為家長減壓:寫給為孩子高考而焦灼的家長
2010-04-14 11:03:39淡淡月光的新浪blog
隨著高考的臨近,家長的壓力也隨之增大,為孩子的失眠而緊張,為孩子的成績波動而焦慮……總之,孩子的風(fēng)吹草動都會牽動著家長脆弱的神經(jīng)。去年的此時(shí),我也經(jīng)歷了壓力的困擾,所以非常理解家長此時(shí)的心情,但愿能以我就此獲得的點(diǎn)滴感悟?yàn)槟銈儨p輕壓力。
降低對孩子的期望值是減壓的最有效的辦法。如果你的孩子有考上北大的實(shí)力,你不妨從心理上為他降低一個(gè)檔次,上北航也不錯(cuò),到北航還可以當(dāng) “雞頭”,伸展才能的機(jī)會會更多。即使再降一格,上了北京林大,也還有考取考北大研究生的機(jī)會嗎。只要孩子優(yōu)秀,考到相對差一點(diǎn)的大學(xué),更能激發(fā)他奮進(jìn),他的才能總會顯現(xiàn)的,對孩子來說,的確不僅是高考一次機(jī)會。對孩子的期望值下來的同時(shí),再看到孩子的付出,孩子的不易,也就不會只盯在孩子的成績上了,你的壓力會減輕一大半。
擺正“成績”在人一生中的作用,對減壓也有一定的幫助。不能說成績不重要,但決不是最重要的,決定不了人一生的幸?鞓。我患病誤診那段日子體會的最深。我飽受抑郁的折磨,盡管過著富足的日子,但卻無論如何也樂不起來,看著窗外賣菜的婦女唧唧咯咯地說笑著,我真的好羨慕。盡管他們的文化層次不如我高,生活條件不如我好,工作也不如我舒服體面,但他們卻比我快樂,比我幸福。是啊,賣菜也可能賣出幸福快樂,名牌大學(xué)的學(xué)生,也有因其他能力欠缺而被迫退學(xué)的,博士生也有因心理承受能力太低活不下去自殺的。說明什么問題?成績或說人的智商遠(yuǎn)沒有人的情商(情緒控制能力諸如:人的心理承受力、自我控制力等)重要。所以,別只盯在孩子的成績上嘆息,讓孩子不舒服,自己添郁悶。要多關(guān)注孩子的內(nèi)心成長,多給他鼓勵,多給他信心,培養(yǎng)他健康的身心,使他在任何條件下都能生存,而且能快快樂樂地生存——這是最重要的。其實(shí),你的孩子有很多優(yōu)點(diǎn),有待你去發(fā)現(xiàn),更需要你去欣賞。如果你能真正欣賞到他的優(yōu)秀,不論成績?nèi)绾,你都會發(fā)自內(nèi)心地欣然接納他,也就不至于因孩子成績的不理想,而壓力重重了。
這段時(shí)間里,家長的任務(wù)很艱巨,除了要做好孩子的后勤保障外,還要做好孩子的心理調(diào)節(jié)。想方設(shè)法使孩子達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài),和最佳的心理狀態(tài),以便能考出自己最好成績。若勝此重任,就要求家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會減壓。我寫這些的目的也在于此,但說的不一定對,也不一定到位?傊,希望家長能保持健康心態(tài),陪孩子度過這段艱難且又值得一生回味的美好時(shí)光!
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