高考之后如何放松聽聽專家怎么說

　　記者了解到，高考結(jié)束后，“放松”、“玩”成了考生們假期的“主題”，也是大家最大最直接的愿望。教育領(lǐng)域人士認(rèn)為，許多考生突然從緊張的氛圍轉(zhuǎn)換到放松的狀態(tài)，必然會(huì)產(chǎn)生一定的心理落差感，通過一些方式舒緩壓力是必要的，家長(zhǎng)其實(shí)不必太過擔(dān)憂。但是，假期安排應(yīng)選擇放松而不是放縱。

　　渝北區(qū)教委基教科科長(zhǎng)鄭睿表示，假期期間，諸如長(zhǎng)期熬、通宵上網(wǎng)、頻繁聚餐等這種不規(guī)律的生活方式都不值得提倡。與此同時(shí)，醫(yī)生也表示，高考后過度大吃大喝、無節(jié)制地瘋玩，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)胃腸炎，而過度地熬夜則容易造成神經(jīng)系統(tǒng)和心臟很大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)失眠、煩躁不安甚至是引發(fā)心臟猝死等情況。

　　那么，假期期間，考生們應(yīng)怎樣規(guī)劃自己的假期時(shí)間，才能讓假期輕松而又意義呢？專業(yè)人士建議，可以選擇旅游、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)樂器、考駕照等一些健康的方式，既可讓假期充實(shí)，同時(shí)也能很好地排解壓力。