家長(zhǎng)必讀：高考期間家長(zhǎng)該做和不該做的事情

2012-06-06 11:04:49搜學(xué)網(wǎng)

　　高考近在咫尺，臨考前無(wú)論是自身還是周邊的環(huán)境都會(huì)給考生帶來(lái)一定的影響，甚至很多考生在臨考前出現(xiàn)身體不適，心理焦慮，信心大減等諸多的問(wèn)題。面對(duì)著孩子特殊時(shí)期特殊的狀態(tài)，作為家長(zhǎng)卻不知如何下手，改為孩子做些什么？

　　高考僅僅是人生當(dāng)中的一次經(jīng)歷

　　無(wú)論是現(xiàn)在備戰(zhàn)中的高三學(xué)子，還是廣大的家長(zhǎng)，甚至是全國(guó)經(jīng)歷過(guò)高考的人，回過(guò)頭來(lái)看看，高考不過(guò)是我們?nèi)松?jīng)歷當(dāng)中的一個(gè)環(huán)節(jié)，是一個(gè)美好的、難忘的，最讓我們留戀的、充實(shí)的一個(gè)階段，它不是最后的一個(gè)選擇。

　　當(dāng)所有的高三家長(zhǎng)能領(lǐng)悟并且正確看待這個(gè)問(wèn)題事，就是在幫助孩子減壓。實(shí)際上真的就是會(huì)讓很多很多的好孩子，真的就會(huì)在這場(chǎng)經(jīng)歷當(dāng)中，遭遇滑鐵盧。比如說(shuō)前兩天，網(wǎng)絡(luò)上大傳的吊瓶班的事，那種滿屋子掛掉平，一邊奮筆疾書(shū)，一邊在輸液的孩子們，作為我們一個(gè)旁觀者，那個(gè)感覺(jué)很恐怖，高考太可怕了。作為家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候，用不著多么的積極，也用不著把事一塌糊涂搞成了一個(gè)死胡同，搞成了最后一站。希望家長(zhǎng)能夠平和，快快樂(lè)樂(lè)與孩子享受高考的過(guò)程。

　　只要你的孩子進(jìn)入了高中，來(lái)到了高三這個(gè)階段，來(lái)到了高考前夜的此時(shí)此刻，其實(shí)孩子們的學(xué)習(xí)能力是沒(méi)有問(wèn)題的，之所以在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)這么多這么多亂七八糟的事，讓我們很無(wú)奈的事，其實(shí)就是由于我們?cè)跓o(wú)形當(dāng)中，給孩子營(yíng)造的環(huán)境、氣氛還有我們的導(dǎo)向有關(guān)。

　　家長(zhǎng)要明確該做和不該做的事情

　　失敗往往不是力量薄弱，不是智力底下，而是跟周?chē)h(huán)境的威懾，面對(duì)困境、險(xiǎn)境，新的環(huán)境，很多人的心態(tài)失去了平衡、慌了手腳。面對(duì)高考，我們的心態(tài)該如何調(diào)整，應(yīng)該放到什么樣的位置？

　　很多家長(zhǎng)在高三的最后復(fù)習(xí)階段會(huì)提一些關(guān)于突擊補(bǔ)習(xí)的問(wèn)題，給孩子找私人家教，進(jìn)行一對(duì)一輔導(dǎo)，希望鞏固孩子的能力，并進(jìn)行最后一次的提升。此時(shí)我們就要考慮到底是家長(zhǎng)需要還是孩子真正需要去補(bǔ)習(xí)�；ù蠊P錢(qián)找一個(gè)專(zhuān)家安排一對(duì)一的補(bǔ)習(xí)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為這還不是讓孩子考個(gè)更好的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)全家人的理想，一切不都是為了孩子嗎？從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這會(huì)給孩子增加很多的壓力，甚至是造成對(duì)孩子的不相信。作為家長(zhǎng)的我們，首先就沒(méi)有給予孩子充分的真誠(chéng)的信任，最好能跟孩子商量，如果孩子確實(shí)覺(jué)得這段時(shí)間的復(fù)習(xí)，自己還是有點(diǎn)搞不清，想集中整理一下，想集中的好好的把考錯(cuò)的題還有一些不把握的東西進(jìn)行一次梳理，那么就可以滿足孩子的這個(gè)愿望。

　　對(duì)于一日三餐，是家長(zhǎng)們認(rèn)為自己最能給孩子提供到的幫助，如果家長(zhǎng)一味的去思考這些問(wèn)題去做應(yīng)該準(zhǔn)備的一日三餐，就會(huì)容易把應(yīng)該做的事情轉(zhuǎn)變成不應(yīng)該做的事情。在備考過(guò)程當(dāng)中，孩子確實(shí)很辛苦，一天的身體和精力透支很多，但是在備考和考試期間吃一些生冷的，或者是以前飲食習(xí)慣當(dāng)中，不太經(jīng)常接觸自食物，很容易誤大事，而影響了孩子的整個(gè)系統(tǒng)。

　　經(jīng)過(guò)幾輪的模擬考試，孩子已經(jīng)形成了自己的理想志愿，此時(shí)很多家長(zhǎng)為了保上而隨意更改孩子的理想志愿。比如說(shuō)孩子本來(lái)是可以上重本的，但是有的家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候，看到了孩子的成績(jī)的一點(diǎn)波動(dòng)，就主動(dòng)跟孩子說(shuō)，不上重本也行，二本、三本媽也支持你，爸爸也支持你。很明顯家長(zhǎng)是為了給孩子減壓，但是減壓有減壓的方法，用這樣的方法無(wú)意識(shí)在給孩子增壓。家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子傳遞一個(gè)消極的信號(hào)和心理期待。在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆拥闹С�、鼓�?lì)、堅(jiān)定的信任，才是真正的幫助他們減壓的一個(gè)最好的辦法。

　　調(diào)整焦慮心態(tài)，樂(lè)享2102高考

　　壓力無(wú)處不在，每個(gè)人身上都有各種壓力，高考就是壓力。在相同的壓力下，很多人經(jīng)受得起考驗(yàn)，而有些人卻過(guò)不來(lái)了。高壓，首先有一個(gè)來(lái)自于成長(zhǎng)當(dāng)中的這么一個(gè)潛在的內(nèi)心的一個(gè)巨大的影響，其實(shí)越是要強(qiáng)的孩子，越是希望能夠回饋父母，能夠證明自己。除此之外，還有來(lái)自于我們生活的環(huán)境，比如學(xué)校的老師、同學(xué)，家庭當(dāng)中的其他親屬。

　　焦慮是高三學(xué)生，尤其是臨考前最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。焦慮有各種各樣的表現(xiàn)，最典型的恐怕就是失眠的問(wèn)題。對(duì)于焦慮，首先要識(shí)別心理的這種緊張狀態(tài)，認(rèn)清這只是焦慮而不是真事。第二，如果真的發(fā)生在了考場(chǎng)，意識(shí)到自己腦子一片空白，其實(shí)這不是真的空白。真正空白的人是意識(shí)不到自己目前什么都不行還有害怕的感覺(jué)。此時(shí)把手頭里自己所有的事情放下，讓自己放松，深呼吸，然后閉上眼睛，繼續(xù)深呼吸。還可以不用休息，把整個(gè)試卷瀏覽一次然后找出一道自己最熟悉的題開(kāi)做，尋找感覺(jué)，把自己的慌亂的思慮，心理的那個(gè)狀態(tài)，帶回到正規(guī)上。

　　關(guān)于失眠的問(wèn)題，作為家長(zhǎng)其實(shí)可以告訴孩子真正失眠了，胡思亂想的時(shí)候，不妨不睡，失眠就失眠，沒(méi)什么大不了的事。諸多焦慮狀態(tài)的產(chǎn)生歸根結(jié)底還是不相信自己。其實(shí)每一個(gè)考生在考試的當(dāng)天，不論是平時(shí)第一名的學(xué)生還是最后的學(xué)生都會(huì)有自己準(zhǔn)備好的和沒(méi)有準(zhǔn)備好的題，不論高考在哪一天，都會(huì)覺(jué)得沒(méi)有復(fù)習(xí)完，學(xué)無(wú)止境。此時(shí)就要學(xué)會(huì)去調(diào)整自己，或者是要適應(yīng)自己。

　　比如說(shuō)孩子這么長(zhǎng)久緊張的高壓狀態(tài)下，24小時(shí)當(dāng)中，差不多有14個(gè)小時(shí)以上，疲憊是正常的，尤其可喜可賀的是，當(dāng)孩子累了，感覺(jué)到很疲倦的時(shí)候，能跟家長(zhǎng)訴說(shuō)，能如實(shí)的表達(dá)他的心聲，這是一個(gè)更好、更妙的事情，真正的問(wèn)題已經(jīng)減少一半。在這個(gè)時(shí)候，作為家長(zhǎng)，能夠理解他們，真的能去發(fā)自?xún)?nèi)心的去理解孩子，去站在孩子的角度去思考問(wèn)題，真的相信他，決定休息還是不決定休息，真的沒(méi)什么了不起。