高考建議:沖刺階段放松心情注意防上火
2010-05-26 09:21:34大河網(wǎng)
一年一度的高考即將到來,全國考生都進(jìn)入了沖刺階段。高考專家提醒,此時考生復(fù)習(xí)應(yīng)回歸課本,以輕松心態(tài)施行全面式復(fù)習(xí),同時掌握應(yīng)試技巧;家長應(yīng)有針對性地做好后勤工作,防止上火、中暑等夏季突發(fā)病癥,切忌給考生施加額外壓力。
主干、技巧助考生輕松應(yīng)試
高考專家認(rèn)為,經(jīng)過大量的輔導(dǎo)資料、考題的歷練,處于沖刺階段的考生已經(jīng)充分把握知識點(diǎn),最后的時間應(yīng)該回歸課本,對基本的概念和知識框架進(jìn)行回憶式補(bǔ)充,能起到事半功倍的效果。家長應(yīng)開始慢慢給孩子解壓,在掌握考生生物鐘、身體狀況前提下,給予他們充足的個人思考時間,同時提醒他們注意保持充足的休息時間。
通常情況下一些家長容易忽視應(yīng)試技巧,而沖刺階段學(xué)生不僅要對知識主干有熟練于心的把握,同時也要掌握特定的應(yīng)試技巧,避免考場犯下基礎(chǔ)性錯誤。不同考生要有特定的應(yīng)試戰(zhàn)略,一般來說是以高考科目進(jìn)行類分,文理綜合、語文、數(shù)學(xué)、歷史、政治答題技巧各不同,比如政治答題切忌用主觀話語、題量大的綜合科目要按題號往下做不能挑科目等。沖刺前把握這些技巧,能為考生增添不少自信。
家長后勤工作要有針對性
高考臨近的五、六月份,南北方同時進(jìn)入高溫夏季,氣候變化加上許多考生還處于緊張狀態(tài),容易出現(xiàn)失眠、上火等狀況,家長需要開展有針對性的心理、生活輔導(dǎo),比如考生吃飯時、睡覺前可放些輕柔舒緩的音樂,陪考生飯后散步等。
專家提醒,即使備考期間家長分外小心,為考生做足營養(yǎng)保健工作,受心理、生理影響部分考生仍處于亞健康狀況。沖刺階段最好為考生配備白云山口炎清顆粒、藿香正氣水、瀉立停等常備藥,以備不時之需。緊張情緒下再加上高溫,一般考生很容易上火,白云山口炎清顆粒屬于無副作用的中成藥,含有的山銀花、甘草等純天然植物有滋陰清熱的療效,及時緩解考生因上火引起的口腔炎癥、痘痘等問題。
另外,“高考房”、考前吃一塊巧克力等策略要考慮考生自身的需求,不能強(qiáng)加于考生。家長在考前也應(yīng)調(diào)整好心態(tài),以防將自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到考生身上。