高考前抑郁情緒的五個(gè)表現(xiàn)有哪些

　　抑郁是一類是以持久地情緒低落、思維遲緩、意志行為減退為主要臨床心理癥狀臨床相，高考前抑郁情緒具體可以表現(xiàn)在軀體癥狀、思維、行為、心境、自我評(píng)價(jià)五大方面：

　　1、高考前軀體癥狀方面的抑郁表現(xiàn)

　　最常見的軀體癥狀為進(jìn)食和睡眠問題，常出現(xiàn)食欲減退、多夢(mèng)易醒、入睡困難、易疲勞等，常常會(huì)自感到很累，外在行為上也常給人缺乏活力等印象，并常伴有持久地頭痛、惡心、嘔吐、失眠、軀體疼痛或精力不足等。

　　2、高考前思維方面的抑郁表現(xiàn)

　　頭腦中常常會(huì)充滿了各種各樣的想法，可就是難以體現(xiàn)在行動(dòng)中，而且時(shí)常對(duì)行動(dòng)感到悲觀失望，有時(shí)甚至還會(huì)發(fā)生對(duì)事物的歪曲認(rèn)知并為自己過去的行為感到內(nèi)疚、后悔、自責(zé)等。

　　3、高考前行為方面的抑郁表現(xiàn)

　　經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)如言語(yǔ)遲緩、意志行為減退、無故哭泣等，并有不同程度地回避社會(huì)交往等情況，有時(shí)還會(huì)通過尖叫或破壞性活動(dòng)等消極行為來宣泄其負(fù)面情緒，有時(shí)也可能通過濫用酒精、香煙等來緩解負(fù)性情緒。

　　4、高考前自我評(píng)價(jià)方面的抑郁表現(xiàn)

　　在自我認(rèn)知上常會(huì)出現(xiàn)自我貶低等情況，常會(huì)產(chǎn)生自卑感和無價(jià)值感，有時(shí)也還會(huì)產(chǎn)生輕生厭世的念頭，甚至還會(huì)發(fā)生自殺或自殺未遂的行為。

　　5、高考前心境方面的抑郁表現(xiàn)

　　負(fù)性情緒是其心境的常態(tài)，如抑郁、焦慮、恐懼、內(nèi)疚、自責(zé)等都是比較常見的情緒狀態(tài)，有時(shí)還會(huì)伴隨產(chǎn)生某些易激惹的狀態(tài)。

　　上述五大方面都是抑郁情緒狀態(tài)下個(gè)體常見的表現(xiàn)，如果任其發(fā)展則可能形成抑郁癥癥狀臨床相，從癥狀的持續(xù)時(shí)間來看，至少需要2個(gè)月以上，因此，并不能簡(jiǎn)單地將抑郁情緒理解為抑郁癥狀，在臨床診斷中也需要加以嚴(yán)格的鑒別，對(duì)于抑郁情緒和輕度抑郁癥狀而言，可以通過心理咨詢的方式進(jìn)行有效地情緒疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，緩解某些表面癥狀，對(duì)于中度甚至重度抑郁癥狀只能通過藥物治療的方法緩解表面癥狀，在通過心理咨詢與治療的方法和技術(shù)來解決深層次心理問題。

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