如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)須知
2024-10-11 08:49:34網(wǎng)絡(luò)整理
1.每個(gè)孩子都有心理問題。
我們說幫助孩子調(diào)整心態(tài),因?yàn)楹⒆咏?jīng)常會(huì)出現(xiàn)心理問題。
當(dāng)前,大多數(shù)家長(zhǎng)很重視孩子的身體健康,心理健康則往往掉以輕心。甚至有相當(dāng)多的家長(zhǎng)還不知道什么叫心理健康,認(rèn)為孩子只要能吃能睡就是身心健康。
心理問題就像頭疼感冒一樣,人人都可能遇到。因此,家長(zhǎng)不要把它看得像洪水猛獸那樣可怕。但是,微小的心理問題如果長(zhǎng)期存在不加以解決,可能導(dǎo)致心理障礙甚至心理疾病,對(duì)孩子學(xué)習(xí)和生活造成更大的危害。
2.家長(zhǎng)的心理會(huì)影響孩子的心理
父親有胃病,孩子不一定有胃病;母親腰疼,孩子不一定也腰疼。也就是說家長(zhǎng)和孩子的身體健康沒有必然聯(lián)系?墒切睦斫】稻筒灰粯恿,家長(zhǎng)的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)通過暗示、模仿、感染的心理機(jī)制影響孩子。
我們常說:“家長(zhǎng)是孩子的第一任老師,家庭是孩子的第一所學(xué)校。”心理問題是后天而有的,受環(huán)境因素影響很大。
有這樣一個(gè)女孩,一遇到困難就愁眉苦臉、掉眼淚。一了解才知道她的媽媽就這樣,動(dòng)不動(dòng)唉聲嘆氣,一把鼻涕一把淚。這就是母親患有心理問題,長(zhǎng)此以往,女兒也受到了感染。
一個(gè)高中二年級(jí)的學(xué)生,脾氣暴躁,和同學(xué)交往時(shí)一句話不對(duì)就翻臉,臉紅脖子粗。他的這種行為是從哪里來的呢?是從他爸爸那里來的。他爸爸無論和誰說話,態(tài)度都十分惡劣,連對(duì)奶奶也不例外。
因此,為了孩子的心理健康,家長(zhǎng)一方面要預(yù)防自己出現(xiàn)心理問題,另一方面要盡量改正已有的心理問題,使得長(zhǎng)期共同生活的孩子具有良好的心理品質(zhì)和健康的心理行為。
學(xué)生的心理問題是影響學(xué)習(xí)成績(jī)與高考成績(jī)的關(guān)鍵因素。曾有家長(zhǎng)跟我說:“王老師,我的孩子挺用功的,起早貪黑,我沒見他玩,也沒見他看電視,整天坐在桌子前不停地寫不停地看,可成績(jī)就是上不去。我原來以為這孩子是不是在談戀愛,可是觀察了一段時(shí)間,沒有女孩子給他打電話,他給別人打電話也不外乎說學(xué)習(xí)。真不明白,難道他就是笨?可是我覺得他也不笨,辦什么事都很明白很認(rèn)真,成績(jī)?cè)趺淳褪巧喜蝗?”
我問這位母親,孩子坐在那里都寫什么,看什么?他媽媽說:“這孩子就是有點(diǎn)兒磨蹭,同一道題翻來覆去地做,寫了好幾張紙還不行。他自己說總是不放心,明明知道已經(jīng)做對(duì)了,但就是不能控制,一遍兩遍不放心就做三遍四遍。”
聽到這里,我告訴這位母親,孩子可能存在心理問題,叫做強(qiáng)迫現(xiàn)象。什么叫強(qiáng)迫現(xiàn)象呢?不該想的總想,不該做的總做,還控制不住。
孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這種強(qiáng)迫現(xiàn)象?原因很多。其中很重要的一條就是,我們的學(xué)校教育和家庭教育對(duì)孩子要求過于嚴(yán)格,采取了一些不適當(dāng)?shù)姆椒,促使孩子形成了這種強(qiáng)迫現(xiàn)象。比如有的老師規(guī)定學(xué)生要錯(cuò)一罰十。我兒子上小學(xué)時(shí)就遇到過這種情況,學(xué)校里考英語(yǔ),一個(gè)單詞拼錯(cuò)了就被老師罰寫十遍。我們家長(zhǎng)有時(shí)也用這種辦法“管教”孩子,孩子做錯(cuò)了一道題,好,我不讓你玩,再做十道或是做十遍,讓你長(zhǎng)長(zhǎng)記性,看你以后再敢馬虎。
這樣的懲罰式教育導(dǎo)致孩子心理上出現(xiàn)異變,再加上有些孩子性格比較內(nèi)向,對(duì)自己又要求苛刻、想追求高分?jǐn)?shù),一系列綜合因素的影響就可能使孩子形成強(qiáng)迫現(xiàn)象。
我們?cè)囅,孩子如果有?qiáng)迫現(xiàn)象,能提高學(xué)習(xí)成績(jī)嗎?他一道題做五遍,人家一道題做一遍,效率要差好幾倍。而且不只是效率的問題,同一件事重復(fù)得多了,肯定心煩,可不做又難過,無法自制。當(dāng)然,孩子的心理問題還不僅是這些,我只是舉這樣一個(gè)例子。
同樣,在高考中心理問題也是影響成績(jī)的一個(gè)關(guān)鍵原因。怎么叫發(fā)揮不好?發(fā)揮不好主要就是心理問題,平時(shí)能達(dá)到的成績(jī)高考時(shí)達(dá)不到了。常見的考試心理問題很多,最主要的是高度緊張、高度恐懼,即所謂的“考試焦慮”。一看到卷子頭腦一片空白,一片空白還能答出題來嗎?極個(gè)別的人甚至?xí)炦^去。
每年高考都有這種現(xiàn)象發(fā)生。有一個(gè)考生平時(shí)成績(jī)很好,可是連續(xù)參加四年高考,連續(xù)四次名落孫山。為什么?一進(jìn)考場(chǎng)手就發(fā)抖,拿著筆一個(gè)勁兒地在紙上打點(diǎn),什么也寫不出來,參加平時(shí)的考試卻一點(diǎn)問題都沒有。這就是高度的心理恐懼導(dǎo)致的書寫痙攣。
每一個(gè)家長(zhǎng)都重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),重視孩子的高考,但是首先要重視孩子的心理問題,幫助孩子解決心理問題。要深刻地認(rèn)識(shí)到,孩子平時(shí)學(xué)習(xí)很努力,但高考卻沒“發(fā)揮”好,多半是存在心理問題。
3.心理問題自我調(diào)節(jié)
無論成人還是孩子,一般的心理問題都可通過自我心理調(diào)節(jié)來獲得解決。
我們每個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),如果患了輕微的感冒,只要多喝水,注意保暖,自己就會(huì)好起來。沒有必要到醫(yī)院去做各種治療,又透視,又吃抗菌素,那樣反而不利于健康。
我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常發(fā)生心理問題,大多數(shù)也是通過自我調(diào)節(jié)來解決,只不過很少有人留心總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn),也就是在什么情況下、什么問題、用什么方法解決的。家有考生的父母,可以引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單有效的心理學(xué)常識(shí),并結(jié)合生活實(shí)際總結(jié)出一套切實(shí)可行的自我調(diào)節(jié)法。沒有必要在孩子有一點(diǎn)心理問題時(shí)就緊張得不得了,帶孩子去看心理醫(yī)生。
有的家長(zhǎng)看到媒體上宣傳考試焦慮對(duì)高考的危害,便問孩子:“你緊張不緊張?”孩子說緊張。“那么走,咱們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生吧。”
其實(shí)高考前,略微緊張是正,F(xiàn)象,會(huì)促生孩子的警覺性,有助于潛力的發(fā)揮。如果疲疲沓沓、吊兒郎當(dāng),那才是沒進(jìn)入狀態(tài)。沒有一定的緊張度怎么能保證能正常發(fā)揮呢?就像百米賽跑一樣,別人都蹲下去準(zhǔn)備往前沖了,你還不緊張,無所謂,在那兒站著,槍一響你能沖出去嗎?
所謂“考試焦慮”指的是高度緊張、高度恐懼,吃不好飯,睡不好覺,坐立不安,六神無主。如果有一點(diǎn)緊張就去看心理醫(yī)生,在醫(yī)生那里又遇到其他“病人”,彼此一交流,你怎么緊張,我怎么緊張,相互暗示、相互感染,不但沒有解決問題,反而適得其反。
不過,盡管孩子的心理問題最終要靠自己調(diào)節(jié),家長(zhǎng)卻不能放棄積極的引導(dǎo)。讓孩子把悶在心里的話說出來,是成功進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)的一半。所以,家長(zhǎng)以平等的身份尊重孩子、經(jīng)常和孩子交流是很重要的。不要搞得很嚴(yán)肅,孩子處處要看家長(zhǎng)的臉色,這樣的家庭氛圍下孩子很難有一個(gè)開朗、活潑的個(gè)性。
4.心態(tài)調(diào)節(jié)不可能“一勞永逸”
我們說,幫助孩子調(diào)整心態(tài)不是只在備考期間,而要貫穿在孩子的一生當(dāng)中。盡管高考前,孩子的心理問題可能要多一些、嚴(yán)重一些,但它們多數(shù)是過去就萌生的,只是這時(shí)才顯現(xiàn)出來。
年齡小的孩子心理問題不多,他們不大懂事,也不存在面子問題,因而自我沖突很少。比如一個(gè)六七歲的小男孩,可能站在大街上撒尿也無所謂。但一個(gè)十幾歲的男孩無論如何也不會(huì)這樣做,他有羞恥感。
隨著年齡的增長(zhǎng),特別是小學(xué)五六年級(jí)、初三、高三這幾個(gè)階段,孩子面臨著升學(xué),學(xué)習(xí)壓力和社會(huì)壓力都越來越大,心理問題就慢慢多起來。直到他們進(jìn)入大學(xué)、走上社會(huì),新的環(huán)境又會(huì)產(chǎn)生新的失衡。
人的一生就是在防止與克服心理問題的過程中度過的,家長(zhǎng)千萬不要認(rèn)為一次解決了心理問題就可以一勞永逸。關(guān)鍵是我們?nèi)绾尾粩嗟胤e累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),讓孩子的心理健康逐漸完善,能適應(yīng)各種環(huán)境,而且在遇到挫折的時(shí)候能獨(dú)立面對(duì)現(xiàn)實(shí),采取有效的應(yīng)對(duì)措施,較快較順利地度過困難時(shí)期,盡早取得與社會(huì)、與人、與環(huán)境的心理平衡。
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