專家指導(dǎo)：高三中等生應(yīng)該怎樣提高數(shù)學(xué)成績(jī)(2)

　　最后，我們來(lái)回答一下各位同學(xué)關(guān)心的幾個(gè)問題：

　　1、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，每天該怎么學(xué)習(xí)？是學(xué)習(xí)以前的知識(shí)，還是學(xué)習(xí)現(xiàn)在的知識(shí)？有什么好的學(xué)習(xí)方法？如何能在短期內(nèi)把數(shù)學(xué)成績(jī)提高上去？

　　答：我們班曾經(jīng)有一位同學(xué)，他在距離一模還有15天的時(shí)候，數(shù)學(xué)成績(jī)只有47分。但是通過在做題的過程中訓(xùn)練自己的解題思維以及通過知識(shí)點(diǎn)的理解來(lái)解題之后，一模的成績(jī)是97分。二模的成績(jī)是115分。如果你的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，那就認(rèn)真閱讀上面的那道例題和解析的過程，明白什么是解題的思維以及思維的習(xí)慣。進(jìn)而在接下來(lái)的做題過程中，不斷的訓(xùn)練自己的思考力。

　　除了在做題的過程中訓(xùn)練自己的解題思維之外，還要會(huì)學(xué)課本知識(shí)。不要在學(xué)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候只停留在表面意義上，還要善于對(duì)定義定理進(jìn)行變形推導(dǎo)。數(shù)學(xué)要想學(xué)好，很重要的一點(diǎn)就是要掌握式子變形。所以同學(xué)們一定要改掉只知其一不知其二的毛病，學(xué)會(huì)舉一反三。這樣，你才是真正掌握了知識(shí)。接下來(lái)，在題目中，無(wú)論知識(shí)以什么形式出現(xiàn)，你都可以快速發(fā)現(xiàn)他，然后解出他。

　　2、無(wú)論怎樣告訴自己上課要認(rèn)真聽講，課堂上還是不知不覺的就靈魂出竅，不知道思維跑哪去了。怎么改掉這個(gè)毛病？

　　去掉這個(gè)毛病的好辦法有幾個(gè)：

　　1）善于做當(dāng)日計(jì)劃：準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，每天打開新的一頁(yè)，在上面寫上時(shí)間、星期、計(jì)劃、完成情況。有了這個(gè)本子，每天早晨做好當(dāng)日計(jì)劃，隨時(shí)在補(bǔ)充進(jìn)臨時(shí)機(jī)動(dòng)事情。到了晚上的時(shí)候，數(shù)數(shù)看看自己完成了多少，未完成多少。未完成的什么時(shí)候能完成。這是一個(gè)很好的自我管理習(xí)慣，建議大家采納。這么做，你就不會(huì)焦慮，坐在椅子上的時(shí)候總在惦記自己還有多少事情沒做，心里不踏實(shí)。這是讓你安定的一個(gè)途徑。

　　2）課前做好預(yù)習(xí)，最好自己把老師要講的定義定理重新推導(dǎo)一遍，在執(zhí)行的過程中，找出問題。第二天帶著自己的理解和問題走進(jìn)老師的授課。這樣，你會(huì)事半功倍，你會(huì)帶著思維聽老師的課程，很容易融入老師的思維，聽課效率大大提升。

　　3）每天課上極好筆記，切記，不是抄板書。例如，老師講解一道數(shù)學(xué)例題或者物理例題的時(shí)候。你分成四個(gè)部分來(lái)記：

　　第一，該題所求結(jié)果是什么？給出的已知條件是什么？

　　第二，該題涉及的知識(shí)點(diǎn)是哪些？在題目中如何體現(xiàn)的？

　　第三，該題的思維步驟是什么？

　　第四，你從該題得到的收獲是什么？

　　每天的筆記按照這個(gè)模式來(lái)記。記得，一定要對(duì)以上的四個(gè)部分非常清晰，如果有不懂的地方要找老師問明白，確保記下來(lái)的同時(shí)是理解的。然后在完成一天的學(xué)習(xí)之后，晚上找出10分鐘的時(shí)間，可以在房間里，將一個(gè)枕頭或者洋娃娃放在椅子上。家里最好準(zhǔn)備一塊小黑板，在這個(gè)黑板上，你來(lái)給虛擬的聽眾講課堂上的這道提課題。這么做有什么好處？從心理學(xué)的角度講，一個(gè)人在講的過程中，思維比語(yǔ)言運(yùn)行的要快，在講出來(lái)的內(nèi)容首先要經(jīng)過思維的驗(yàn)證成立之后才能流利的講出來(lái)。一旦有任何不理解的地方，都無(wú)法正常表述。所以，你每天10分鐘一道題，都是活化、再生課堂上老師的講解。一方面，你可以對(duì)知識(shí)點(diǎn)在題目中是如何體現(xiàn)的有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)，也訓(xùn)練了自己的解題思路。最后，你做了一個(gè)簡(jiǎn)要的總結(jié)，就是這道題你的收獲。每天一道題，集腋成裘，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，你的知識(shí)點(diǎn)不但得到了很好的梳理，形成了體系，而且思維得到了巨大的提高，收獲非常巨大。重要的一點(diǎn)是你的專注力大大提升了，課上的學(xué)習(xí)效率也非常高效。這是一種非常好的訓(xùn)練辦法，也很具體，建議那些愛走神的同學(xué)好好借鑒一下。對(duì)那些不知道如何訓(xùn)練自己的解題思維的同學(xué)也是一種訓(xùn)練方法。

　　4）早睡早起，有嚴(yán)格的時(shí)間觀念，避免無(wú)限期的拖長(zhǎng)執(zhí)行計(jì)劃。這是一種良好的生活習(xí)慣，只有一切都自律起來(lái)，你的學(xué)習(xí)也才更清明，節(jié)奏更快。

　　5）學(xué)會(huì)用深呼吸克服心理焦慮。焦慮來(lái)自你雜亂無(wú)章的學(xué)習(xí)生活，當(dāng)一切井然有序、良好的學(xué)習(xí)方法又帶給你巨大的提高的時(shí)候，焦慮就了無(wú)蹤跡了。但是深呼吸確實(shí)可以讓你的身心更加沉靜，我們?cè)趹?yīng)對(duì)大的征戰(zhàn)之前，最重要的就是一顆淡定的心。如何修煉這顆心？大家每天早晚10分鐘練習(xí)深呼吸（瑜伽中的腹式呼吸），練習(xí)呼吸的過程中，什么都不要想，注意力只關(guān)注在自己的呼吸上。慢慢的，你就學(xué)會(huì)了控制自己的心性，調(diào)整自己的情緒啦。課堂上的走神就再也不會(huì)出現(xiàn)啦。

　　3、如何克服自己的焦慮和不自信，如何提升自己的學(xué)習(xí)熱情？

　　這些問題都從學(xué)習(xí)中來(lái)，還是上面的建議，以科學(xué)的學(xué)習(xí)方法進(jìn)入到學(xué)習(xí)中去，當(dāng)你覺得學(xué)習(xí)完全在你的操控之后，你會(huì)非常自信，也會(huì)更有熱情。不要讓自己亢奮，也不要讓自己抑郁。最佳的狀態(tài)是淡定。應(yīng)對(duì)高考也是一種修行，正如喬布斯對(duì)比爾蓋茨講過的一樣：如果你在年輕的時(shí)候好好的去修行一段時(shí)間，你的視野會(huì)更開闊。我們時(shí)刻記住，高考這件事，是一場(chǎng)修行，在此期間如果我們能夠讓自己真正做到泰山轟于前而面不改色的話，那對(duì)我們的人生該是怎樣的收獲啊。況且，大學(xué)只是一個(gè)階段，出了校門我們還要步入一個(gè)新的未來(lái)。在應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)中，一切都如同我們做題一樣，變換的是題目，不變的是你的解題思維。！真正的題型通解正是大道無(wú)形的這種境界。如果我們可以善巧方便的運(yùn)用自己的思維，那么無(wú)論出什么題目，永遠(yuǎn)都難不倒你�，F(xiàn)在的高考，考察的是同學(xué)們的能力，有時(shí)候一道選擇題只需要你畫一筆，結(jié)果就有了。上面的那道題就是一道選擇題，如果你列方程組就是在浪費(fèi)時(shí)間，雖然也可以做出答案。不過你占用了做大題的時(shí)間。

　　4、不喜歡自己的老師怎么辦？就因?yàn)椴幌矚g他，導(dǎo)致現(xiàn)在嚴(yán)重偏科？

　　這不是老師的問題，是你的問題。喜歡和不喜歡是你的情緒，老師還是那個(gè)老師，課也是那個(gè)課。你想想，老師講的再不好，是不是比念一遍書要深入？是不是比一本發(fā)聲的書要深入？你自學(xué)不過是在學(xué)習(xí)課本，如果你在聽課的過程中可以與老師同步的話，你得到的不是讀書的收獲，而是思考之后的啟發(fā)。所以，還是客觀的進(jìn)入老師的授課吧。這也是鍛煉你的客觀性思維的最佳時(shí)候。