高三考生考前謹防運動受傷

　　記者從多所中學獲悉，下周起高考生將陸續(xù)回家自主復習。有關(guān)人士提醒，考生在這段相對自由的時間內(nèi)要注意防范運動受傷。

　　記者在采訪中了解到，大多數(shù)“過來人”提醒考生不要在考前參加劇烈運動。據(jù)多位高三年級老師介紹，高考前各校放假的主要目的是讓考生調(diào)整生物鐘，消除疲勞狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的精神狀態(tài)迎接高考。在這段時間，考生要勞逸結(jié)合，學習累了可以通過聽音樂、散步、遠眺等方式來調(diào)節(jié)身心，以達到最佳的備考狀態(tài)。

　　北京市第166中學體育教師趙歡說，這幾年，總會聽到個別考生在高考前因打籃球、踢足球?qū)е峦炔渴軅�，最后只能拄拐或坐輪椅進出考場；還有一些考生因打羽毛球、乒乓球?qū)е率直凼軅�，影響正常書寫；更有一些考生因游泳溺水危及生命，錯失高考。這些“意外”或多或少會影響考生在參加高考和考試時的正常發(fā)揮。高考前夕，考生一定要注意安全，保證身體處于最佳狀態(tài)，避免因為劇烈運動造成傷害，影響考試。

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