高一新生易患開學(xué)綜合征 心理暗示幫助收心

　　9月1日，北京的中小學(xué)生將迎來一個(gè)新學(xué)年。告別漫長的暑假，學(xué)生們在依依不舍的同時(shí)，也容易患上一種“怪病”：起床時(shí)頭好像被瞬間膠黏在枕頭上無法動(dòng)彈、忘記學(xué)校該怎么走、偶爾叫錯(cuò)同學(xué)的名字、不想寫作業(yè)、不想?yún)⒓訉W(xué)校活動(dòng)、不想考試、不想因?qū)W習(xí)而熬夜……專家把這些癥狀稱為開學(xué)綜合征，而高一新生患上開學(xué)綜合征的現(xiàn)象更為普遍。

　　狀況新生入學(xué)四類不適應(yīng)

　　學(xué)大個(gè)性化教育研究院首席研究員賈智會(huì)指出，高一新生存在開學(xué)綜合癥的現(xiàn)象比較普遍，可以細(xì)分為以下四類：

　　失意型對(duì)于那些沒有考上自己預(yù)期的學(xué)校，或者雖然考上了中意的學(xué)校，卻沒有如愿地進(jìn)入重點(diǎn)班的學(xué)生來說，新的生活并沒有使他們從挫敗的陰影中走出來，他們沮喪、懷疑、動(dòng)搖，整天想著轉(zhuǎn)班、轉(zhuǎn)校，對(duì)過去既懷念又備感失落，對(duì)新生活既冷漠又焦躁，因而對(duì)新學(xué)校有著本能的抗拒。對(duì)待這樣的孩子，家長和教師應(yīng)該及時(shí)給予相應(yīng)的疏導(dǎo)與教育，多鼓勵(lì)，幫助新生建立“活在當(dāng)下、著眼將來”的心態(tài)，以昂揚(yáng)的斗志去主動(dòng)適應(yīng)新生活。

　　松懈型有的同學(xué)經(jīng)過初三一年漫長而艱難的備考，終于考上了理想的學(xué)校，難免會(huì)長吁一口氣，松懈下來。有的同學(xué)在初中被老師亦步亦趨地管慣了，上了高中后發(fā)現(xiàn)老師不像初中那樣嚴(yán)格管理了，于是不知所措。這類松懈型的學(xué)生，聽課漫不經(jīng)心，作業(yè)稀稀拉拉，稀里糊涂地過日子，問題也隨之而來，比如功課跟不上，與同學(xué)難以相處等。這些問題如果得不到適當(dāng)處理，孩子會(huì)通過其他途徑尋求解脫，容易沉溺于一些不良嗜好中。在現(xiàn)實(shí)案例中，有相當(dāng)多的沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子就屬于這種情況。對(duì)于這些孩子，家長和教師要向他們講解高中學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，讓他們充分意識(shí)到在高中會(huì)遭遇的困難，有足夠的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)新的學(xué)習(xí)生活。

　　擔(dān)憂型對(duì)于多數(shù)高一新生來說，他們對(duì)新學(xué)校充滿了憧憬，也有著不少擔(dān)憂。擔(dān)憂是否能適應(yīng)高中老師的教學(xué)方式，是否能跟上教學(xué)進(jìn)度，是否能保持原先的優(yōu)勢，是否能與新同學(xué)和睦相處。這些太多的不確定讓他們害怕。他們懷念過去的學(xué)校過去的同學(xué)，不知道該怎樣規(guī)劃自己的新生活，所以在開學(xué)后的一段時(shí)間里，新生們會(huì)與過去的同學(xué)保持著密切的聯(lián)系。面對(duì)不確定，擔(dān)憂、害怕是必經(jīng)的心理歷程，但如果不施以相應(yīng)的輔導(dǎo)，極可能影響新生對(duì)新學(xué)校的投入與適應(yīng)。

　　惶恐型現(xiàn)在越來越多的學(xué)校進(jìn)入高中新課程改革，對(duì)于很多高一新生來說，在擔(dān)憂之中又有了一些惶恐。高中新課程究竟是什么？與傳統(tǒng)課程有什么不同？教學(xué)方式與學(xué)習(xí)方式有哪些變化？新課改對(duì)他們提出了哪些要求？對(duì)高考有什么樣的影響？當(dāng)這一切都不明晰的時(shí)候，他們就會(huì)惶恐、茫然。因此，新生入學(xué)教育應(yīng)該放在高中新課程的背景下，應(yīng)該包括這方面的內(nèi)容。

　　應(yīng)對(duì)積極心理暗示幫助收心

　　賈老師分析，從表面上看，學(xué)生由于長假期間過于放縱自己而表現(xiàn)出的“開學(xué)綜合征”，是玩心一時(shí)還沒有收回來的表現(xiàn)，深層次上則暴露出同學(xué)們在時(shí)間和生活上缺少清晰合理的規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。心理上也不夠成熟，不能適度地調(diào)整自己的心態(tài)，生理和心理方面都沒能實(shí)現(xiàn)順利過渡。“如果不盡快適應(yīng)，顯而易見，這樣會(huì)影響老師的教學(xué)效果，同學(xué)們也在無形中荒廢掉不少學(xué)業(yè)。更重要的是，一旦這樣的生活習(xí)慣養(yǎng)成，對(duì)將來步入社會(huì)，參加工作也是極為不利。”

　　賈老師建議，要使“開學(xué)綜合征”自動(dòng)走開，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。“學(xué)生如果意識(shí)到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經(jīng)長大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等，都有助于其樹立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。”同時(shí)，學(xué)生不妨多參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉；多與同學(xué)們有意識(shí)地交流學(xué)習(xí)上的問題，談?wù)勑�園里的開心事，無論從行動(dòng)上還是在心理上都盡快地融入到集體生活中來。此外，可以根據(jù)課程表的安排，給自己制定一份科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息時(shí)間表。