距高考已不足兩個(gè)月 家有考生請(qǐng)多給予鼓勵(lì)
2018-04-14 18:17:03天津北方網(wǎng)
天津北方網(wǎng)訊:2018年高考“倒計(jì)時(shí)”已不足兩個(gè)月,備考學(xué)子們都在進(jìn)行最后的復(fù)習(xí)沖刺,心理壓力難免增大。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李軍提醒家長(zhǎng),此階段不要一味看重孩子學(xué)習(xí)成績(jī),要更多關(guān)注孩子的心理情況,幫助他們減輕心理壓力。
壓力大自信心不足
學(xué)校組織的模擬考試,學(xué)生和家長(zhǎng)都比較關(guān)注考試成績(jī)。有些考生成績(jī)不理想,心理壓力變大,開(kāi)始懷疑自己的能力,主要原因是對(duì)所學(xué)知識(shí)不能扎實(shí)掌握,還存在知識(shí)空白點(diǎn)?忌@時(shí)要做到根據(jù)實(shí)際情況,盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。不能總是沉浸在不自信的情緒中,要及時(shí)總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn),保持心情愉快,以良好的心態(tài)參加高考。
預(yù)防情緒兩極分化
由于同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)比較激烈,自尊心強(qiáng)的學(xué)生有意無(wú)意地將周?chē)瑢W(xué)當(dāng)成自己的對(duì)手,非常在乎同學(xué)之間的比較。過(guò)于在乎同學(xué)之間的比較,過(guò)于強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng),會(huì)使學(xué)生背上沉重的心理包袱,容易受到周?chē)瑢W(xué)的影響,而難以專心學(xué)習(xí)。有的學(xué)生如果在考試中屢遭挫折,容易對(duì)學(xué)習(xí)灰心、自卑甚至害怕,反而產(chǎn)生退縮和逃避的心理。無(wú)論以上哪種情況,家長(zhǎng)要讓孩子明確一點(diǎn),學(xué)習(xí)的目的不是打敗別人,而是提高自己。
家長(zhǎng)學(xué)會(huì)正確鼓勵(lì)
在備考階段,家長(zhǎng)能做的就是以鼓勵(lì)為主。但家長(zhǎng)不要把這些話經(jīng)常放在嘴邊,比如“如果再努力一些就會(huì)怎么樣”“你要記得你努力的目標(biāo)”等,這叫繼續(xù)增加壓力。家長(zhǎng)更不要給孩子貼標(biāo)簽,比如說(shuō)孩子“不努力學(xué)習(xí)”,不要對(duì)孩子說(shuō)“必須”“應(yīng)該”等詞語(yǔ),這只會(huì)加重考生心理負(fù)擔(dān)。所謂鼓勵(lì),是讓孩子著眼現(xiàn)在,幫助孩子梳理?yè)?dān)心的問(wèn)題,具體體現(xiàn)在學(xué)科上是哪些科目、哪些題型、哪些知識(shí)點(diǎn)不熟悉,以現(xiàn)有的水平如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。在這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)不去說(shuō)未來(lái)將要怎樣,而是要說(shuō)孩子曾經(jīng)做過(guò)什么,已經(jīng)取得了哪些進(jìn)步,現(xiàn)在需要做些什么,這樣幫助孩子提高心理素質(zhì),令孩子也更容易接受。