2020假期自救秘籍

　　2020年的春節(jié)注定會成為我們難以磨滅的記憶，新冠肺炎疫情席卷了祖國的大江南北。全國人民正在上下一心、同舟共濟，全力對抗這場疫情。

　　延遲開學(xué)對于高中生，尤其高三考生而言，是一個相當令家長焦慮的事，畢竟最適合學(xué)習(xí)的地方還是是學(xué)校課堂上，在家里會受到各種各樣的干擾。

　　延遲開學(xué)，不是延時學(xué)習(xí)！面對疫情，面對延長的假期，不是用來休息的，而是用來逆襲的。目前的形勢，我們現(xiàn)在只能靠在家自救，靠自己的自律來保證在家學(xué)習(xí)、提高成績。

　　那么，在這個不拜年，不旅游，不聚會，呆在家里就是為社會做貢獻的寒假里，有著大把空余時間的高三黨們又該怎么樣利用這段寶貴的時間來穩(wěn)固成績并實現(xiàn)逆襲呢？小車整理了以下幾點內(nèi)容，希望能夠幫助到各位高三黨！一起來看看吧~

　　1.逐步恢復(fù)正常在學(xué)校的作息時間

　　對于很多小伙伴而言，假期里遲睡晚起已然成了常態(tài)。但不健康的作息時間毫無疑問會對我們的身體，尤其是大腦造成一定程度的損傷，嚴重影響我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以說，及時地從混亂地作息時間調(diào)整為在校作息時間就顯得尤為重要。

　　小車在這里建議各位高三黨：早上6:30起床，洗漱后，該背、該記的學(xué)科讀、背半小時以上，然后再吃早餐。同時，將8：00-11：30、13：30-16：30、19：30-22：00三個時間段定為固定學(xué)習(xí)時間，集中注意力進行各學(xué)科的復(fù)習(xí)。

　　早餐后，晚飯后，可以帶著口罩去院子或小區(qū)散散步，動一動，在進行緊張的復(fù)習(xí)時，增強體質(zhì)也很重要！切記不要睡懶覺，也不要開夜車噢！

　　2.查缺補漏，及時總結(jié)

　　眾所周知，在校期間，課程總是被安排地滿滿當當，自主學(xué)習(xí)的時間較少，只能“跟著大部隊走”，因此“補短”就有點“心有余而力不足”。所以說，不上課也有不上課的好處。

　　小車建議各位高三黨可以利用這段空余時間，查漏補缺，把弱科補上去。你們可以認真分析上一學(xué)期的各科試卷，統(tǒng)計容易導(dǎo)致失分的薄弱知識點，并做好錯題集，再按照失分的多少為序，按專題（或模塊）知識點進行集中訓(xùn)練。這樣對薄弱知識點的題型進行反復(fù)訓(xùn)練，有利于鞏固。切記不要一張綜合卷從頭做尾！同時，也希望你們可以把薄弱學(xué)科安排在每天學(xué)習(xí)的第一個時段噢！

　　3.制訂好學(xué)習(xí)計劃

　　在開始復(fù)習(xí)之前，小車希望各位可以提前制定好每天三個學(xué)習(xí)時段的學(xué)習(xí)計劃，這樣才能做到心中有數(shù)，有條不紊。

　　而在制定學(xué)習(xí)計劃時，由于大腦學(xué)習(xí)所使用區(qū)域不同，文理科錯開安排，更有助于提高學(xué)習(xí)效率噢！同時，也希望小伙伴們在做作業(yè)、做試卷的時候，進行時間限制。這樣一方面可以提高自己的訓(xùn)練速度，另一方面也可以提高效率，畢竟養(yǎng)成拖拉的壞習(xí)慣。

　　4.充分利用互聯(lián)網(wǎng)進行學(xué)習(xí)

　　現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)資源如此發(fā)達，在不能進行線下集中教學(xué)的時候，何不充分利用線上的教學(xué)資源呢？

　　小伙伴們可以利用網(wǎng)絡(luò)教育平臺的資源進行學(xué)習(xí)，特別是有“微課”資源的平臺。對于自己沒有掌握的知識點，可以反復(fù)看“微課”，直到弄懂吃透為止。或許聽一聽不同的老師對知識點的講解，反而能讓你豁然開朗！

　　5.關(guān)注社會生活，拓展知識面

　　在寒假期間，小伙伴們可以利用一點時間去關(guān)注社會生活，畢竟現(xiàn)在高考命題的其中一個原則就是“引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注社會生活”，這一點在近幾年的高考題中都得到了充分地體現(xiàn)。所以，小車希望各位高三黨在看新聞聯(lián)播，看報紙時，要帶著意識去看，帶著所學(xué)知識去思考。同時，也可以多看看報紙上的特約評論員文章，既能深邃你的認知，又能感受文字運用的巧妙。

　　動態(tài)黑色音符

　　具體怎么做？建議在接下來大家要從這兩方面下手：

　　制定自學(xué)計劃　掌握各學(xué)科備考技巧　　制定學(xué)習(xí)計劃

　　對學(xué)生來說，有計劃學(xué)習(xí)要比無計劃學(xué)習(xí)好得多。

　　1.學(xué)習(xí)的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標。短時間內(nèi)達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標走向大目標。

　　2.恰當安排各項學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)不斷進步。

　　3.對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)，達到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標。

　　4.提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對一生都有好處。

　　1齊頭并進

　　如果你是各科成績一直都比較均衡的同學(xué)，可以根據(jù)期末考試結(jié)果，抽出時間認真總結(jié)教訓(xùn)。在安排學(xué)習(xí)計劃的時候，可以使用齊頭并進的策略，各科都顧及到，以求達到綜合提升。

　　06:30-07:00起床+體育鍛煉。

　　07:00-07:30練聽力/背單詞/聽新聞。

　　07:30-08:00早餐。

　　8:00-10:00宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理，這一時間段最適合復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理化學(xué)這種硬骨頭了。切記集中精力，好好學(xué)習(xí)才能好好玩耍。

　　10:00-11:40宜背單詞/寫作練習(xí)，費了腦子之后我們就可以來學(xué)英語、語文等一些靠積累而漲分的科目。這一時間段可以多去積累一些內(nèi)容，看一些文章也好，聽一些新聞也行，聽英文歌也是可以的，找到自己最喜歡的方式去學(xué)才能愛上學(xué)習(xí)，才能學(xué)好。

　　11:40-14:00午餐+午休，這段時間好好利用，吃飯加上玩耍都可以的，也可以約上同學(xué)來頓午餐，畢竟放假就是放假，不能在伙食上委屈了自己。

　　14:00-16:000宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理，跟上午一樣的去啃比較難的科目。

　　16:10-17:40宜背單詞/寫作練習(xí)�？梢赃M行輕松一點的學(xué)習(xí)活動。學(xué)習(xí)強度和早上相似。

　　17:40-19:30晚餐+休閑活動，可以看報紙，雜志，電影來放松。

　　19:30-21:30宜做套題/專項練習(xí)/知識梳理。經(jīng)過前面的能量補充和放松，這時候也比較容易集中精力�？斜容^難的科目。

　　21:30-22:30宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。

　　22:00-23:00洗漱休息。

　　2加強短板

　　可以利用這個時期糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。有些同學(xué)數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實只要努力，偏科是可以糾正過來的。

　　設(shè)計學(xué)習(xí)計劃時，可以強化強項，彌補弱項。弱項提高分數(shù)的空間很大，要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。

　　6:30-7:30一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

　　同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　7:30-8:00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8:00-9:00實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。這時候?qū)W習(xí)不擅長的科目也是不錯的選擇。

　　9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！或者休息20分鐘，繼續(xù)學(xué)習(xí)不擅長的科目，達到連續(xù)性學(xué)習(xí)的目的。

　　11:00-12:00接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。也可以學(xué)習(xí)自己比較擅長的科目。

　　12:00-13:00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

　　13:00-14:00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　14:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好，也可以學(xué)習(xí)自己感覺比較輕松的科目。

　　16:00-18:00這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課，自己不擅長的功課。

　　18:00-19:30晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　19:30-21:30集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費神的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　21:30-22:30宜背單詞或用于需要記憶的項目，睡前的記憶也不錯哦。

　　22:30-23:00洗漱休息。

　　3課外閱讀

　　不少同學(xué)對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。在家復(fù)習(xí)時間相對充裕，要學(xué)會積累作文素材。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。建議在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

　　除了作文素材，閱讀本身也能提高自己的綜合素養(yǎng)，可以有意識地思考一些問題，提高觀察、分析能力。如果你有這方面的打算，可以把時間多傾斜一點到課外閱讀上。

　　06:30-07:00起床+體育鍛煉。

　　07:00-07:30練聽力/背單詞/聽新聞。

　　07:30-08:00早餐。

　　8:00-10:00集中精力，專攻費腦力的科目。

　　10:00-11:40閱讀名著并做好讀書筆記。

　　11:40-14:00午餐+午休。