家長怎么面對高三考生脾氣變得暴躁
2024-10-09 09:41:20網絡整理
隨著高考的臨近,有些考生出現了脾氣暴躁、焦慮、失眠等癥狀,這些直接影響了最近幾次的考前模擬成績。不少學生表示,隨著考試日期的越來越近,心里的壓力越來越大,雖然學校現在不怎么布置作業(yè)了,晚上也能早點睡覺了,但是躺下去睡不著,總想著高考的事情;有的考生躺在床上卻睡不著覺,動不動就發(fā)脾氣,與以前判若兩人。心理專家把這種癥狀稱之為“高考恐懼癥”,需要給考生當面做心理輔導,考生出現這樣的情況,其實家長才是最好的心理理療師,這個時候,如果孩子在家里看看電視,玩玩電腦游戲,家長千萬不要嘮叨,因為這個時候是考生最需要放松的時候,考生在述說考試壓力時,家長一定要認真傾聽,不要規(guī)定孩子必須考多少分,考到什么學校,告訴他只要在考時盡力就行。另外,每天在適當的時候,家長應該陪同考生做一些簡單的體育鍛煉,在飲食方面除了要注意衛(wèi)生之外,還要做到葷素搭配。
小貼士:
高考前家長6大忌語
忌語1:“你學了12年了,人生難得一回搏,你一定要好好把握!”
點評:從小學到高三,每一個考生都經歷了10多年的學習,家長把高考視為檢驗這10多年學習成果的唯一標準,確實不好。
忌語2:“你一定要考上某某大學!”
點評:一些家長在高考前,預先給孩子制訂了理想的大學目標。這個目標可能會成為考生復習的精神動力,但也有可能成為壓在他們心里的大山。尤其在考試前說這樣的話,就不是動力而是壓力了。
忌語3:“這次考不好不要緊,明年可以復讀。”
點評:很多家長以為這是在給孩子減壓。但是,大部分考生對這句話非常反感,認為家長在高考之前就對他們失去了信心。
忌語4:“好好準備,爭取高考來個超常發(fā)揮!”
點評:每一個家長都應對自己孩子的實力有一個正確估計,千萬不要給予不切實際的高期望值,這樣無形中給孩子增加了壓力,到時候可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語5:“什么事都不要你做,你只準備高考就行了。”
點評:家長往往認為,為了支持孩子高考,他們可以為孩子做任何事,讓考生不做任何的家務。如此細心呵護,無形中也給孩子增加了壓力。實際上,讓孩子做適當的家務,還有利于減輕其壓力。
忌語6:“去年誰家的某某考上了某某大學,你像他一樣就好了。”
點評:家長說這樣的話時,一定是一臉的羨慕向往之情,不少考生對此的理解是“我不如他,所以父母把他當作我的目標”,自信心大受打擊。
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