心理輔導(dǎo)：心理專家?guī)湍憬鉀Q高考復(fù)習(xí)情緒病

2011-11-18 10:35:43新浪博客

　　每年高考備考階段，都會(huì)有很多高三生"不適應(yīng)"。廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授邱鴻鐘在給廣鐵一中高三生舉辦的緩解高考?jí)毫χv座上，開(kāi)出了一些針對(duì)性的"心理處方"。

　　現(xiàn)象：出現(xiàn)怪現(xiàn)象多半因壓力

　　每年高考逼近，邱鴻鐘教授接診的患者中高三學(xué)生就多起來(lái)。有的是情緒化表現(xiàn)，如焦慮、抑郁、情緒暴躁等；還有的是軀體表現(xiàn)，如頭痛、失眠等。出現(xiàn)這些問(wèn)題，家長(zhǎng)往往帶著孩子到處看病，但效果卻不好。"其實(shí)，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該做的是心理疏導(dǎo)，而不是看病吃藥！"

　　怪表現(xiàn)一：高三男生心理退回到襁褓

　　高三男孩阿飛，近來(lái)總是睡不著覺(jué)，父母想了很多辦法，看了很多名醫(yī)，吃了很多藥，但都不管用。媽媽發(fā)現(xiàn)一個(gè)怪現(xiàn)象，兒子睡不著的時(shí)候，總是喜歡讓她講故事，也不管講什么內(nèi)容，要講很長(zhǎng)時(shí)間，聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了。

　　邱教授咨詢?cè)儐?wèn)后分析，這個(gè)男孩并不是為了聽(tīng)故事，而是聽(tīng)故事時(shí)能夠和媽媽在一起。"這是戀母情結(jié)的曲折反映，因?yàn)楦鷭寢屢黄鹚X(jué)，孩子會(huì)有一種莫名的安全感，心中的高考?jí)毫σ簿蜏p少不少，才能睡得安穩(wěn)。"邱鴻鐘分析，有些人在壓力面前，心理年齡就往后退縮，一直退縮到襁褓時(shí)代，尋求在母親懷抱中的安全感。

　　怪表現(xiàn)二：噩夢(mèng)中的狼狗其實(shí)是爸爸

　　女生小莫，爸爸是個(gè)醫(yī)生，家庭條件不錯(cuò)，她學(xué)習(xí)也非常用功，但成績(jī)一般。最近她總做噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己被一只大狼狗追著咬，醒來(lái)非常累。她爸爸想，既然女兒怕狼狗，就把家里的防盜網(wǎng)加厚，又給她吃安定藥，但都不管用。

　　小莫的壓力是不是來(lái)自家庭？小莫介紹，在家里，她不用做家務(wù)，家人走路都很輕，生怕有噪聲。父母不打電話，不看電視，營(yíng)造了一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)氛圍。爸爸每天早起準(zhǔn)備早餐，并把她的單車從四樓扛下來(lái)，晚上回家按門鈴，爸爸再扛上去。但說(shuō)到這里，小莫竟哭了。

　　邱教授明白了，小莫的壓力其實(shí)還是來(lái)自父母。爸媽對(duì)她太好了，小莫感覺(jué)自己如果考不上好大學(xué)，就對(duì)不起家人。因此，心頭產(chǎn)生了無(wú)形的壓力。而小莫總是夢(mèng)見(jiàn)的這只狼狗不是別人，就是爸爸。"夢(mèng)是現(xiàn)實(shí)扭曲變形的反映。"邱鴻鐘建議，爸爸早上不要再給小莫買早餐，生活恢復(fù)到以往的正常狀態(tài)，電視照看，聲音小點(diǎn)就是了。經(jīng)過(guò)一周的試行，小莫夢(mèng)中的狼狗果然消失了！

　　怪表現(xiàn)三：心理緊張導(dǎo)致頻繁上廁所

　　阿龍?jiān)诟呷陂g，上課前、下課后老是喜歡上廁所，開(kāi)始是頻繁小便，后來(lái)慢慢變成大便，平均一天四五次。家長(zhǎng)很擔(dān)心，于是，就去做了各種檢查，發(fā)現(xiàn)腸黏膜上有很多小紅點(diǎn)，但還構(gòu)不成疾病，醫(yī)生判定是應(yīng)激性腸胃炎，并不是吃壞肚子造成的。人在壓力下，身體總會(huì)有一部分做出反應(yīng)，各人的表現(xiàn)不同。阿龍的壓力就表現(xiàn)在腸黏膜上，導(dǎo)致他頻繁想上廁所。"這種反應(yīng)，起初危害并不大，但長(zhǎng)期以往，會(huì)導(dǎo)致身體功能性障礙。"

　　分析：壓力源于期望和能力的落差

　　邱鴻鐘教授分析，高考?jí)毫Σ⒉粊?lái)自高考本身，而是考生自我期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距。高考?jí)毫χ饕獊?lái)自三方面：自身期望，父母期望以及社會(huì)評(píng)價(jià)。而期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距是產(chǎn)生壓力的根源。"當(dāng)然，人是可以感受到壓力的動(dòng)物，有壓力是正常的，沒(méi)有壓力才不正常。只有壓力過(guò)大時(shí)才會(huì)出問(wèn)題。"

　　"比如小莫的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，但因?yàn)榘职质墙淌�，理想中的成�?jī)要好很多，害怕考不好，給爸爸丟臉，壓力就自然而然地產(chǎn)生了。"邱教授分析，一個(gè)人想要有單車騎不難；如果想要有小車開(kāi)，也不難，三萬(wàn)塊的也是小車；但如果一定想要有一輛寶馬開(kāi)，壓力就大了。只想要一間房，壓力不算很大；但如果想要一幢別墅，壓力就大了。同樣，如果考生的理想目標(biāo)和實(shí)際定位差距很大，壓力就不免增大。

　　藥方：舒緩壓力要自我調(diào)整

　　邱鴻鐘教授針對(duì)考生的種種心理問(wèn)題，給大學(xué)生開(kāi)出了幾個(gè)"藥方"，幫助他們舒緩高考面前的心理壓力。

　　藥方：并非所有人都要考名牌大學(xué)

　　邱鴻鐘教授分析，高三學(xué)生要想減壓，先把自己的定位找準(zhǔn)，不必自加壓力，非要都考上名牌大學(xué)。比如喜歡搞動(dòng)漫的同學(xué)，就沒(méi)必要去名校，在職業(yè)學(xué)院里就能夠做得很好，很多動(dòng)漫設(shè)計(jì)大家都是從職業(yè)學(xué)院走出來(lái)的；要想當(dāng)個(gè)理發(fā)設(shè)計(jì)師、服裝設(shè)計(jì)師，也不必非要逼著自己上名校，一些技校也能成名實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的起點(diǎn)。

　　"同時(shí)，要放棄病態(tài)的嫉妒和不健康的攀比，急功近利，過(guò)分追求名次和分?jǐn)?shù)反而導(dǎo)致更大的焦慮。高考只是一次作業(yè)，而不是學(xué)習(xí)的結(jié)局，高考可以有很多次，而學(xué)習(xí)是終身的。"邱教授說(shuō)。