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食補(bǔ)要適量藥補(bǔ)沒必要溫補(bǔ)為好忌密集

2009-08-27 14:22:34本站原創(chuàng)


高考

  還有大半個(gè)月就高考了,為孩子進(jìn)補(bǔ),調(diào)理孩子身體狀況這已成為近期高三家長最關(guān)注的事情。營養(yǎng)專家提醒家長們?nèi)鐩]有特殊情況,只需食補(bǔ)即可;同時(shí),給孩子進(jìn)補(bǔ)要適量,避免適得其反。

  現(xiàn)象

  給孩子進(jìn)補(bǔ)保成績

  近段時(shí)間的每天下午,在寄宿中學(xué)校園門口總會(huì)出現(xiàn)許多等候孩子下課的家長的身影,他們手里拎著各種保溫瓶或食品。這些家長絕大多數(shù)是來為自己高三的孩子送晚飯的。記者了解到,為了給臨高考的孩子補(bǔ)充營養(yǎng),許多家長都會(huì)為自己的孩子準(zhǔn)備各種補(bǔ)品,有藥補(bǔ)、有食補(bǔ)的“給孩子送飯就是希望孩子吃了以后身體能好一些,可以精力充沛去面對高壓的學(xué)習(xí),為考出個(gè)好成績而努力嘛。”日前,市民袁先生在中山僑中高中部門口對記者說了這么一番話。

  建議

  不要盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)

  營養(yǎng)咨詢師呂遠(yuǎn)在接受記者采訪時(shí)表示,食療需要講究“對癥”,若家長只是為了自己一時(shí)的擔(dān)心而盲目地去給孩子準(zhǔn)備各種補(bǔ)品的話,有時(shí)甚至?xí)鸬椒醋饔。如:黨參、北芪等常用作湯料的中草藥屬熱性,長期服用還會(huì)造成咽喉腫痛等。身體本身屬于虛寒體質(zhì),如果只因解暑而喝多了綠豆海帶湯也會(huì)出現(xiàn)乏力等癥狀。

  以溫補(bǔ)為好忌密集

  進(jìn)入五月后,氣溫逐步升高,悶熱、失眠、上火等癥狀在考生中較為常見。“出現(xiàn)這些癥狀家長不要盲目給孩子吃藥。”呂遠(yuǎn)說道。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述癥狀時(shí),他建議家長平日里可多為孩子準(zhǔn)備一些溫和型的食品,如:紫菜瘦肉粥、白菜湯、沙參煲瘦肉等。這些食品以清淡為主,不會(huì)給孩子的腸胃造成過重的負(fù)擔(dān),同時(shí)他們又具有清熱利咽、安神等作用。“但不要每天都大魚大肉,孩子長期吃的話,很可能消化不了;‘清補(bǔ)涼’之類的盡量少吃,因?yàn)槠渲幸恍┏煞址吹谷菀滓鸷⒆由匣鸢Y狀。”呂遠(yuǎn)說道。

 

[標(biāo)簽:高考 高三 校園 家長]

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