教育專家支招：怎樣為復讀生心理減壓

　　高考失利后,不少選擇復讀的學生出現(xiàn)了焦慮、煩躁、孤獨、自閉等心理癥狀。專家提出六個“認識”可以幫助復讀生為自己減輕心理負擔，積極地面對學習。

　　有11年復讀指導經(jīng)驗的北京四中復讀學校校長杜洋建議，復讀生首先要正確地認識 “復讀”，必須盡快走出“我是復讀生”的陰影。事實上，“復讀”在如今已經(jīng)不是沒面子的事情，而是社會競爭中的第二次選擇，反映了一個學生具有更高追求、不服輸?shù)钠焚|(zhì)，精神是可嘉的。

　　第二，復讀生要正確認識“交友”。建議復讀生在緊張的學習之余，擴大交往范圍，走出自閉和孤獨，和朋友一起敞開心靈溝通交流，能及時有效地釋放心理壓力。

　　第三，復讀生要正確對待“考試成績”。復讀階段，摸底考試、月考、周考、模擬考試等各種各樣的考試很多，如果不正確認識，幾次打擊下來，心理就會變消沉。學生應該這樣認識每次考試成績：考了低分應該高興，因為考試暴露出了自己的薄弱環(huán)節(jié)；考了高分也別驕傲，說明考的內(nèi)容正好是自己會的，還應當繼續(xù)尋找盲區(qū)。

　　第四，復讀生要正確對待“攀比”“嫉妒”。對于學習成績領先自己的同學，要學習他們更好的學習方法，學習他們的優(yōu)點和長處。如果一味攀比和嫉妒，看不到別人的優(yōu)點，自己就不會進步。

　　第五，復讀生要正確認識“自信”。要正確評價自己的能力，把每天小小的進步都看成是一種成功，源源不斷給自己動力。

　　第六，復讀生要正確認識“感恩”。要學會感謝父母的付出，感謝所有幫助過自己的人，甚至感謝競爭對手。樹立了這樣的價值觀，正確評價周圍的人，很多問題都可以迎刃而解。

　　“考生分為四種：高分高潛力、低分高潛力、高分低潛力、低分低潛力。只有前兩種才適合繼續(xù)復讀。潛能并非固定的，如果考生有特別強烈的愿望要復讀，往往能夠激發(fā)更多的潛能。”