高考給孩子的營養(yǎng)飲食
2020-06-06 14:47:51網(wǎng)絡(luò)整理
受疫情的影響，高考推遲到七月七日，八日舉行，高三學(xué)子們現(xiàn)在也正在積極備考。作為后方根據(jù)地的家長(zhǎng)們，關(guān)鍵時(shí)刻也不能掉鏈子，健康營養(yǎng)的飲食是高考征途中堅(jiān)實(shí)的保障和溫暖的力量，所以今天給大家推薦一些營養(yǎng)健腦的美食，為考生助力，為家長(zhǎng)提供參考，趕快學(xué)起來做給你們的孩子吧。
飲食禁忌
1.注意飲食衛(wèi)生，避免食物中毒
2. 飲食不要搞特殊化
高考期間的飲食，一定要注意和考生日常的飲食習(xí)慣保持一致，一定不要突然搞特殊化。
3. 要清淡不要油膩
主食略減量，多吃綠葉蔬菜，肉類不過多，烹調(diào)不油膩，可以吃少量夜宵，不過之后最好不要再吃東西，免得會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
飲食推薦
紅燒豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充營養(yǎng)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也寓意金榜“蹄”名，討個(gè)好彩頭。
家常豆腐是一道非常平民卻又營養(yǎng)豐富的菜肴，豆腐能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，里面的蛋白質(zhì)和鈣元素含量很高，能夠促進(jìn)骨骼的恢復(fù)，還能夠促進(jìn)身體發(fā)育。所以說，高考來臨，可以吃些豆腐補(bǔ)充營養(yǎng)。
好了，今天總結(jié)到這里吧，祝�？忌寄芸忌厦！４蠹胰绻惺裁疵朗惩扑]或者菜譜分享或者自己孩子備考中的困惑或者專業(yè)院校選擇，都可以積極留言，留言就會(huì)解決哦
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