南京理工大學(xué)連測(cè)10天中長(zhǎng)跑 男1000米女800米
2012-12-20 16:29:54南京日?qǐng)?bào)文章作者:馮興
有大學(xué)生抱怨測(cè)中長(zhǎng)跑太“恐怖”
男1000米女800米,南理工連測(cè)10天中長(zhǎng)跑
全程電子計(jì)時(shí);中長(zhǎng)跑或成高校體測(cè)固定項(xiàng)目
記者昨從南京理工大學(xué)獲悉,該校從12月17日起連續(xù)10天,在大一至大三學(xué)生中進(jìn)行800、1000米測(cè)試。測(cè)試成績(jī)將納入本學(xué)期期末成績(jī)。
南理工體育部主任、教授王宗平告訴記者,本次測(cè)試針對(duì)學(xué)校大一至大三年級(jí)學(xué)生,男生測(cè)1000米,女生測(cè)800米。測(cè)試需進(jìn)行10天,在南理工第二運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行。為防止作弊,測(cè)試全程采用電子計(jì)時(shí),“過(guò)程嚴(yán)謹(jǐn)、組織嚴(yán)密、師生互勉、場(chǎng)面頗為壯觀,”王宗平笑著說(shuō)。
據(jù)悉,該校有足、籃、排球,太極拳、舞龍舞獅等20余個(gè)體育興趣班供學(xué)生選擇,而男生的1000米跑和引體向上,女生的800米跑和仰臥起坐是必測(cè)項(xiàng)目,除非學(xué)生有器質(zhì)性疾病,否則不達(dá)標(biāo)將不能畢業(yè)。大四學(xué)生由于要在畢業(yè)前達(dá)到教育部規(guī)定的學(xué)生體格健康標(biāo)準(zhǔn),需參加哈佛臺(tái)階測(cè)試。
盡管近來(lái)高校學(xué)生長(zhǎng)跑猝死事件頻發(fā),但王宗平對(duì)本校學(xué)生的長(zhǎng)跑安全頗有信心。
“長(zhǎng)跑猝死只是小概率事件,青少年中有10萬(wàn)分之2的人有隱性心臟病。但學(xué)生體質(zhì)連年下降確是不爭(zhēng)的事實(shí),”王宗平認(rèn)為,國(guó)家規(guī)定的高校長(zhǎng)跑測(cè)試及格標(biāo)準(zhǔn)并不高,男生1000米4分33秒及格,女生800米4分23秒及格,只要稍加練習(xí),一般都可以通過(guò),“關(guān)鍵就是看平時(shí)學(xué)生有沒(méi)有練習(xí),體育老師抓得緊不緊。”
據(jù)記者了解,此前教育部推出的高校體育課測(cè)試內(nèi)容是“多選題”,因此并非所有高校都將中長(zhǎng)跑作為體育課必修項(xiàng)目。據(jù)王宗平介紹,教育部未來(lái)可能統(tǒng)一高校學(xué)生體育測(cè)試項(xiàng)目和達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn),今后大學(xué)男生須通過(guò)1000米、引體向上和立定跳遠(yuǎn)測(cè)試,女生須通過(guò)800米、仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)測(cè)試。
專家:身體素質(zhì)也不能“偏科”
南理工為期10天的長(zhǎng)跑測(cè)試如火如荼,但也有不少大學(xué)生對(duì)學(xué)校組織的中長(zhǎng)跑考試“頗感頭疼”。記者在一些高校論壇中看到,不少學(xué)生有抱怨,“為什么大學(xué)生還要測(cè)試長(zhǎng)跑,這么恐怖的形式到底有什么意義?不及格還不能畢業(yè)!”某高校大四女生在論壇上發(fā)帖稱。南京市體科所副所長(zhǎng)戎愛(ài)群認(rèn)為,耐力是身體綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一,一個(gè)有健康體魄的青年,在身體素質(zhì)上也不應(yīng)該“偏科”。
戎愛(ài)群解釋,評(píng)定一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞需包含速度、力量、柔韌和耐力四個(gè)方面的綜合測(cè)試。不少青年怕長(zhǎng)跑,這是因?yàn)槟土τ?xùn)練,也就是中長(zhǎng)跑過(guò)程中需要達(dá)到一個(gè)極點(diǎn),這個(gè)極點(diǎn)會(huì)帶來(lái)各種身體不適反應(yīng),比如:呼氣頻率加快、身體肌肉因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而需要的氧量增加,產(chǎn)生大量乳酸,出現(xiàn)肌肉酸痛等。“但長(zhǎng)跑也是鍛煉心肺功能的一個(gè)非常好的手段。”戎愛(ài)群介紹,長(zhǎng)跑期間可以保持較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍,就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖;其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高心臟工作能力。同時(shí),因?yàn)檠貉h(huán)加快,也可以加快排泄系統(tǒng)對(duì)有害物質(zhì)的代謝。
“長(zhǎng)跑測(cè)試的目的和意義都是積極的,制定的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)也不算高。盡管年輕人的身體狀況存在個(gè)體差異,但是總的來(lái)說(shuō)青少年仍非常適合長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),除了上述益處外,鍛煉強(qiáng)勁的心肺功能亦是為成年后的身體打好基礎(chǔ),還可以增強(qiáng)年輕人克服困難的勇氣,磨煉意志品質(zhì)。”戎愛(ài)群說(shuō)。
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