過度焦慮盲目自信都不正常 高考考后勿忘心理調(diào)節(jié)

　　摘要:高考已經(jīng)結(jié)束，但這并不意味著考生可以無憂無慮了，面對接下來幾個月的漫長暑假，心理專家認(rèn)為很多考生的心理調(diào)節(jié)需要進(jìn)行。

　　在“高考”貼吧，帖子更新速率遠(yuǎn)高于平時。其中一個精品帖子是上海網(wǎng)友設(shè)立的許愿樹帖子，跟帖無數(shù)，全都是考生在這里許下的愿望能夠涉險過關(guān)，“保佑我一定要考上xx大學(xué)”“求求老天讓我能進(jìn)xx大學(xué)”的跟帖足足有900多個，可謂貫穿首尾。記者粗略統(tǒng)計了一下，類似于“祈福”類的帖子占大多數(shù)，發(fā)帖時間都為6月9日下午，也就是高考結(jié)束之后。還有網(wǎng)友發(fā)帖寫道，“考試我覺得考得很好，有人跟我一起玩網(wǎng)游嗎，我準(zhǔn)備熬通宵。”上海交通大學(xué)的心理咨詢師劉曄萍指出這些帖子體現(xiàn)的一種是過度的焦慮，另一種是盲目的自信，這兩種都是非正常的現(xiàn)象。

　　“出現(xiàn)這種情況的關(guān)鍵原因是考生根本在考試之前缺乏對未來應(yīng)對方案思考。考試成績無非只有三種：超常發(fā)揮、正常發(fā)揮和失常發(fā)揮。但是很多考生卻不愿面對和不敢正視第三種情況發(fā)生，因而也就不可能會在考前制定考后心靈波動的應(yīng)急方案。”劉曄萍稱這兩種不正常的情況很普遍而且很危險。一旦考完卻要獨(dú)立面對和承擔(dān)考試的結(jié)果，心理問題隨之而來。因此她呼吁考后心理調(diào)節(jié)和考前同樣重要。