找準(zhǔn)自身定位制定合理計劃 高考復(fù)習(xí)備考指南

在人們心中，高考是通往成才之路的重要途徑，每年的高考也牽動著千萬家長的心，在高考之前如何做好心理調(diào)試，如何選擇好的書籍是非常重要的。騰訊高考請到北京天利考試信息網(wǎng)總裁張玉平老師作客，為廣大高考生答疑解惑。

高考各科復(fù)習(xí)建議

新學(xué)期馬上要開學(xué)了，今年的考生到6月份總共只有差不多不到5個月的時間。在這段時間很多考生都面臨著方方面面的壓力，一個方面是學(xué)習(xí)方面的壓力，第二個方面是學(xué)習(xí)之外的生活方面，也就是心理方面的壓力，第三方面是不得不面臨的如何去考慮填報志愿的問題。

現(xiàn)在這個階段對大多數(shù)地區(qū)來說，第一輪復(fù)習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，有的地方已經(jīng)進(jìn)入到了第二輪、第三輪，這是非常關(guān)鍵的一個時期，是突破的階段。有些考生能夠利用最后的三四個月時間，總分能提高一二百分，有的單科就能提高好幾十分。如何用好這段時間對考生是非常重要的。針對這個問題，我給考生提幾個建議。

第一個建議，考生需要先給自己下一步的時間做一個很好的規(guī)劃，一個宏觀的計劃。然后按照這個計劃去安排自己的復(fù)習(xí)，安排自己的生活，整套要按照這個來安排。涉及的第一個問題，所有人都知道，我要先安排學(xué)習(xí)計劃，這個學(xué)習(xí)計劃怎么去安排呢？包括哪些內(nèi)容呢？這個不是考生都清楚的，我的建議是學(xué)生應(yīng)該在這個階段給自己一個評價、評估，應(yīng)該做一個自我測評。比如現(xiàn)在2月份了，你現(xiàn)在到了什么程度�？梢耘e一個例子，如果像北京的考生，我的目標(biāo)到今年6月份我考到600分，比如我要上一個重點大學(xué)，上一本線，有一個基本確定的目標(biāo)。這個時候他肯定達(dá)不到600分，這個時候自己要做一次測試。我剛才就結(jié)合你提的這個問題，要自我測試，這個時候你要測一下你自己的水平到底在什么上面，當(dāng)然這個測試也可以跟著學(xué)校和老師的安排去測試。一般各個學(xué)校都會安排一模、二模，當(dāng)時你也可以自己測，也可以借助學(xué)校的平臺測試。測試自己在什么水平上，離那個差距到底有多遠(yuǎn)。比如測下來你有500分，也就是說你還有100分的差距，這個時候就找到了差距。

測的方法有兩種。第一種是跟著老師、跟著學(xué)校的安排做測試，第二種是自己安排，根據(jù)高考的要求做測試，兩種方法都可以。測試完了以后，應(yīng)該從兩方面對自己進(jìn)行評估，一方面是整體實力的評估，剛才我們講，測完以后是500分還是550分，如果這個時候測下來能到550分，我覺得這個學(xué)生考上一本應(yīng)該是沒有問題的。有的考生測下來以后有的可能得到三四百分，那他就比較危險了。這是做一個整體的評估。

整體的評估做完以后，就知道自己下一步勁應(yīng)該花在哪個上面。第二個評估是做一個結(jié)構(gòu)的分析，你的500分是怎么構(gòu)成的。比如你是語文好還是數(shù)學(xué)差，還是英語好，比如理科綜合、文科綜合好不好。這個時候會發(fā)現(xiàn)問題，有的考生會發(fā)現(xiàn)自己的語文很糟糕，有的考生會發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)考得分會很低，數(shù)學(xué)是150分，這個時候如果只能考到六七十分，這個是他的弱項。按科目要區(qū)分。

第二，同一個科目底下，測試完之后，要去摸一下底，是哪一方面比較弱，比如語文，是作文得分低，還是文言文得分低，還是基礎(chǔ)知識低。數(shù)學(xué)里是代數(shù)弱，還是幾何弱，還是統(tǒng)計方面比較弱。這個要做一個評價。也就是說通過這個測試，學(xué)生應(yīng)該對整體的差距做一個評價，另外在結(jié)構(gòu)方面，科目和知識點、單元專題上面摸一下哪些是自己的長項，哪些是自己的弱項。

我接觸多很多學(xué)生，他語文特好，他就花很多時間做語文，數(shù)學(xué)好就做很多數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，他感興趣，但是這是一個巨大的誤區(qū)。因為要從130分提高到150分基本是不可能的，頂多提到140分，在這三四個月期間，你只能增長10分。如果你安排好的話，時間少分配一點給數(shù)學(xué)，多分配一點時間給語文、英語，或者給弱項，可能其他的科目，比如英語可能迅速從60分上升到120分，花同樣的時間得到的分?jǐn)?shù)比較高，因為高考錄取是根據(jù)整分來錄取的，一般來說，除非特別的科目，是不會單獨考核你單科成績的。所以在做計劃和時間安排的時候，就有一個比較好的時間安排。

　　另外一方面，科目的結(jié)構(gòu)也是這樣的，如果你發(fā)現(xiàn)語文的文言文比較弱，得分比較低，這種情況下，你在做語文復(fù)習(xí)的時候，你要多花一點時間去攻文言文。這個時候要回爐基本的東西，多掌握一些文言文基礎(chǔ)的東西，不要好高騖遠(yuǎn)。

現(xiàn)階段復(fù)習(xí)計劃制定

對學(xué)生來說，制定復(fù)習(xí)的計劃，他首先應(yīng)該有一個大的計劃，比如你在一天當(dāng)天，上午是復(fù)習(xí)語文、英語，下午是復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和理科綜合，時間上要有大的安排。因為現(xiàn)在考試有四門課，比如理科綜合，如果比較弱的話，可能花30-40%的時間來攻它。如果數(shù)學(xué)比較強，可能只花10%的時間，不是均衡的時間�；蛘咭话銇碚f，這個時候自己的弱項一定要多花一點時間，計劃安排的時候，多給一點時間，要照顧它。對弱項也是一樣，比如每天有兩小時復(fù)習(xí)語文，在進(jìn)一步分配的時候，你的文言文比較弱，就要多分配一點時間。

然后可以把自己精力比較好的時段分配在比較弱的項目上。我想特別插一句，很多學(xué)生在做這個測試的時候，學(xué)校會統(tǒng)一安排，但是老師不可能給每一個學(xué)生做出不同的計劃，計劃只能自己做，老師一般來說是照顧大多數(shù)人，而且一般是照顧中間段的人，如果這個學(xué)生屬于尖子生，或者屬于差生，我的意思，別理老師，走自己的一套，千萬別跟著他走，一定要有自己的計劃。

高考生如何自身定位

這個話題我一會兒再說。先說第一點，首先怎么樣用好自己，老師和家長是自己可以利用的一些資源，首先自己要有很清晰的安排，所以在這種測試當(dāng)中，我剛才提出了一個測試，除了參加學(xué)校的測試、老師安排的測試之外，我自己可以做測試。也許學(xué)校會安排兩次測試，我在中間可以安排三次、四次，或者我語文比較差，我可以在語文這方面多安排測試，還可以安排專門的測試。就剛才的例子，如果文言文比較差，我可以專門找一些文言文的專題訓(xùn)練試題來做，我做完以后發(fā)現(xiàn)還是比較差，這里面就還講到一個策略的問題�，F(xiàn)在有的學(xué)生我為什么不要跟老師呢，老師從這個時候開始，就是大量的做習(xí)題，做模擬試題，做完以后講解，講解以后再往下做。很多學(xué)生有兩種情況，第一種是沾沾自喜，覺得分?jǐn)?shù)考得很好，還有一種是管它好不好，老師讓干嘛就干嘛，老師讓交上去，就交上去，交上去也不管，自己文言文差，自己英語聽力差，他也不管，全部跟著走。

這個階段，學(xué)生首先要明白自己，分析自己，知己知彼，要明白自己的優(yōu)勢是什么，劣勢是什么，優(yōu)勢的地方要鞏固、要加強，劣勢的地方一定要迅速地補上，應(yīng)該集中優(yōu)勢兵力，花大量的時間把它補上。這個比例投入產(chǎn)出比是最高的，這個花一天的時間可能增長兩分，那個可能花10個小時也漲不了一分。為什么不要跟老師呢？有時候跟老師盲目地做題，這個時候作為考生來講，一些基本的概念都沒有掌握，有些該背的你都沒背，你做那些題目干嘛。我的建議是那些題目不要做，踏踏實實的回到10月份的狀態(tài)，做一輪復(fù)習(xí)，該回到課本的回到課本，該背的就背記。這個時候可以做一些專題，把專題的補上去，補完以后，這個時候你會發(fā)現(xiàn)，你再做一次模擬的話，你的總分會發(fā)生變化，你的結(jié)構(gòu)又會發(fā)生變化，這個時候又要重新做調(diào)整，所以計劃是有一個大的計劃，應(yīng)該是滾動的計劃。我的建議是每個月都應(yīng)該調(diào)整自己的戰(zhàn)略。每一個月都應(yīng)該做模擬試題，或者高考真題。

學(xué)生在這個階段，應(yīng)該怎么選擇圖書。既然要做高考的模擬題，一定要選跟高考要求非常接近的，這樣的題做出來才真實，要不然測評不能反應(yīng)真實的水平。這個時候有兩類書是可以借鑒的，第一類是歷年的高考真題，那個是最好、最科學(xué)的；第二類是模擬試題，比如像我們組織編的天利38套模擬試題，是可以進(jìn)行測試的；第三類是各個學(xué)校自己組織編的，因為它能把新的要求放進(jìn)去，這類試題也是可以做的。要選這類試題做。

一定要有針對性，符合高考要求。在做專項彌補的時候，不要做綜合性的試題了，做單元訓(xùn)練，做最基本的試題突破。老師是照顧大多數(shù)，他就跟著這些人跑了，如果跟著老師跑，差生會倒霉，好學(xué)生，本來能考上北大清華，被老師一帶，可能一流就變成二流了。

再說到計劃和學(xué)習(xí)，還有你剛才提到的選擇教材，在這個階段，有幾本書是必須要選擇的。第一本書是《考試大綱》，教育部在春節(jié)前已經(jīng)把2009年高考的考試大綱發(fā)布了，已經(jīng)制定出來了，有很多省制定了考試大綱的補充說明。這本書就相當(dāng)于我們高考命題的一個依據(jù)，這種書一定要拿過來。

《高考大綱》認(rèn)為是考生必備的。還有就是歷年的高考真題，如果沒有真題的話，你怎么去測試呢。再有就是上一年度各個省，比較好的地區(qū)，它們編寫的高考模擬試題，這些高考模擬試題不是一個人兩個人編的，是很強的團隊編的，這類書也有極高的參考價值，而且我跟一些指導(dǎo)老師也聊過，這些老師講，其實做高考的真題，主要是想摸一下自己的底，但是高考真題的試題一般很難出現(xiàn)在下一年度真正的高考試題里。比如07、08年的高考試題，不太可能出現(xiàn)在09年的高考試題里。但是據(jù)我們的調(diào)查，模擬試題有時候可能會出現(xiàn)在高考試題里。因為高考命題人他一定會規(guī)避高考試題，但是其他的試題他不知道啊，他可能會參考，更多的可能是撞車，就正好是不謀而合，他不會是知道你已經(jīng)有了，然后給抄過來，但是可能會撞車，會碰上，就會出很相象的，甚至一模一樣的試題，所以這類試題有一定的價值。

第三個必備的是，現(xiàn)在有一些省市是單獨命題，比如江蘇、廣東、北京、浙江，現(xiàn)在已經(jīng)有十幾個省市單獨命題，單獨命題有單獨命題的要求，甚至考試范圍和題型都不太一樣，因為它已經(jīng)打破了全國統(tǒng)一的模式，這種情況下，作為本省的考生，一定要了解本省的要求，它有什么特殊的地方，它強調(diào)的特點，它的特殊的題型你一定要訓(xùn)練。

另外一點，一般每一個省的命題都會結(jié)合本省的實際。比如北京市要考文科綜合，可能更多傾向于寫跟北京相關(guān)的歷史事件、地理，會把它作為素材命到題里面去。上海可能會把上海的一些人文地理、發(fā)生的歷史事件作為背景材料放進(jìn)去，這個是必然的。所以發(fā)生在當(dāng)?shù)氐囊恍┐蟮氖录�，或者歷史的事件，或者特殊的地理，作為考生來講也是應(yīng)該關(guān)注的。但是在這里有一個誤區(qū)，包括老師也有一個誤區(qū)，他們認(rèn)為已經(jīng)是分省命題了，所以在選擇資料、選擇參考圖書的時候，就拼命找本省專版，比如北京就非要找北京專版，江蘇就非要找江蘇專版，其他的不要了。其實現(xiàn)在恰恰相反，現(xiàn)在真正一流的參考書不是在專版里，專版是一個省里的，從人力投入和資源來說不會比全國的好，但是人往往有一個誤區(qū)。我打一個不太恰當(dāng)?shù)谋壤�，我們都是選一流的資料，一般來說，全國通用的一流的資料是一流，分省專版的一流的資料，如果放在一起就變成了二流。

但是我們要注意一點，到了考生要沖刺的時候，哪怕是二流的資料，對于本省來講也是特別重要的，這個時候可能不一定是二流資料了，可能到最終沖刺的時候，它也會上升到一流資料，這一點對學(xué)生來說是非常重要的。

高考生如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

在這個階段有兩種情況應(yīng)該注意。一種是學(xué)習(xí)還沒有進(jìn)入狀態(tài)，還是該玩的玩，該正常學(xué)習(xí)的正常學(xué)習(xí)，他沒有壓力。另外一種情況恰好相反，一考慮到要考試了，就特別緊張，家長也非常緊張。

現(xiàn)在家長可能比學(xué)生還要難受，我們講高考高考，實際上是考家長，家長的問題比學(xué)生還要嚴(yán)重。很多的家庭到了家里面，一說孩子回來了，趕緊把電視關(guān)掉，說話悄聲細(xì)語的，做飯就不知道怎么做了，不知道怎么配所謂的營養(yǎng)餐，在這種氛圍底下，學(xué)生會受感染，我好像跟平常人不一樣，跟平時不一樣，跟以前不一樣，有的時候覺得自己不錯，可以當(dāng)一回大爺了。還有一種情況是，教室里掛著“離高考還有XX天”，回家里電視也關(guān)掉，他會非常緊張。如果模擬考試考得低一點的話，他的壓力就更大。

一般很多人會指導(dǎo)學(xué)生，你們不要有壓力，要減輕壓力，高考沒什么了不起，應(yīng)該放松，這樣才能學(xué)好。我的觀點不是這樣，我的觀點是走一個中庸之道，學(xué)生應(yīng)該保持適度的狀態(tài)，應(yīng)該有適度的興奮，應(yīng)該有一定的興奮度。這兩種學(xué)生我都碰見過，有一種學(xué)生是家長說，孩子你好好考吧，考不上的話，我有錢，我把你送到國外學(xué)，或者送到哪個名牌大學(xué)，他的目的是減輕心理負(fù)擔(dān)，學(xué)生一聽，好啊，不用考試還能到國外去學(xué)，那還學(xué)什么啊。還有一種是，怎么今天考了名次又掉了多少名，這樣的話你還能考得上嗎。這樣學(xué)生壓力很大。

大部分家長都有這個誤區(qū)，他們會看模擬考試的排名。我曾經(jīng)跟考生家長講，這個排名，我說得極端一點，毫無意義，因為是模擬考試，如果你覺得他分?jǐn)?shù)考了多少，今天是500分變成550分，不一定是考得好，可能卷子變了。真正的價值在學(xué)校的排名有一定的價值，純粹的分?jǐn)?shù)是沒有意義的。有的學(xué)生考完以后覺得不錯，500分變成550分，揚揚自得，家長也跟著高興，但這是一個誤區(qū)。

我剛才講的毫無疑義主要是講的分?jǐn)?shù)，而且是針對一部分人來講的，如果真正是填報志愿的話，純粹是分?jǐn)?shù)意義也不大，真正有意義的是排名，在班級、學(xué)校、地區(qū)當(dāng)中的排名，比如海淀區(qū)有15000名考生，你能進(jìn)入前1000名，那你進(jìn)入重點大學(xué)肯定沒問題，只要保持穩(wěn)定就沒有問題，純粹地看分?jǐn)?shù)是沒有意義的。如果范圍太小，在一個班級里面，分?jǐn)?shù)排名的波動參考價值不是特別大，要看整個省。因為我們國家錄取是拿省進(jìn)行排名的。

在生活方面，學(xué)生的確是面臨很大的壓力，從正面來說，學(xué)生應(yīng)該正面地對待，高考沒什么了不起的，高考只是人生當(dāng)中的一小段，當(dāng)然很重要，也不是什么大不了的事情。作為家長來說，應(yīng)該淡化它，回家以前該看電視適度的看，沒有必要弄得過度緊張。

如果學(xué)生考試成績不理想的時候，或者緊張的時候，作為家長來說，應(yīng)該舒緩他的壓力，如果學(xué)生很緊張，不要再去制造緊張氣氛，如果學(xué)生很松，你要去督促他，如果碰到這樣的學(xué)生，家長應(yīng)該跟他討論，你計劃上哪個學(xué)校，如果對北京師范大學(xué)很感興趣，家長就可以把歷年的分?jǐn)?shù)線報出來，然后對比一下，比如你要想上人民大學(xué)，你需要630分，現(xiàn)在你能考到630分嗎。他這個時候會發(fā)現(xiàn)，如果我這個時候估計能考到600分，600分還有20分的差距，為了安全考慮，還要有30分到40分的差距，你告訴他，如果利用好這段時間，增長三四十分是很好的事情。我經(jīng)常會跟家長提這方面的建議。

家長在高考復(fù)習(xí)中的作用

因為你可以跟他討論，第一你解決了如何填報志愿的問題，第二解決了將來小孩人生目標(biāo)的問題，這樣可以根據(jù)這個目標(biāo)來調(diào)整他的學(xué)習(xí)計劃。既然定的是一本的學(xué)校，中間有一段差距，你得努力，如果這時候發(fā)現(xiàn)他定的目標(biāo)現(xiàn)在就能達(dá)到，那就是他的目標(biāo)定低了，你可以跟他討論，去這個學(xué)校是不是有點可惜，能不能目標(biāo)再遠(yuǎn)大一點，我們可以再攻一下北大、清華，然后我們再研究一下北大、清華差距有多大，能不能達(dá)得到。這個時候作為考生來講，他心里就會有數(shù)，他可以調(diào)整，在這個過程中，因為他看得很清楚，他不會盲目地著急，除非有一種考生，他的分?jǐn)?shù)你發(fā)現(xiàn)會有一兩百分的差距，他非要奔那個目標(biāo)，比如他一本到到不了，但是他非要上北大、清華，我們就會給他調(diào)整，這樣他的壓力就能減少。

剛才推薦書的時候我忘了說一點，作為考生或者家長，一定要舍得花一點錢去買幾本填報志愿的書。我個人有一個理論，叫做一個好的填報志愿值60分。

很多考生和家長，他們花了很多的精力，甚至也花了不少的錢財在上面，去提高自己的學(xué)習(xí)成績，恰恰對自己的填報志愿有點疏忽了，所以從這點來說，應(yīng)該是需要花一點精力去關(guān)注它。我也知道，很多人會來談填報志愿，但是我可以提幾點粗劣的建議。

第一個建議，作為考生和家長，一定要關(guān)注填報志愿，填報志愿能值60分，你干嘛不去做嗎，而且很容易做到，是投入產(chǎn)出比最高的事情，一定值得去做。另外可以影響你的一生。

第二，要提早進(jìn)入。

第三，家長干著急，很多事幫不了忙，這件事情是家長最能幫得上忙的，如果家長這件事情不做，這個家長應(yīng)該受到批評。

第四，填報志愿有關(guān)注意的事情，第一有關(guān)填報志愿的政策要了解，第二各省的分?jǐn)?shù)線要了解，第三高校的情況，專業(yè)的情況也應(yīng)該了解，特別是現(xiàn)在很多學(xué)校名稱、更名都不一樣，一不小心的話，自己要倒霉，或者吃一點虧。這里有很多的學(xué)問。最最關(guān)鍵的，如果家長和學(xué)生都能重視的話，就應(yīng)該是問題不大的。