考試成績波動對高考的心理影響如何應(yīng)對
2020-05-17 12:59:52網(wǎng)絡(luò)整理
最近,接待了一位高三考生,他的學(xué)習(xí)成績總是時好時壞,很是煩惱。他很無奈地對我說,“ 宋老師,我都有點信命了,成績總是好一次壞一次。將來要是高考之前,恰好剛考好了一次,我可怎么辦啊?”看得出來,成績的這種規(guī)律變化讓他受到了強烈的心理暗示。
其實,有這樣心理變化的考生不是小數(shù),很多人在每次考前都會有這樣那樣的胡思亂想,對于考試中的正常發(fā)揮非常不利。因此,我們有必要分析一下產(chǎn)生這種心理問題的原因,同時給大家提供一個有效的解決方案。
首先,成績變化對每個考生來說,都有很大的影響,尤其是高考日益臨近,這種看似無法控制的成績波動自然會讓考生產(chǎn)生擔(dān)憂情緒。
因此,對于這種成績波動的狀況,給大家一個處理原則:成績好就多找主觀原因,成績差就多找客觀原因。也就是說,每次考好的時候,多從主觀上找找原因,比如:我最近的能力提高,我對前一段錯題的全面分析奏效了。從而強化個人的能力因素,樹立自信心!同時,家長可以采用適當(dāng)?shù)男睦戆凳菊Z言支持孩子,例如“我就覺得你最近的狀態(tài)越來越好了!”反過來,每次考差的時候,多從客觀上找找原因,分析問題的合理性,比如:上次考的單元我比較熟悉,這次則比較生疏。家長也盡量不要對成績表現(xiàn)出太多的擔(dān)心,避免把情緒傳遞給孩子。
其次,在某次考試發(fā)揮較好,容易擔(dān)心下次考砸的時候,自己可以給自己安排再多考兩次,具體可以做五三或者模擬題,這樣去打破心理上的暗示誤區(qū)。
另外,當(dāng)前的考試主要還是階段考試,每次考完之后,建議大家要把主要精力放在錯題的分析和整理上。要樹立一個明確認(rèn)識,每一道錯題都是寶貴的財富,要分外珍惜。這時,考生的注意力也就容易轉(zhuǎn)移到具體問題上,有助于從成績波動的不良心理暗示中走出來。
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