標(biāo)題形式 文章列表

• 2025年高考飲食五注意 2024-10-18

  由于高考復(fù)習(xí)及考試期間學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時(shí)，家長應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。 吃好：保證

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• 2025年高考生不能倚重“補(bǔ)腦”食品或者保健品 2024-10-18

  有人認(rèn)為可以多吃點(diǎn)深海魚、核桃等以增強(qiáng)記憶力，若平時(shí)攝入沒有引起不適，那么適量攝入也未嘗不可，但不能過度倚重這些所謂 補(bǔ)腦 食品或者保健品，它們并沒有如此強(qiáng)大的功能。 除了均衡、清淡飲食外，多喝水也很重

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• 2025年高考臨近不必特意改變食譜 2024-10-18

  有不少家長詢問，就要參加高考的學(xué)生吃什么才好。其實(shí)沒有必要特意改變孩子的食譜，平常怎么吃，考試期間也類似即可，改變膳食結(jié)構(gòu)，孩子本來就較為敏感的腸道未必能夠接受。這一桌菜推薦的蒜苔、南瓜苗等時(shí)令蔬菜，

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• 2025年高考期間飲食均衡最有效 2024-10-18

  健康守則 飲食均衡 營養(yǎng)素并不嬌貴，并不一定要從罕見昂貴的食品中獲得。 劉慶春說： 均衡膳食，維持蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物之間的正常比例，食補(bǔ)，簡單有效。 由于考試這種應(yīng)激狀態(tài)對(duì)營養(yǎng)素消耗較大，如果是明確

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• 2025年高考對(duì)高考生最有益的八種食物 2024-10-18

  高考越來越近，高考的營養(yǎng)膳食也備受家長們關(guān)注，到底該如何補(bǔ)才是真正的補(bǔ)呢？以下為家長們提供了八種對(duì)考生最有益的食物。 1、龍眼 中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。 2、大

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• 2025年高考前進(jìn)補(bǔ)因體質(zhì)而異 2024-10-18

  ˙臨近高考，考生們忙于緊張的最后沖刺，身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小 狀況 ： 食欲不振、消化不良、失眠困乏等，進(jìn)而影響營養(yǎng)攝入和整體狀態(tài)。此時(shí)，除了心理減壓，飲食調(diào)理也必不可少。 考前進(jìn)補(bǔ)因體質(zhì)而異 高考前吃什么

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• 2025年高考前飲食五點(diǎn)注意不容忽視 2024-10-18

  第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點(diǎn)左右吃，但不宜過多。 第二、要注意色、香、味俱全。 第三、衛(wèi)生問題絕不容忽視，不要隨便在

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• 2025年高考前營養(yǎng)補(bǔ)充7大原則 2024-10-18

  一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子臨考期間的一日三餐，孩子怎樣吃才能保證有一個(gè)最佳的身體狀況呢？ 考前大腦要求多 中國疾病預(yù)防控制中心

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• 2025年高考前提高記憶力食譜 2024-10-18

  高考臨近，這用餐也有講究，如果吃得不合適，就會(huì)影響記憶力，影響大腦思考，怎么吃才能保持高考期間孩子的精神清明，以良好的身體狀況去打高考硬仗，提高記憶力等大腦功能，在考試發(fā)揮優(yōu)勢呢？ 一、吃好早餐 瑞典一

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• 2025年高考前飲食兩大誤區(qū) 2024-10-18

  兩大誤區(qū) 不吃主食 不少考生和家長認(rèn)為 肉、蛋、奶營養(yǎng)高，主食吃不吃沒關(guān)系 ，這是錯(cuò)誤的。葡萄糖是大腦活動(dòng)的惟一能量來源，體內(nèi)的葡萄糖不足，就會(huì)出現(xiàn)腦袋發(fā)懵等影響學(xué)習(xí)的狀況。而葡萄糖主要來自碳水化合物也就

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• 2025年高考前飲食四忌兩宜 2024-10-18

  對(duì)學(xué)生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關(guān)心的問題。對(duì)此，收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家長

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• 2025年高考前家長該怎么做飯 2024-10-18

  孩子高考，父母應(yīng)該怎么做？ 一、飲食上不要大變動(dòng) 飲食上不要有太大的改變，如果一下子大魚大肉，給孩子補(bǔ)這補(bǔ)那，孩子會(huì)想，父母對(duì)我的期望實(shí)在太高了，如果我考不上理想的大學(xué)，父母該有多失望呀？其實(shí)，飲食上保

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• 2025年高考前科學(xué)營養(yǎng)食譜 2024-10-18

  高考生的科學(xué)營養(yǎng)食譜 十幾歲的年齡正是生長發(fā)育、新陳代謝旺盛時(shí)期，這些孩子所需要的熱能和各種營養(yǎng)素本來就比成人多，考前復(fù)習(xí)階段又是腦力勞動(dòng)高度集中期，營養(yǎng)對(duì)他們就更重要了。這一時(shí)期，在維持充足能量的基

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• 2025年高考早餐食譜大全 2024-10-18

  高考吃早餐補(bǔ)充血糖穩(wěn)定 起床后活動(dòng)30分鐘再吃早餐最為適宜，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量，因?yàn)樵绮偷馁|(zhì)量直接影響考試發(fā)揮。據(jù)其分析，高考飲食中早餐吃不好，考生容易在高度緊

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• 2025年高考清淡食譜 2024-10-18

  高考不僅是學(xué)習(xí)的戰(zhàn)斗，也是身體的戰(zhàn)斗，在高考期間學(xué)生的任務(wù)就是好好復(fù)習(xí)，家長會(huì)想做點(diǎn)好吃的給自己的孩子調(diào)理。根據(jù)多年的高考經(jīng)驗(yàn)，為您提供豐富多樣的高考食譜，高考飲食攻略，希望對(duì)您考試有所幫助! 烹飪材料

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• 2025年高考前推薦食譜 2024-10-18

  高考前第一周吃什么 具體食譜 早餐：花樣面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個(gè)、各種小菜若干、香蕉1根。 午餐：米飯2～4兩、鮮玉米1.5兩、熘豬肝黃瓜、冬瓜丸子、拌三絲、西瓜。 晚餐：米飯 1.5～3兩、紅薯1.5兩、紅燒帶魚

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• 2025年高考營養(yǎng)食譜 2024-10-18

  高考營養(yǎng)食譜推薦：清新四色小炒 主料：玉米(鮮)100克，腰果50克，芹菜8根 輔料：枸杞20粒 調(diào)料：食鹽1/2茶匙，雞精1/2茶匙，姜粉1/2茶匙，白糖1/4茶匙，植物油1.5湯匙 做法： 1.芹菜梗洗凈、斜切成段，玉米粒用水煮

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• 2025年高考吃什么能健腦 2024-10-18

  現(xiàn)如今的中學(xué)生們學(xué)業(yè)壓力很大，必須要保持足夠的腦力和智力，這樣才能學(xué)習(xí)不吃力。高考吃什么能健腦？在這里，爸爸媽媽不如就來一起了解了解高考考生吃什么能健腦，幫助孩子提高智力吧。 芝麻。將芝麻搗爛，加入少

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• 2025年高考高三學(xué)生一周晚餐食譜 2024-10-18

  星期一 饅頭（面粉180克） 百合蝦（蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽適量） 牛肉菜湯（卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽

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• 2025年高考高三學(xué)生晚餐吃什么 2024-10-18

  高三學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，每天都為高考積極備戰(zhàn)，在消耗腦力的同時(shí)也消耗了身體大量的能量，這時(shí)候應(yīng)該通過日常飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么高三學(xué)生營養(yǎng)晚餐搭配有哪些呢？高三學(xué)生晚餐吃什么呢？下面就告訴你高三學(xué)生營養(yǎng)晚餐

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• 2025年高考前15種食品帶給考生正能量 2024-10-18

  高考吃什么好？科學(xué)研究證實(shí)，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。以下幾

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• 2025年高考切忌八條不良飲食習(xí)慣 2024-10-18

  對(duì)于高考考生來說，不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)身體和學(xué)習(xí)造成不良的影響，因此考生的飲食要避免不良的飲食習(xí)慣。 一、不要突然改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，因?yàn)殚L期的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突

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• 2025年高考日常飲食的十“不宜” 2024-10-18

  合理膳食是備考學(xué)生飲食的關(guān)鍵。每年的中高考似乎家長比考生們還累。而更多考生家長是做好考生的后勤工作，也就是給孩子們做好吃的，為家里的備考學(xué)子加營養(yǎng)。下面為您介紹高考學(xué)生飲食的十 不宜 。 1、飯前、飯后不

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• 高考前不要盲目的去改變飲食習(xí)慣 2024-10-18

  如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系統(tǒng)不好，可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，但切忌盲目。肥肉、骨頭湯等高脂肪食物較難消化，會(huì)導(dǎo)致考生注意力分散。要改善飲食，也要參照孩子日常的習(xí)慣。有的孩子平時(shí)不吃肉，或者有偏食的習(xí)慣

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• 要注意高考飲食幾大誤區(qū) 2024-10-18

  為大家提供高考飲食須知 你知道幾個(gè)？一起來看看吧! 誤區(qū)一、吃不容易消化的夜宵 很多同學(xué)熬夜看書，消耗了大量的體力!在睡前一不留神就吃了大量的夜宵，有時(shí)候還吃一些油炸食物!睡覺前吃多了難消化的夜宵會(huì)影響孩子

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• 高考注意飲食和減壓小技巧有哪些 2024-10-18

  為大家提供高考飲食及減壓小技巧，一起來看看吧！希望大家注意飲食禁忌，好好備戰(zhàn)好高考！祝大家備考順利！ 高考飲食及減壓小技巧 備考期間科學(xué)飲食： 三餐需注意 早餐：一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面

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• 高考期間必做的6道高鈣菜 2024-10-18

  一、土豆蒸肉 食材準(zhǔn)備：土豆500克、瘦肉240克、生姜10克、蠔油6ml、海鮮醬5ml、料酒5ml、老抽8ml、米粉、食鹽、胡椒粉適量。 制作方法： 1.先將土豆洗凈削皮，瘦肉切成片，然后將食鹽、胡椒粉、生姜、蠔油、海鮮醬

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• 高考家長應(yīng)該怎樣去安排孩子飲食 2024-10-18

  高考馬上就要開始了，雖說考試最重要的是復(fù)習(xí)，但考前調(diào)整好狀態(tài)也是很有必要的，除了讓孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)外，還需要選擇正確的考前食品。 吃什么可以抗疲勞?怎么吃可以緩解孩子考試壓力?又有什么東西最好別吃?

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• 高考可以減壓食物有哪些 2024-10-18

  1、香蕉 香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟(jì)的時(shí)候，特別是下午需要活力的時(shí)候，請(qǐng)食用香蕉。 2、杏仁 當(dāng)身處一片混亂中的你快要抓狂時(shí)，先抓一把大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強(qiáng)免

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• 高考季要吃什么呢 2024-10-18

  又到了高考季節(jié)，每個(gè)考生家長絞盡腦汁想高考時(shí)候?yàn)榭忌�安排怎樣的一日三餐�?其實(shí)，高考食譜有幾個(gè)原則： 1 干凈衛(wèi)生，這個(gè)很好理解，干凈衛(wèi)生是最基本的，吃壞了肚子就麻煩了，所以家長往往考慮自己動(dòng)手操辦關(guān)鍵的

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• 家長看過來高考美食不重樣 2024-10-18

  距離高考已經(jīng)臨近了，雖然推遲了一個(gè)月，增加了準(zhǔn)備時(shí)間，也代表著競爭會(huì)更加激烈。我預(yù)感這將是一個(gè)不一樣的高考。 高考美食不重樣！ 1油燜大蝦 蝦肉富含蛋白質(zhì)，易吸收。蝦殼含鈣鐵鋅等礦物質(zhì)幫助骨骼發(fā)育。蝦黃也

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• 高考飲食要注意哪些事情 2024-10-18

  高考是學(xué)生一生中最重要的階段,是一生中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),孩子不能大意,但也不能過分的緊張,家長們不僅要在飲食上給以營養(yǎng)補(bǔ)充。 高考不僅考察學(xué)生的知識(shí)，更是考驗(yàn)學(xué)生身體承受能力、營養(yǎng)跟進(jìn)情況。特別是在高考前一個(gè)月，

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• 高考臨近家長必須要知道的食譜 2024-10-18

  民以食為天，吃得好才能干得好。 高考將近，孩子吃得好，才能超常發(fā)揮。 這些食譜父母一定要早知道。 食療是最養(yǎng)生的途徑，但不是一朝一夕能看到結(jié)果，需要日積月累。 每個(gè)人都存在體質(zhì)上的個(gè)體差異，攝取食物的種類

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• 高考生的飲食攻略 2024-10-18

  天熱易煩躁，如何為考生防暑解暑？ 天熱易煩躁，家長要囑咐孩子一定多喝水，水的攝入量至少是平時(shí)的1.5倍。如果孩子不愿意喝水，可以選擇無糖的綠豆湯和馬蹄梨湯。只要維生素和水?dāng)z入量足夠，70%以上考生的煩躁情緒

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• 高三孩子吃什么食物可以緩解疲勞 2024-10-18

  高三孩子在緊張的氛圍下學(xué)習(xí)，壓力比較巨大容易產(chǎn)生疲勞。那么，高三孩子吃什么抗疲勞呢？下面整理了一些相關(guān)信息，供大家參考！ 1高三孩子疲勞吃什么好 多吃姜 生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無論是

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• 可以增強(qiáng)記憶力的水果分享 2024-10-18

  高中學(xué)業(yè)重，壓力大，時(shí)常會(huì)用腦過度，導(dǎo)致記憶力衰退，上課精力不集中，此時(shí)除了要注重休息之外，還要增加營養(yǎng)的攝入，可以多吃一些增強(qiáng)記憶力的水果，如柑橘、菠蘿、香蕉等。 1增加記憶力的水果 1、柑橘 柑橘對(duì)于

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• 可以讓大腦發(fā)揮最佳的食物有哪些 2024-10-18

  馬上高考了，很多考生及家長都想知道吃什么才能發(fā)揮到最佳。其實(shí)，高考吃什么不是特別重要，不能大幅度提高高考分?jǐn)?shù)，但是最起碼能讓大腦活躍、清晰，達(dá)到最佳狀態(tài)。 最適合考試前吃的東西 考試前要想保持大腦清醒，

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• 補(bǔ)腦增加記憶力的食物有哪些 2024-10-18

  高考生學(xué)習(xí)很辛苦，需要長時(shí)間背誦大量的內(nèi)容，總會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)記不住知識(shí)點(diǎn)的情況，為了幫助學(xué)生提高記憶力，整理了一些增加記憶力的食物清單，歡迎閱讀。 1牛奶 富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。蛋白質(zhì)是人

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• 家長要知道哪些水果對(duì)眼睛好又明目 2024-10-18

  如果平時(shí)生活中用眼過度的話，那么帶來的危害是非常大的，通過吃一些水果來幫助明目的話，是比較有效可行的如：橘子、香蕉、甘蔗等。 1哪些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛好 1、富含維生素A的食物：維生素A對(duì)眼睛非常的重要，如果身

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• 高考生的營養(yǎng)飲食搭配分享 2024-10-18

  高考即將來臨，相信大家都做了完全的準(zhǔn)備去迎接高考，那么我們的家長們，你們準(zhǔn)備了孩子們的食譜了嗎，怎么吃才是對(duì)學(xué)生最好的，你知道嗎？ 1、攝入足夠的主食以補(bǔ)充充足的碳水化合物能量 為大腦提供能量的物質(zhì)主要

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