低血壓：久坐不運(yùn)動(dòng)惹的禍

　　近年來，越來越多的年輕人患上了體質(zhì)性低血壓，大多是由于久坐不運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)不“夠”兩大原因造成的。

　　現(xiàn)在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，一天到晚屁股總粘著凳子。久而久之，血管的活動(dòng)也隨之減少，使得血管的反應(yīng)能力慢慢變差，一個(gè)簡單的蹲下、站立動(dòng)作也會(huì)使得血管一時(shí)間反應(yīng)不過來，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

　　至于營養(yǎng)不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營養(yǎng)不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。很多年輕女性為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)“骨感美”，長時(shí)間節(jié)食，不吃含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，久而久之，給身體帶來了病患。

　　專家提醒，若出現(xiàn)了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀，應(yīng)馬上去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷低血壓的類型。如果屬于生理性的，除了平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，還要重新審視自己的生活飲食習(xí)慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫(yī)生的幫助下找出病因，對(duì)癥治療，以免延誤病情。