我是高三家長，我要學(xué)會給孩子減壓

　　多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)

　　青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說教或許只是一個導(dǎo)火索，真正的原因來自多方面和長時間的日積月累導(dǎo)致的。比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習(xí)、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時期的爆發(fā)點。

　　孩子學(xué)習(xí)不好，并非是個人真正原因，家長應(yīng)該多觀察孩子性格上的改變，突然的不樂、不說話；正確心理疏導(dǎo)睡眠節(jié)律的變化，以前躺下就能睡著，現(xiàn)在有早醒的現(xiàn)象，都是抑郁的前期表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不好，不是單方面的原因，和智力的結(jié)構(gòu)，綜合資源、獲得教育資源、教育背景都有關(guān)系。

　　多年的心理治療過程中，曾接待一位來自四平市的男孩。“男孩說是來長春查找學(xué)習(xí)資料和心理老師的，我讓他上網(wǎng)，他很排斥。”當他在網(wǎng)上查找許多有關(guān)學(xué)習(xí)的資料后，男孩吃驚的說道，“網(wǎng)上還有這些。”其實，在長春市許多的中小學(xué)，已經(jīng)開設(shè)了心理健康課，這對青少年的發(fā)展很有意義。

　　注重溝通技巧像朋友一樣交流

　　處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，急躁對癥下藥。

　　不管孩子學(xué)習(xí)好壞，重在孩子學(xué)習(xí)獲得的積累，注意家長的表達技巧和情緒，去尋找孩子犯錯的原因，尋求正確的解決方式。注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責(zé)備或是謾罵。家長要幫還子找學(xué)習(xí)差的原因和解決方法。對于愛上網(wǎng)的青少年，許多家長還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，不要孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，可在網(wǎng)絡(luò)資源問題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問題，而是合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。

　　高三學(xué)生心理問題更為突出

　　隨著社會競爭的加劇和環(huán)境的變化，人們的生活節(jié)奏也隨之變得越來越快，心理問題的嚴重程度也日趨年輕化。高三學(xué)生這個特殊群體，在面臨即將到來的高考時，學(xué)習(xí)壓力和成長的困惑伴隨著的心理問題更是突出。關(guān)注青少年心理健康，讓青少年健康成長。