過來人分享：如何巧用復(fù)習(xí)中的“四個書簽”
2011-10-19 14:15:05新浪網(wǎng)文章作者：葛平
巧用四個書簽，就能使成績輕松提高？你聽過這樣的學(xué)習(xí)方法嗎？這種方法叫做“超級學(xué)習(xí)”法，是根據(jù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本原理設(shè)計的，具有扎實、高效等優(yōu)點。現(xiàn)給朋友們介紹如下：
準(zhǔn)備好四個書簽，每天四個書簽都要往前移動，進行學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)。
第一個書簽是“開路先鋒”，它的主要任務(wù)是認真地閱讀，深入地思考，廣泛地聯(lián)想，并隨時查閱有關(guān)的資料。
認真學(xué)習(xí)完畢后，要將當(dāng)頁的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容，總結(jié)出一個又一個的問題（不能遺漏），將之寫在書上每頁最上面的空白處，然后根據(jù)這些問題，一一提問自己一遍（不要看書），能回答上來的，就算通過；回答不上來的，再回頭認真閱讀一遍，直至在不看書的情況下，可以用自己的語言，完整、準(zhǔn)確、流暢地說出來。
第二個書簽的任務(wù)，是要復(fù)習(xí)前一天所學(xué)的東西（也就是第一個書簽所“掃描”過的內(nèi)容）。根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯著名的遺忘曲線，人的遺忘速度是先快后慢，因此如果能及時復(fù)習(xí)，也就是在自己對所學(xué)的材料還沒有遺忘的情況下，用不多的時間把所學(xué)的東西及時鞏固住。
然而有許多學(xué)習(xí)者，對于所學(xué)的東西，沒有能及時安排復(fù)習(xí)的時間，結(jié)果等到他們想復(fù)習(xí)的時候，學(xué)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)完全遺忘了。所以他們又得花原來同樣甚至是幾倍的時間重新學(xué)習(xí)（原本只需花很少的時間），這就很費時間而不經(jīng)濟了。
此外，從第二個書簽開始復(fù)習(xí)時，一定要先看第一遍學(xué)習(xí)時所羅列出的問題，而不要直接看原文。對于所列的問題，必須進行嘗試回憶，能完整、準(zhǔn)確、順暢回答出來的算通過，若不能再去仔細看書，并在相應(yīng)的問題上標(biāo)明記號。
嘗試回憶是一種比閱讀更積極的過程。它要求大腦更積極地活動，同時又是一種自我檢查、自我監(jiān)督的過程，使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或改正回憶中的錯誤，因此是提高學(xué)習(xí)積極性和效率的重要方法。
回答問題時應(yīng)盡量用自己的語言來表達，因為用自己的話來再現(xiàn)，會改善對材料的理解。理解不好的材料通常還停留在“別人的”語言形式上，而理解得好的材料，才容易翻譯成“自己的語言”。
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