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高考臨近,成績(jī)忽高忽低該怎么辦?

2022-05-09 16:27:14百校聯(lián)盟


高考

  高中三年,高三是最關(guān)鍵的,這一年中三天一小考,一周一大考再正常不過,即使是學(xué)習(xí)再好的考生,成績(jī)也會(huì)有波動(dòng),而每次的波動(dòng),或多或少都會(huì)影響考生的情緒。

  如果出現(xiàn)成績(jī)波動(dòng),考生和家長(zhǎng)各自該如何處理?一起來看(高二學(xué)生也可參考)。

  成績(jī)波動(dòng)出現(xiàn)的原因

  1.首先,需明確高三期間成績(jī)波動(dòng)是非常正常、普遍的現(xiàn)象。

  我們先來了解一下考生成績(jī)不穩(wěn)定的主要表現(xiàn):分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。

  分?jǐn)?shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復(fù)習(xí)效果決定;考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績(jī)水平控制,從客觀程度上來說,考生個(gè)人比較難把控,所以會(huì)出現(xiàn)恐慌心理。

  高三生成績(jī)不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。除非極少數(shù)學(xué)生的排名,始終在年級(jí)特別靠前或特別靠后的位置,其他大多數(shù)考生的成績(jī)?nèi)绻冀K處于中間某個(gè)位置,這樣成績(jī)太穩(wěn)定的學(xué)生,他的學(xué)習(xí)情況應(yīng)該存在比較多的問題,說明他在學(xué)習(xí)上是沒有進(jìn)步的。

  對(duì)于一些成績(jī)優(yōu)秀的考生,甚至是常占年級(jí)前幾名的考生,在高三一年中,他們也會(huì)偶爾考砸一兩次。因?yàn)檎l(shuí)都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。特別對(duì)于重點(diǎn)中學(xué)的考生來講,誰(shuí)又敢肯定自己有這個(gè)“絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)”呢?

  2.其次,分析有哪些因素能導(dǎo)致高三學(xué)生成績(jī)不穩(wěn)定?

  一般有以下幾個(gè)因素:

 、俑呷鷳(yīng)試狀態(tài)不穩(wěn)定

  很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”,造成身心疲憊。在心理上,很多考生都希望自己能考出好成績(jī),對(duì)自己希望過高,或者是外界的壓力太大,在考試中背著心理的包袱,這樣的情況下很容易導(dǎo)致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。

  又或者身體狀態(tài)不理想的話,如感冒、痛經(jīng),考試成績(jī)不理想自然很正常。所以不要過于擔(dān)心,保持良好的心態(tài),是參加高考的必備條件。

 、谥R(shí)點(diǎn)、題型方面的原因

  基本上每個(gè)高三生都有自己不擅長(zhǎng)的地方,即便是擅長(zhǎng)的科目,也有比較薄弱的知識(shí)板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長(zhǎng)的知識(shí)板塊,可能成績(jī)會(huì)不理想。這時(shí)你需要注意的是,明確自己的知識(shí)漏洞,及時(shí)補(bǔ)救!

  就算是知識(shí)點(diǎn)都很熟悉了,也要看題型?荚嚨念}型和平時(shí)練習(xí)的題型是有差別的,平時(shí)練習(xí)的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的,而考試的題型會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)新的類型,在知識(shí)考察方面也沒那么直觀,很有可能繞的彎比較多,一下子沒看出來,會(huì)出現(xiàn)不會(huì)做,或者做不完的情況。

 、蹖(duì)考試認(rèn)識(shí)不足

  有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績(jī)很好,下次考試成績(jī)落后很多的現(xiàn)象,這部分高三生很有可能是因?yàn)槟炒慰荚嚳嫉蒙院靡恍┚驼凑醋韵,在接下來的備考中疏忽,特別是對(duì)一些事情想當(dāng)然,覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會(huì)存在問題,結(jié)果由于自己的疏忽,在下次考試中成績(jī)一落千丈也是常有的事情。

  家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)?

  從家長(zhǎng)的角度來看,家長(zhǎng)希望孩子考出好成績(jī)是可以理解的,但是,除了成績(jī)之外,學(xué)生在備考中學(xué)會(huì)分析、處理問題的能力比成績(jī)更重要。

  不可能每個(gè)學(xué)生高三這一年成績(jī)都穩(wěn)定在前幾名,也不可能每一個(gè)學(xué)生成績(jī)不斷地提升。因?yàn)槊總(gè)人的潛力、現(xiàn)實(shí)、目標(biāo)院校都不一樣,如果考生能如愿考上自己理想中的學(xué)校,那么對(duì)于高考來說是相對(duì)成功的。

  因此,家長(zhǎng)面對(duì)孩子成績(jī)不穩(wěn)定的現(xiàn)象時(shí),可以這樣去做:

 、賹(duì)成績(jī)不穩(wěn)定這個(gè)問題的看法做出相應(yīng)的改變,通過上面的分析,家長(zhǎng)應(yīng)該從多個(gè)角度了解導(dǎo)致考生成績(jī)不穩(wěn)定的因素。

 、趯(duì)于成績(jī)一直優(yōu)秀的考生來說,偶爾一次考不好,家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì),信任自己的孩子,相信他們能把自己的問題解決好。對(duì)于成績(jī)上下浮動(dòng)很大的孩子來講,家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子歸納一下考試中的得失,屬于自己優(yōu)勢(shì)的地方應(yīng)該保留下去,屬于自己不足的地方及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)應(yīng)對(duì)。

 、奂议L(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子分析問題,不能一味地抱怨甚至責(zé)備。并非所有的考生成績(jī)下滑就是基礎(chǔ)不好,或者說是不努力造成的。應(yīng)該全面分析一下原因出在哪里,然后針對(duì)情況給出建設(shè)性的意見。

  考生如何應(yīng)對(duì)?

  從考生的角度上來看,首先需要明確兩個(gè)概念,排名僅僅只是參考,更要學(xué)會(huì)從考試中總結(jié)出現(xiàn)的問題。

 、倥琶麅H僅是參考,不能說明全部問題

  一些考生看到自己某次考試沒有考好,情緒低落,甚至失去信心,考生應(yīng)該相信自己,因?yàn)楦呖碱}型是有限的,知識(shí)點(diǎn)也是有限的,同時(shí)還有時(shí)間去調(diào)整。

 、趯W(xué)會(huì)總結(jié)考試中暴露的問題

  這個(gè)道理每次考試前后都會(huì)提及到,可是現(xiàn)實(shí)中多數(shù)學(xué)生拿到成績(jī)后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學(xué)習(xí)。而是一種焦慮、急躁、甚至對(duì)自己失望。

  當(dāng)然這樣的“考后綜合癥”僅僅持續(xù)幾天時(shí)間,他們又被卷入到茫茫的備考大軍中去了,依然沒有效率,甚至盲目的復(fù)習(xí),隨波逐流,甚至迷失了自己,這樣一來,一直到高考,都是這樣循環(huán)著:學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落——學(xué)習(xí)——緊張——考試——失落......失落。

  對(duì)于考生這種情況,建議認(rèn)真建立自己的備考日志↓↓家長(zhǎng)請(qǐng)轉(zhuǎn)給自己的孩子看!

  建立高考備考日志

  一份完整的《備考日志》需要解決6大問題:

 、匐S著考試時(shí)間的臨近,你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化?


  有的學(xué)生越到臨近考試,越緊張,甚至在考場(chǎng)外還加班加點(diǎn)的看書,打算考試的時(shí)候能對(duì)到一些題目,心理不斷的暗示自己“臨陣磨槍不快也光”,其實(shí)抱有這樣想法的人,往往都是對(duì)自己丟失信心。

  有的考生考試之前盲目的士氣高漲,覺得:“反正考試還沒有考,什么都可以發(fā)生,我這次考試肯定能打翻身仗。”結(jié)果很多人事與愿違。

  還有的指望通過這次證明自己,也有人覺得這次沒有復(fù)習(xí)好,考試肯定完了,考試之后再好好努力吧.....那么你是哪樣的心態(tài)?

  每個(gè)人都有自己特殊的一面,那么就在考試之后把它寫下來吧,把幾次考試的日志放在一起比較一下,你會(huì)收獲得更多。

 、诳荚嚂r(shí),你對(duì)各科試卷的感覺如何?

  幾乎每個(gè)人都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科,特別是自己最拿手的一科,有時(shí)候卻沒有得到令自己滿意的分?jǐn)?shù),那么考試時(shí)對(duì)試卷的認(rèn)知最為重要,是不是你考試中對(duì)某科,某個(gè)題目的意識(shí)決定了你考試中出現(xiàn)的一些不足?

  所以說不管你每科成績(jī)?cè)鯓,你在考試中肯定?duì)每科都有不同的認(rèn)識(shí),那么在考試之后就應(yīng)該把這些認(rèn)識(shí)記錄下來,看看在接下來的復(fù)習(xí)中,你能發(fā)現(xiàn)些什么?

 、劭荚嚱Y(jié)束后,你感覺如何?

  大型考試結(jié)束之后,你是否忘記了考試?如果沒有忘記,那么你最擔(dān)心的是什么?為什么會(huì)擔(dān)心?如果你能忘記考試給你帶來的不快樂,是哪些方面給你的力量?

  不管你是否忘記這次考試,你肯定有屬于自己的感覺,下一次考試還會(huì)如期到來,為了有更多的收獲,你也應(yīng)該把考試結(jié)束后的感覺寫下來。有人心里沒有底氣,有人怕第一時(shí)間見到分?jǐn)?shù),也有人盼望著早點(diǎn)知道成績(jī),更有人對(duì)成績(jī)抱有幻想......

  ④拿到分?jǐn)?shù)時(shí),你的感覺如何?

  拿到各科成績(jī)了,每個(gè)人的情況不一樣,感覺肯定不一樣,考好的人往往春風(fēng)得意,一切在眼里都是美好的,考不好的人對(duì)自己灰心失意,不知怎么面對(duì)才好。

  都說分?jǐn)?shù)是命根子,在現(xiàn)實(shí)中往往有一些人拿到分?jǐn)?shù)的時(shí)候,對(duì)自己不滿意,發(fā)誓學(xué)習(xí),結(jié)果沒有堅(jiān)持幾天,就忘記了這事情,下次考試一樣如此,結(jié)果高考敗得很慘。

  你是否有一種“在成功的喜悅中歡天喜地,不在失敗的苦痛中呼天搶地”,然后不斷的進(jìn)步,不斷的完善,最后做一個(gè)真實(shí)、最好的自己,那么也就擁有自己了。因此說,拿到分?jǐn)?shù)之后,你應(yīng)該記錄下你的感覺。

 、菰趥淇贾,你做哪些事情對(duì)你這次考試有了很大的幫助?

  你做了哪些事情,阻礙了這次考試的發(fā)揮?這一條很重要,學(xué)習(xí)過程中,最摧殘人的就是做了很多無用功,并且找不到做有用功的方法。例如很多學(xué)生都把時(shí)間留給作業(yè),把自己折騰的身心疲憊,結(jié)果學(xué)的東西考試沒有考,考的東西沒有學(xué)到。

  還有用一些資料,都是一些老題、舊題甚至錯(cuò)題,那么你就在這次考試過后有新的認(rèn)識(shí)了,知道什么資料好,什么作業(yè)好,平時(shí)做哪些事情才能有益于學(xué)知識(shí),同時(shí)適應(yīng)考試。

 、迣(duì)下一次考試有什么期待?

  很多人都期待下一次考多少多少分,而不去想下一次考試絕對(duì)不能出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤,同時(shí)在現(xiàn)實(shí)中一些學(xué)生眼高手低,制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃,還有下一步的目標(biāo)很不合理,到頭來什么愿望都沒有實(shí)現(xiàn)。

  那么你對(duì)下次考試有什么期待?在這次考試之后詳細(xì)寫下來,下次考試驗(yàn)證一下,看看你制定的計(jì)劃和目標(biāo)是否合理,這能折射出你備考過程是否合理。

  距離高考還有1個(gè)多月的時(shí)間,每一次考試對(duì)考生來講,都是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我完善、自我調(diào)整的機(jī)會(huì)。很多問題只有成績(jī)不穩(wěn)定的時(shí)候才能顯現(xiàn)出來。

  希望家長(zhǎng)和考生都能放平心態(tài),高考前發(fā)現(xiàn)的問題越多,高考的勝算才越大。

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