考試成績波動(dòng)對高考的心理影響如何應(yīng)對

　　最近，接待了一位高三考生，他的學(xué)習(xí)成績總是時(shí)好時(shí)壞，很是煩惱。他很無奈地對我說，“ 宋老師，我都有點(diǎn)信命了，成績總是好一次壞一次。將來要是高考之前，恰好剛考好了一次，我可怎么辦啊?”看得出來，成績的這種規(guī)律變化讓他受到了強(qiáng)烈的心理暗示。

　　其實(shí)，有這樣心理變化的考生不是小數(shù)，很多人在每次考前都會(huì)有這樣那樣的胡思亂想，對于考試中的正常發(fā)揮非常不利。因此，我們有必要分析一下產(chǎn)生這種心理問題的原因，同時(shí)給大家提供一個(gè)有效的解決方案。

　　首先，成績變化對每個(gè)考生來說，都有很大的影響，尤其是高考日益臨近，這種看似無法控制的成績波動(dòng)自然會(huì)讓考生產(chǎn)生擔(dān)憂情緒。

　　因此，對于這種成績波動(dòng)的狀況，給大家一個(gè)處理原則：成績好就多找主觀原因，成績差就多找客觀原因。也就是說，每次考好的時(shí)候，多從主觀上找找原因，比如：我最近的能力提高，我對前一段錯(cuò)題的全面分析奏效了。從而強(qiáng)化個(gè)人的能力因素，樹立自信心!同時(shí)，家長可以采用適當(dāng)?shù)男睦戆凳菊Z言支持孩子，例如“我就覺得你最近的狀態(tài)越來越好了!”反過來，每次考差的時(shí)候，多從客觀上找找原因，分析問題的合理性，比如：上次考的單元我比較熟悉，這次則比較生疏。家長也盡量不要對成績表現(xiàn)出太多的擔(dān)心，避免把情緒傳遞給孩子。

　　其次，在某次考試發(fā)揮較好，容易擔(dān)心下次考砸的時(shí)候，自己可以給自己安排再多考兩次，具體可以做五三或者模擬題，這樣去打破心理上的暗示誤區(qū)。

　　另外，當(dāng)前的考試主要還是階段考試，每次考完之后，建議大家要把主要精力放在錯(cuò)題的分析和整理上。要樹立一個(gè)明確認(rèn)識(shí)，每一道錯(cuò)題都是寶貴的財(cái)富，要分外珍惜。這時(shí)，考生的注意力也就容易轉(zhuǎn)移到具體問題上，有助于從成績波動(dòng)的不良心理暗示中走出來。

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