高三生：調(diào)整好心態(tài) 保持平常心
2009-09-03 23:31:19網(wǎng)絡(luò)資源
高三生：調(diào)整好心態(tài) 保持平常心
現(xiàn)階段的高三同學(xué)，每天要面對(duì)著鋪天蓋地的卷子，老師從早到晚不停的講授，極少的休息時(shí)間和永遠(yuǎn)睡不夠的覺(jué)……，一句話，累�。。。〉瑢W(xué)們這種累，不僅僅是身體上的，更重要的還是心累。如何調(diào)整好這一時(shí)期的心態(tài)，對(duì)同學(xué)們的高考成績(jī)將會(huì)有重大影響。高三學(xué)生現(xiàn)階段存在著一些帶有普遍性的思想誤區(qū)，如果合理地加以調(diào)整，對(duì)同學(xué)們順利升學(xué)將會(huì)有很大的益處。
誤區(qū)一：“時(shí)間太緊迫，現(xiàn)在學(xué)肯定已經(jīng)來(lái)不及了。”
這樣想的同學(xué)，在學(xué)習(xí)勁頭上肯定會(huì)受到影響。他們認(rèn)為大局已定，現(xiàn)在學(xué)不學(xué)都一個(gè)樣，于是每天的學(xué)習(xí)就是在被動(dòng)的應(yīng)付，而心中倍感迷茫壓抑。
中國(guó)有句俗話“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补狻?rdquo;現(xiàn)在距離高考還有約兩個(gè)月時(shí)間，這段時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短其實(shí)也不短啊，想一想，一個(gè)學(xué)期也不過(guò)四個(gè)來(lái)月時(shí)間，這兩個(gè)月占了一個(gè)學(xué)期的一半，怎么可以說(shuō)這段時(shí)間全力以赴會(huì)毫無(wú)收獲呢？？？
當(dāng)然，這段時(shí)間最重要的學(xué)習(xí)策略是要有針對(duì)性。時(shí)間的緊迫要求我們“好鋼要用在刀刃上”。應(yīng)把有限的時(shí)間用在自己環(huán)節(jié)薄弱的提高分?jǐn)?shù)見(jiàn)效快的地方。可以針對(duì)自己各科的薄弱環(huán)節(jié)（通過(guò)良好的試卷分析即可發(fā)現(xiàn)），如語(yǔ)法方面或某種扣分較多的題型等進(jìn)行深入挖掘，將其研究透徹，這樣會(huì)以點(diǎn)帶面地提高自己的高考成績(jī)。雖說(shuō)一科提高幾十分有些奢望，但是提高幾分，十幾分是絕對(duì)有可能的，不要小看這幾分，高考之爭(zhēng)，往往就在幾分之爭(zhēng)，多了這幾分，就在自己成功的天平上又加了個(gè)敲音定錘的砝碼�。�！
誤區(qū)二：“別人都在努力，自己卻學(xué)不進(jìn)去，真是太煩躁了。”
壓力大，筋疲力盡，學(xué)不進(jìn)去是現(xiàn)階段高三學(xué)生的普遍特點(diǎn)。最明顯的特點(diǎn)是晚上回家后，本打算再學(xué)上一陣子，把白天沒(méi)弄明白的地方搞清楚，沒(méi)想到自己卻直打瞌睡、感到頭暈?zāi)X漲，怎么也進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)。不少同學(xué)一想到別人正在拼命努力，自己卻是這種狀態(tài)，就感到十分懊惱、焦躁、情緒低落。
其實(shí)，現(xiàn)在有許多同學(xué)對(duì)自己的狀態(tài)都不是很滿(mǎn)意。大家不要把別人的狀態(tài)想得太好，而把自己想得太壞。想想看，從早上六點(diǎn)多鐘我們就來(lái)到學(xué)校，晚上七八點(diǎn)鐘才放學(xué)回家，我們至少已經(jīng)在學(xué)校學(xué)了十幾個(gè)小時(shí)了，這種情況下，誰(shuí)還能精神抖擻，頭腦清晰呢？
在這種情況下，你可以這樣想：“哈哈！他們現(xiàn)在也是焦頭爛額，學(xué)不進(jìn)去了，而我只要再堅(jiān)持一下，肯定會(huì)脫穎而出的。”通過(guò)這樣的自我激勵(lì)使自己在精神上戰(zhàn)勝別人。你也可以采用一些小技巧，如做深呼吸，把窗子打開(kāi)呼吸一下新鮮空氣、到陽(yáng)臺(tái)或者室外溜達(dá)一圈，簡(jiǎn)單活動(dòng)幾分鐘、稍微休息一會(huì)兒，或者聽(tīng)聽(tīng)自己喜愛(ài)的音樂(lè)調(diào)節(jié)一下等等。當(dāng)然，如果實(shí)在是太累了，那就休息吧�。�！
誤區(qū)三：“模擬考試不理想，我算是完蛋了。”
有些同學(xué)在模擬考試中成績(jī)不理想，止步不前，甚至成績(jī)大幅度波動(dòng)，這種情況使一些同學(xué)受到很大的打擊，復(fù)習(xí)情緒大受干擾，從而影響了自己學(xué)習(xí)的進(jìn)一步提高。對(duì)此，同學(xué)們要端正對(duì)待模擬考試的態(tài)度。
首先，模考是模擬，它與高考有所不同。模考的本質(zhì)目的是幫助同學(xué)們查漏補(bǔ)缺。在平日的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們對(duì)自己知識(shí)上的欠缺和漏洞，往往認(rèn)識(shí)不清。正是通過(guò)類(lèi)似�？歼@樣的一次次頻繁的考試，使同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)上的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，從而做到平日學(xué)習(xí)的有的放矢，否則你很有可能把時(shí)間花費(fèi)在自己已經(jīng)熟練掌握的地方。所以說(shuō)，只要認(rèn)識(shí)得當(dāng)，�？紝�(duì)你是大有幫助的。除此之外，模考成績(jī)一點(diǎn)作用也沒(méi)有，想一想，哪所學(xué)校會(huì)根據(jù)�？汲煽�(jī)而錄取你呢？記�。簩�(duì)你有決定性影響的，只有高考的分?jǐn)?shù)�。�！
誤區(qū)四：“老師的批評(píng)、家長(zhǎng)的嘮叨，真是讓人煩死了。”
本來(lái)，同學(xué)們現(xiàn)在的壓力已經(jīng)夠大了。但是由于某種原因，還會(huì)受到老師家長(zhǎng)的批評(píng)埋怨。很多同學(xué)感到這極大地影響了自己的臨考情緒，為此靜不下心，耿耿于懷。這里要提醒同學(xué)們的是：首先要了解他們的良苦用心。老師家長(zhǎng)與我們有著共同的奮斗目標(biāo)，他們的批評(píng)肯定是善意的，他們覺(jué)得“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，既然看出了你的問(wèn)題，絕對(duì)不能眼睜睜的看著你落后或者不在狀態(tài)。
對(duì)此，也需要同學(xué)們保持一顆平常心。你可以細(xì)心體會(huì)一下他們的意見(jiàn)或者建議，也許從他們的批評(píng)中可以看到自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，從而及時(shí)地加以調(diào)整。如果你認(rèn)為他們說(shuō)得確實(shí)不對(duì)，那你可以不必理會(huì)，沒(méi)必要采取一些使雙方矛盾激化的做法影響到自己的臨考狀態(tài)。記住，你現(xiàn)在最重要的就是抓緊時(shí)間，利用最后階段去完善自己的學(xué)業(yè)。
“人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏？”同學(xué)們，加油�。。�
