高考專(zhuān)家指導(dǎo)：北京考生填報(bào)志愿后做什么

2012-05-25 15:06:44高老師新浪博客文章作者：高老師

　　5月17日，北京考生的本科批次志愿已經(jīng)填報(bào)結(jié)束了。不少考生、家長(zhǎng)還在后悔志愿報(bào)高了、報(bào)低了，或者擔(dān)心專(zhuān)業(yè)選得是否合適，還未從填報(bào)志愿的情緒中走出來(lái)�，F(xiàn)在距離高考還有16天的時(shí)間，考生家長(zhǎng)要盡快平靜下來(lái)，不要再糾結(jié)于志愿的事兒了。考生現(xiàn)階段要放松心情，利用好這最后的一段時(shí)間進(jìn)行穩(wěn)扎穩(wěn)打的復(fù)習(xí)，奔著目標(biāo)去努力。

　　兩周復(fù)習(xí)回歸基礎(chǔ)

　　在考前兩周多的時(shí)間里，不少高三任課老師憑借多年的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，對(duì)大多數(shù)考生而言，做新題、難題沒(méi)有多大意義。一旦題目太難，還會(huì)挫傷自信心。短短的兩周時(shí)間，考生復(fù)習(xí)一定要回歸基礎(chǔ)。高考試卷中的題目分為容易題、中等難度題和難題，其中容易題與中等難度題的分值分布占到80%左右，考生要把最后兩周多的寶貴時(shí)間花在這上面，力爭(zhēng)穩(wěn)拿基礎(chǔ)分。在復(fù)習(xí)上，可以分三步走：

　　1.抓基礎(chǔ)。

　　考生可以對(duì)照考試說(shuō)明和考試大綱復(fù)習(xí)，重點(diǎn)看“考試內(nèi)容及要求”，對(duì)基本知識(shí)點(diǎn)、基本概念加深記憶。比如，語(yǔ)文要求背誦與默寫(xiě)的篇目要保證能準(zhǔn)確背出，寫(xiě)對(duì)；英語(yǔ)詞匯表里的單詞要完全掌握。數(shù)學(xué)、化學(xué)、物理等的基本定義、定理、公式要熟記于心等等。

　　2.看重點(diǎn)。

　　在夯實(shí)基礎(chǔ)后，考生可以通過(guò)看教材，翻筆記，查卷子，檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，筆記中老師補(bǔ)充、整理的知識(shí)點(diǎn)要看；卷子中常出現(xiàn)的經(jīng)典題型要翻看，甚至重新做一遍。

　　3.查漏補(bǔ)缺。

　　除了上面兩點(diǎn)，考生還要進(jìn)行單科查漏補(bǔ)缺性復(fù)習(xí)，看自己最薄弱、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。有錯(cuò)題本的考生最好將各科錯(cuò)題本看兩遍，沒(méi)有錯(cuò)題本的考生可以找出期中、期末試卷、一、二模考試試卷等，看試卷中過(guò)去常出錯(cuò)的地方�？忌村e(cuò)題的時(shí)候不要走馬觀(guān)花，而是要認(rèn)真做一遍，真正的弄會(huì)了，弄懂了。

　　放松心情調(diào)節(jié)生物鐘

　　高考前幾天，部分學(xué)校還會(huì)放假讓考生在家復(fù)習(xí)。這個(gè)時(shí)候的假期是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調(diào)整狀態(tài)；利用不好會(huì)打亂生活規(guī)律和復(fù)習(xí)節(jié)奏，影響考試發(fā)揮。在家復(fù)習(xí)的考生千萬(wàn)不能情緒浮躁，在家里要能坐得住，學(xué)得進(jìn)去。這要靠復(fù)習(xí)計(jì)劃來(lái)保證，否則一晃時(shí)間就過(guò)去了。當(dāng)然每天也要合理安排休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。

　　另外，考生還要利用這段時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)生物鐘，盡量把學(xué)習(xí)時(shí)間安排在上午9:00-11:30，下午3:00-5:00，中午要稍微休息一下，晚上可以進(jìn)行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí)，保證自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。在自主學(xué)習(xí)的時(shí)間上，最好是上午復(fù)習(xí)語(yǔ)文與綜合，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)與英語(yǔ)，這樣有利于在相應(yīng)的時(shí)間對(duì)相應(yīng)的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點(diǎn)。

　　在迎考的這段時(shí)間中，家長(zhǎng)可以督促和幫助孩子按高考時(shí)間調(diào)整好生物鐘，不要養(yǎng)成晚上不睡早晨不起的習(xí)慣。晚上最好在11點(diǎn)之前入睡，保證8小時(shí)睡眠，保證適度的體育鍛煉。為即將到來(lái)的高考創(chuàng)造最佳的身體、生理和心理的競(jìng)技狀態(tài)。

　　樹(shù)立信心訓(xùn)練答題規(guī)范

　　眼看著離高考越來(lái)越近，還有不少考生亂了陣腳：覺(jué)得復(fù)習(xí)時(shí)沒(méi)有頭緒，時(shí)間不夠用，好多知識(shí)還沒(méi)有掌握，有時(shí)頭腦中會(huì)忽然間一片空白。面對(duì)高考會(huì)覺(jué)得自己還沒(méi)準(zhǔn)備充分，時(shí)間來(lái)不及了。每年都會(huì)有考生出現(xiàn)這種現(xiàn)象，這是由于精神緊張而產(chǎn)生的，考生不要心慌，不妨多給自己一些心理暗示：高中三年我很努力了，也經(jīng)歷了一模二模的實(shí)戰(zhàn)演練了，現(xiàn)在我已經(jīng)準(zhǔn)備好了迎戰(zhàn)高考……

　　高考的成敗與細(xì)節(jié)也有很緊密的聯(lián)系，往年就有部分考生因?yàn)榇痤}不規(guī)范而丟分，比如解題格式不規(guī)范、書(shū)寫(xiě)潦草、沒(méi)有正確填涂答題卡等等�？忌衫眠@段時(shí)間訓(xùn)練一下規(guī)范答題（正確填寫(xiě)相關(guān)信息、準(zhǔn)確填涂、書(shū)寫(xiě)工整、卷面整潔、解題規(guī)范等），避免非智力因素造成失分。還可以選幾套近兩年本地的高考真題，研究一下試題的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，留意試題解答過(guò)程中的哪些是“得分點(diǎn)”，避免會(huì)做題卻得不全分的情況出現(xiàn)。

　　家長(zhǎng)在此期間要保證考生一日三餐的營(yíng)養(yǎng)，盡量不讓考生吃油膩、辛辣、不易消化的食物，少食冷飲。家長(zhǎng)最好不要隨意給考生加餐，尤其是上午9:00-11:30和下午3:00-5:00之間考生盡量不要進(jìn)食。

　　考試前兩天，家長(zhǎng)可配合孩子把孩子考試用品、準(zhǔn)考證、身份證等準(zhǔn)備好，并為孩子準(zhǔn)備出兩套舒適、寬松、透氣性好的衣服。

　　最后，我們祝福每一位考生都能自信滿(mǎn)滿(mǎn)地進(jìn)入考場(chǎng)，交出一份最滿(mǎn)意的答卷。