tài)，父母才能真正傾聽孩子的苦 惱和需要，理解孩子的自身特點，為孩子提供溫暖和支持。

　　有心的父母在關(guān)心孩子的成長中總是不斷地反省自己，也不斷地學(xué)到東西。高三也是這樣一個過程。衷心地祝愿您和孩子一起度過積極健康的一年！

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