入住“高考房”預(yù)防認(rèn)床 專家建議要及時(shí)調(diào)整

　　距離高考僅剩下幾天時(shí)間，不少考生家長(zhǎng)已經(jīng)提前預(yù)訂了考點(diǎn)附近的“高考房”。5月31日，記者采訪得知，目前考點(diǎn)周邊的酒店房源較為充足，為了給考生提供最好的迎考環(huán)境，酒店還使出渾身解數(shù)，為考生和家長(zhǎng)提供貼心服務(wù)。

　　記者調(diào)查考點(diǎn)周?chē)�房源比較充足

　　馬上就要高考了，5月31日，記者趕赴泰安部分考點(diǎn)附近，發(fā)現(xiàn)考點(diǎn)附近的“高考房”還相當(dāng)充足。

　　“一星期以前就開(kāi)始有人來(lái)陸陸續(xù)續(xù)訂房，到現(xiàn)在高考期間的房子已經(jīng)預(yù)訂一半了。您家里有高考生，我們還能為您提供不靠街、比較安靜的房間。”31日上午，泰安一中附近的88快捷商務(wù)酒店的工作人員杜先生向市民趙彥女士解釋現(xiàn)在高考房的預(yù)訂情況。趙彥女士稱，她家里離泰安一中大約40分鐘的車(chē)程，盡管家中有車(chē)，但是由于害怕路上出意外，同時(shí)為了讓孩子中午有充足的時(shí)間休息，她就提前在考點(diǎn)周?chē)�搜尋合適的房子。

　　據(jù)了解，盡管高考近在眼前，但是考點(diǎn)周邊的“高考房”目前還比較寬松，大部分酒店高考期間的預(yù)訂率僅三四成。“泰安是個(gè)旅游城市，酒店比較多，加上交通比較方便，家長(zhǎng)、考生心態(tài)也越來(lái)越放松，所以‘高考房’的預(yù)訂情況不是特別理想。”泰安一中附近一家酒店的經(jīng)理解釋說(shuō)。

　　和其他城市高考期間“高考房”價(jià)格上漲的態(tài)勢(shì)不同，泰安考點(diǎn)周?chē)�的酒店都給考生以不同程度的優(yōu)惠。泰安一中附近的一家商務(wù)酒店為高考學(xué)生提供特價(jià)房，比普通房要低40至50元。泰安二中附近的東都賓館更是列出了詳細(xì)的促銷(xiāo)方案，前廳工作人員介紹稱，進(jìn)入六月份，他們門(mén)前的LED屏幕上將詳細(xì)顯示促銷(xiāo)方案，吸引高考生訂房。

　　賓館出招非常時(shí)期提供貼心服務(wù)

　　高考是人生中的一件大事，所以在高考期間，考點(diǎn)周?chē)�的酒店也都為考生和家長(zhǎng)提供了不同方式的貼心服務(wù)，讓考生以最好的狀態(tài)備考。

　　泰安二中附近的東都賓館去年為高考生提供的營(yíng)養(yǎng)餐讓賓館獲得了不少好評(píng)，今年，賓館又策劃了為考生送文具、送祝福的活動(dòng)。東都賓館前廳負(fù)責(zé)人員曲女士表示，現(xiàn)在訂房量一直在增長(zhǎng)，在高考期間，他們將盡量把“高考房”安排在同一個(gè)樓層，同時(shí)在房間里擺放上考生需要的2B鉛筆、橡皮、紙、膠水等等。由于高考期間有考生因緊張而食欲不振，他們賓館還專門(mén)為考生準(zhǔn)備了酸梅湯。“我們到時(shí)候還會(huì)在‘高考房’的房間里貼上‘金榜題名’、‘夢(mèng)想成真’等祝福語(yǔ)，送給考生我們的鼓勵(lì)。”曲女士介紹說(shuō)。

　　同時(shí)，根據(jù)考試時(shí)間，為了給考生提供方便，考點(diǎn)周?chē)�的不少酒店還推出了“高考房”延時(shí)退房政策，房間可以延遲到下午三點(diǎn)或者四點(diǎn)退房。“沒(méi)有在我們酒店訂房間的家長(zhǎng)和學(xué)生也可以享受到我們的服務(wù)。”泰安一中附近陽(yáng)光駿景酒店前臺(tái)接待人員陳先生表示，他們?cè)诟呖计陂g將為任何考生和家長(zhǎng)提供飲用水，天氣炎熱時(shí)，不住宿的陪考家長(zhǎng)也可以坐在他們涼爽的大廳里休息。“都不容易，我們?yōu)榭忌�做些力所能及的事情吧�?rdquo;陳先生說(shuō)。

　　專家建議住賓館要防考生“認(rèn)床”

　　高考時(shí)該不該在考點(diǎn)附近預(yù)訂“高考房”，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不同的家長(zhǎng)看法截然相反。

　　一些家長(zhǎng)認(rèn)為，“高考房”距離學(xué)校近，能讓孩子從容不迫地進(jìn)考場(chǎng)，相當(dāng)于考前吃了顆“定心丸”；另外一些家長(zhǎng)則認(rèn)為，一個(gè)新的環(huán)境容易讓孩子改變一直以來(lái)的生活習(xí)慣，對(duì)考試沒(méi)好處。對(duì)此，泰山中學(xué)李主任介紹，家住遠(yuǎn)郊、離考場(chǎng)較遠(yuǎn)或住家周邊環(huán)境嘈雜的家長(zhǎng)可以選擇“高考房”，居住地點(diǎn)離考點(diǎn)很近或者交通便利的考生可以按照習(xí)慣住在家中。但是，有些孩子有“認(rèn)床”的習(xí)慣，應(yīng)慎重選擇“高考房”，或者事先做足充分準(zhǔn)備，例如將考生常用的枕頭、床單鋪在酒店床上等。

　　心理專家張兆鳳介紹說(shuō)，經(jīng)常有考生家長(zhǎng)咨詢，雖然賓館環(huán)境不錯(cuò)，但孩子一住進(jìn)去，睡眠質(zhì)量就很差，有時(shí)候到了凌晨一兩點(diǎn)還不能入睡。一旦出現(xiàn)這種情況，考生要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。進(jìn)入房間之后，最好自己把房間的狀態(tài)調(diào)整一下，例如調(diào)整酒店房間的溫度、燈光，溫度要讓身體不至于太冷或太熱，燈光也不要太亮，這樣有助于提升睡意。另外睡前泡個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶都是不錯(cuò)的加速入睡的方式。

　　除此之外，考生還可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)進(jìn)行自我放松，躺在床上，全身放松，先深呼吸幾次，然后開(kāi)始將精神集中在自己的氣息上，放慢呼吸的速度，同時(shí)數(shù)一數(shù)自己的呼吸次數(shù)，如此下去，很容易就能放松身心，慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。