高考前考生勿沉浸題海 需重點(diǎn)突破利用好時(shí)間

　　高考在即，北京人大附中數(shù)學(xué)特級(jí)教師、教育專(zhuān)家王金戰(zhàn)主持的寬高教育對(duì)外公布的免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà)熱得發(fā)燙，而王金戰(zhàn)本人的博客和郵箱都被家長(zhǎng)的提問(wèn)塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的。最后幾天該如何過(guò)？考生和家長(zhǎng)該以怎樣的心態(tài)應(yīng)對(duì)？臨時(shí)抱佛腳該如何發(fā)生效力，為此記者對(duì)王金戰(zhàn)老師進(jìn)行了專(zhuān)訪(fǎng)。

　　王金戰(zhàn)老師說(shuō)，在沖刺時(shí)刻，往往是老師沒(méi)了絕招，學(xué)生沒(méi)了體力，家長(zhǎng)也覺(jué)得成定局了。這導(dǎo)致學(xué)生在最后的時(shí)候不知道該干什么。

　　他建議最后幾天不要再沉浸在題海中了，而要重點(diǎn)突破。只要找準(zhǔn)這些地方高效利用時(shí)間，拋棄那些來(lái)路不明的復(fù)習(xí)題，提高成績(jī)還是有希望的。所以，不妨在自己的優(yōu)勢(shì)科目上多花些時(shí)間。

　　他認(rèn)為最關(guān)鍵的是要調(diào)整好自己的生物鐘，以前白天迷糊晚上用功的學(xué)生，要改變作息方式，早睡早起。家長(zhǎng)和考生都要記住，高考考試時(shí)間是在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半，下午是3點(diǎn)到5點(diǎn)半，因此，這個(gè)階段要集中精力高效學(xué)習(xí)，讓大腦處于最興奮狀態(tài)。此外，考前加強(qiáng)身體的鍛煉，要以跑步為主，最好是慢跑，不要做打球等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生骨折或挫傷等意外。

　　王金戰(zhàn)老師還告誡家長(zhǎng)，要三思而后說(shuō)，不要脫口而出。有的家長(zhǎng)緊張兮兮地說(shuō)：“明天就考試了，抓緊睡覺(jué)”，或者“你考不上我養(yǎng)你一輩子”，這種話(huà)還不如不說(shuō)，制造緊張空氣。建議家長(zhǎng)這段時(shí)間少跟孩子講話(huà)，如果講話(huà)也少講學(xué)習(xí)的事情。如果放松，就讓孩子徹底放松。“我女兒參加高考的時(shí)候，我經(jīng)常陪著她上頤和園散步聊天，講她成長(zhǎng)時(shí)候有意思的事。”

　　對(duì)于從考場(chǎng)走出的孩子，王金戰(zhàn)認(rèn)為送鮮花送水照相都是次要的，關(guān)鍵看孩子是陽(yáng)光燦爛還是一臉憂(yōu)愁。如果孩子一臉陽(yáng)光，父母最好平靜地告訴他，你現(xiàn)在最需要做的就是忘掉上一場(chǎng)考試，忘掉上一場(chǎng)的最好做法就是投入到下一場(chǎng)考試的復(fù)習(xí)中，復(fù)習(xí)資料我已經(jīng)給你帶來(lái)了。“我女兒高考的時(shí)候，有一科沒(méi)考好，出來(lái)就愁眉苦臉地告訴我，今年北大沒(méi)戲了。我當(dāng)時(shí)對(duì)她說(shuō)：‘四科考試，正常的情況就是有兩科好有兩科差，加起來(lái)才是你的實(shí)際水平，不可能每一科都超水平發(fā)揮。你昨天那兩科考得很好，一科考不好，下午那場(chǎng)考好了，總分說(shuō)不定能超水平發(fā)揮。’最后我女兒如愿被北大錄取。”