當(dāng)好考生堅(jiān)實(shí)后盾 高三家長務(wù)必做的幾件事

　　一、密切關(guān)注形式把握動(dòng)向趨勢

　　在高三這一年，孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習(xí)，家長們要多看報(bào)紙和電視，多關(guān)注、了解最新的高考信息，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門了解高考的政策信息。每年都有一些家長，因?yàn)閷�學(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。在每年四五月份的時(shí)候，許多學(xué)校都會在網(wǎng)上發(fā)布各種信息，各位家長應(yīng)該留意，了解你留意的一批學(xué)校的信息，并分析是否適合自己的孩子報(bào)考。

　　德陽市的高中生應(yīng)對高考的第一次正式練兵就是每年12月25、26、27舉行的德陽市第一次診斷性考試了。家長最好能夠了解一診考試的全面信息。除了知道自己孩子在班級的名次，學(xué)校的名次，更張要的是要知道他在德陽市的名次。最好能清楚各個(gè)分?jǐn)?shù)線，以便客觀地給自己的孩子定位，做到有目的的關(guān)注學(xué)校。
　　二、制定合理計(jì)劃結(jié)合實(shí)際對癥下藥

　　每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。高三家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個(gè)清醒的認(rèn)識。

　　高三家長要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，既要有總體計(jì)劃，又要有各個(gè)階段的小計(jì)劃。計(jì)劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。

　　家長還要花時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。高考6科中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)上。

　　三、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)

　　高三家長晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)。如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)作考試，會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于高考時(shí)正常發(fā)揮。

　　好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時(shí)間的實(shí)踐和鞏固，家長要不斷督促、檢查。家長要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會大打折扣；平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成，老師講過的試卷是否能及時(shí)訂正并整理錯(cuò)題。家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時(shí)候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個(gè)階段，家長最好抽時(shí)間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。

　　四、關(guān)注考生情緒做好心理醫(yī)生

　　面對緊張的高三生活，家長的緊張有時(shí)不亞于孩子。相關(guān)心理專家提醒，家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。

　　到了高三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動(dòng)。作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。高三家長過來人韓女士說，高三這一年是孩子和家長最容易產(chǎn)生矛盾的時(shí)期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。韓女士的女兒剛上高三時(shí)，總和她“頂著干”，讓做什么偏不做什么。對于你天天嘮叨的事相當(dāng)煩，而且對于家長想把自己的想法加在自己身上也非常反感。后來，韓女士慢慢意識到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動(dòng)征求起她的意見來。

　　高三階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的高三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在高三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　五、勿忘鍛煉身體加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

　　針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

　　面對高三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為高三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。孩子有時(shí)周末約同學(xué)打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上高三了，還玩羽毛球！有那時(shí)間還不如多做幾道數(shù)學(xué)題，哪怕背幾個(gè)單詞也好�。�”

　　據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

　　有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會影響高考成績。沒有一把子身體，要頂過高三的緊張時(shí)很不容易的。我有一個(gè)侄女，在前年高考前就因?yàn)樯眢w較差，時(shí)常暈倒，給老師給家長給同學(xué)都制造了緊張，更不用說自己了。如果平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會有這樣的情況了。

　　高三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。