2009-08-27標簽： 教程

姿勢：常常看到有些男士站立之后脖子一直動，問他們?yōu)槭裁�，他們的回答是要拉脖子，要抽身體，殊不知肌肉拉長之后肌肉會變得僵硬的這個道理。因此，其正確的方法應回歸自然的站立，并 [閱讀全文]

2009-08-27標簽： 教程

（一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。（二）摩登舞之閉 [閱讀全文]

2009-08-27標簽： 教程

（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側(cè)腰及后背的動作來帶領(lǐng)手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽 [閱讀全文]

2009-08-27標簽： 教程

雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分 [閱讀全文]