德、美、英、韓支招戒網(wǎng)癮方法
2009-07-29 13:54:47網(wǎng)絡(luò)資源
網(wǎng)絡(luò)，是天使也是魔鬼。如今，網(wǎng)絡(luò)給人們帶來豐富快捷的信息的同時，也將很多人，尤其是孩子拉入了網(wǎng)絡(luò)成癮的泥潭。這已經(jīng)成為各國都為之頭疼的頑疾。為此，本期特請本報駐外記者帶您看看國外是如何治療網(wǎng)癮的，以期給家長和專業(yè)治療人員以借鑒。
德 國
電腦是工具，不是朋友
為幫助青少年遠離“網(wǎng)毒”侵害，德國著名慈善組織——維希爾之家2003年在博騰哈根市建立了全球首家網(wǎng)癮治療所。
“德國有70萬青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)。”在接受《生命時報》記者采訪時，網(wǎng)癮治療所負責人加爾紐博士說，很多青少年為此逃學上網(wǎng)，還患了“網(wǎng)癮失調(diào)癥”。研究顯示，德國青少年直接或間接因網(wǎng)絡(luò)原因走上犯罪道路的，約占青少年罪犯的50%。一個月前，發(fā)生在德國南部小城溫嫩登的校園槍擊案，造成16人死亡，多人受傷。其中一個重要原因是，這個槍手沉溺于暴力網(wǎng)絡(luò)游戲，導致“虛擬游戲”變成現(xiàn)實慘劇。
據(jù)悉，網(wǎng)癮治療所可容納60多人就診，服務(wù)對象主要為10—17歲的青少年。目的是幫助“病人”離開虛擬世界，重新發(fā)現(xiàn)周圍社會及自身才華，使其回歸到正常的人際關(guān)系中。診所的治療師由醫(yī)學、心理和運動專家組成。“病人”進入診所后，他們會對其進行全面檢查，然后再研究制訂詳盡的治療計劃。
網(wǎng)癮診所的治療手段多種多樣：一是藝術(shù)療法，如繪畫、舞臺劇、合唱等；二是運動療法，如游泳、騎馬、靜坐、按摩、蒸氣浴等；三是自然療法，如種花、種菜，接觸大自然。記者看到，醫(yī)療師提舒爾正帶著幾位小“病人”去附近的森林野營。他們將在森林里學會原始人的生存技能，如鉆木取火、自己動手洗衣做飯、親手做哨子等。醫(yī)療師通過幫助孩子們遠離“舊環(huán)境”，引導他們改變自己的生活。
加爾紐博士表示，在整個治療過程中，最關(guān)鍵的是父母的支持。所以，診所的很多課程都需要家長參與。診所讓父母們聚在一起，讓他們知道自己并不孤單。同時讓父母學會如何與孩子建立溝通，并讓父母明白，嚴禁孩子接觸網(wǎng)絡(luò)只能暫時起作用，最重要的是讓孩子明白什么是適度玩游戲，還讓孩子們自己學會控制網(wǎng)游時間。
德國的研究顯示，網(wǎng)癮治療方案與治療賭博和酗酒的方法類似。而且，治療時間至少得3周以上，這樣才能降低“復發(fā)率”。為此，診所把“疏導方式”作為良方。治療師并不禁止孩子們用電腦，而是允許他們用一定時間上網(wǎng)收發(fā)電子郵件；在排演話劇時，還讓孩子們用電腦寫劇本……治療期間診所還聘請老師給孩子們上文化課，孩子出院后能就跟上學習進度。“把電腦當成一個工具，而不是朋友。” 加爾紐博士說。來自柏林的16歲少年本尼對記者說：“第一個星期很難過，每天想逃走；第二周，自己可以兩天不想電腦；第三周，我漸漸學會了改變�，F(xiàn)在，我可以一個星期不用電腦。”
除了進入網(wǎng)癮治療所外，德國治療網(wǎng)癮的手段還有很多，如防網(wǎng)癮食品、網(wǎng)癮治療營、防止網(wǎng)癮軟件等。為幫助青少年擺脫網(wǎng)癮，德國政府已經(jīng)將其列入“治療行為異常”項目中，治療花費將由保險公司支付。
美國
“五管”齊下治網(wǎng)癮
2005年，美國哥倫比亞廣播公司播出了一部描寫青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的電視劇，之后，竟有幾萬名家長給導演寫信：“這就像我們家的故事。”2008年，美國相關(guān)機構(gòu)稱，網(wǎng)癮將被劃入精神疾病的范疇。截至今年3月，有數(shù)據(jù)表明，美國竟有1/10的人有網(wǎng)癮。美國教育與醫(yī)療結(jié)構(gòu)稱，網(wǎng)癮成為了讓全美頭疼的頑疾。
在美國，如果平均每周上網(wǎng)80小時以上，而且上網(wǎng)目的不是商業(yè)或?qū)W術(shù)用途，就可被認定為網(wǎng)絡(luò)成癮。
在接受《生命時報》記者采訪時，大多數(shù)家長認為，網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天室、聊天工具和黃色網(wǎng)站，是造成網(wǎng)癮的罪魁禍首。曾經(jīng)最早給網(wǎng)絡(luò)成癮下定義的美國網(wǎng)絡(luò)成癮中心執(zhí)行主任金伯利·楊博士說，要治網(wǎng)癮，尤其是對孩子，最好“五管”齊下。
一是讓老師和學校管理者了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，并規(guī)范學校上網(wǎng)的管理，約束學生的網(wǎng)絡(luò)行為。二是在課程中添加“網(wǎng)絡(luò)成癮”的內(nèi)容，告訴學生網(wǎng)絡(luò)成癮和抽煙酗酒一樣危害無窮。三是一發(fā)現(xiàn)學生有上網(wǎng)成癮的苗頭，老師和家長就要及時疏導，如果情節(jié)嚴重，就必須要帶孩子去專業(yè)人士那里戒網(wǎng)癮。四是鼓勵學生發(fā)展多方面興趣，多參加集體活動，多與社會和他人接觸，避免社會疏離癥的發(fā)生。五是讓學生全面了解互聯(lián)網(wǎng)的利與弊，引導他們開展討論，究竟該如何正確對待互聯(lián)網(wǎng)。
此外，還有一些其他治療網(wǎng)癮的方法也正在美國推行，如認知行為訓練、找尋動機訓練、實用體驗訓練、目標管理訓練等。認知行為訓練就是讓成癮者對自己行為造成的壞結(jié)果有所認識從而改過；找尋動機訓練是要發(fā)現(xiàn)為什么會上網(wǎng)成癮；實用體驗是要上癮者在他不愿上網(wǎng)的時候（假如他一天已上網(wǎng)10小時），但治療者還要再給成癮者追加5小時，讓其對網(wǎng)絡(luò)感到疲倦；目標管理訓練則是要限制上癮者上網(wǎng)時間，在他們完成目標管理后給予獎勵。
英國
電腦游戲也要分級
據(jù)英國某民調(diào)機構(gòu)調(diào)查顯示，英國76%的網(wǎng)民承認自己有網(wǎng)癮，如果沒有網(wǎng)絡(luò)就不知道如何生活了，而且會更加易怒或郁郁寡歡。面對來勢洶洶的網(wǎng)癮，2008年，有關(guān)部門提出，在電腦游戲包裝上貼上類似“吸煙有害健康”的警示標語，以提醒人們遠離網(wǎng)癮的雷區(qū)。
英國政府早前由首相委托專人公布了一份報告，旨在回應(yīng)公眾不斷增長的對電腦游戲的恐慌情緒。該報告認為，電腦游戲?qū)：ο乱淮男叛龊蛢r值觀的形成，并使他們對暴力變得麻木。該報告的委托撰寫人、臨床心理學家坦尼婭·拜倫博士告訴記者，她曾組織發(fā)起了一場聲勢浩大的宣傳活動，在父母、教師和孩子們中間普及這方面的知識，使孩子們能最大程度地從虛擬世界中獲益，而不是被它傷害。這包括提高對網(wǎng)絡(luò)不健康內(nèi)容比如色情文學的警惕意識，鼓勵父母對子女的上網(wǎng)內(nèi)容進行監(jiān)督，把電腦放置在客廳而不是臥室。
拜倫建議制訂一個簡單易行的分級制度。消費者可以通過游戲包裝，對分級情況一目了然。她說，我們必須把游戲分級作為優(yōu)先措施加以實施。如果你未滿18歲，你就不可以購買標志為“18 ”的游戲，如果你是12歲以下，你就不能購買標志為“12 ”的游戲。此外，游戲包裝上還應(yīng)該標注上警告人們網(wǎng)絡(luò)成癮的標語。
韓國
戒網(wǎng)癮訓練營就是軍訓
韓國的互聯(lián)網(wǎng)普及率堪稱世界第一，有超過75%的國民上網(wǎng)，因此染上網(wǎng)癮的網(wǎng)民也逐年增加。在韓國，網(wǎng)癮被稱為“網(wǎng)絡(luò)中毒癥”。
據(jù)韓國行政安全部統(tǒng)計顯示，韓國有200多萬人患有“網(wǎng)絡(luò)中毒癥”，從年齡層來看，青少年網(wǎng)民有14.3%的人患有該癥，而成年網(wǎng)民中也有6.3%。而且，讓人擔心的是，小學生網(wǎng)絡(luò)中毒者的數(shù)量在不斷增加，有38%的小學生在入學前就開始接觸網(wǎng)絡(luò)。
一位韓國心理醫(yī)學專家指出，學生患上“網(wǎng)絡(luò)中毒癥”后，開始逃學去網(wǎng)吧，或自己躲在家里上網(wǎng)玩游戲。更嚴重者甚至因為父母限制上網(wǎng)而離家出走。患上“網(wǎng)絡(luò)中毒癥”的成年人則不專心工作。如果不加以重視，這種心理疾病會給社會帶來極大危害，因為“網(wǎng)絡(luò)中毒癥”的患者往往是那些性格孤僻、不適應(yīng)社會生活的人，他們有時甚至有反社會情緒，一旦這種情緒爆發(fā)出來，后果將非常嚴重。
為了幫助網(wǎng)絡(luò)中毒者戒除網(wǎng)癮，韓國采取了多種措施。不過，最近引起人們注意的還是戒除網(wǎng)癮的各種訓練營。
有的訓練營管理得非常嚴格，就像軍訓一樣，進入訓練營的學員們每天只能參加跑步、騎馬等團體活動，增加與現(xiàn)實世界接觸的機會，并且學員們都被禁止上網(wǎng)。為了防止學員們利用手機上網(wǎng)，學員們每天的手機使用時間都被限制在1小時之內(nèi)。還有的訓練營是“家庭訓練營”，這種訓練營要求父母孩子全部都參加，主要是增加孩子與父母溝通交流的時間，讓孩子們能夠脫離網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，同樣，在這種訓練營里，學員們也是被禁止上網(wǎng)的。這些訓練營的效果目前來看還都比較良好，調(diào)查顯示，進入訓練營的青少年普遍減輕了對網(wǎng)絡(luò)的迷戀。
