距離高考不到120天 考生備考要訂好計劃

　　寒假即將結(jié)束，有關(guān)專家建議，目前離高考不到120天，高三生過完春節(jié)后要及時收心，開始為“一模”考試做準(zhǔn)備，把握好最后一學(xué)期的幾次重要考試。

　　制訂復(fù)習(xí)計劃

　　北京廣渠門中學(xué)語文特級教師穆秀穎說，距離高考不到4個月時間，如果考生制訂科學(xué)的復(fù)習(xí)計劃，每科都有較大提升空間。期末考前，考生要注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)；寒假后到“一�！逼陂g，考生要重綜合知識和能力的提高；“一模”后，考生要開始強(qiáng)化答題技巧訓(xùn)練。

　　北京航空航天大學(xué)大一學(xué)生蔣明明以過來人的身份建議考生，要科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間和計劃。他說，考生要合理分配復(fù)習(xí)時間，經(jīng)過寒假總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，大部分考生都清楚自己的優(yōu)勢科目和弱勢科目，在復(fù)習(xí)時要給弱勢科目分配足夠時間。在制訂個人復(fù)習(xí)計劃時，也要有個長與短的區(qū)別；在制訂短期計劃時，要有月計劃、周計劃、日計劃的區(qū)別，一般以周、月計劃為宜，所定目標(biāo)容易切合實(shí)際、立見成效；在內(nèi)容上，具體哪些科目、哪些章節(jié)要重點(diǎn)復(fù)習(xí)，可根據(jù)自己的掌握程度安排。

　　調(diào)好生物鐘

　　今年讀高三的小陳說，春節(jié)后既開心又“難熬”。開心是因?yàn)榭苫氐綄W(xué)校和同學(xué)、老師見面，“難熬”是因?yàn)榧议L給她定了目標(biāo)，希望通過這種方式讓她“收心”。

　　記者在采訪中了解到，春節(jié)放鞭炮、走訪親戚對不少考生的心理都帶來一些影響，有關(guān)教師認(rèn)為，考生要迅速回到備考的心理和生理狀態(tài)，按時作息，把生物鐘調(diào)整好，跟隨老師的安排有計劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　學(xué)大教育的賈老師說，考生從假期里放松的狀態(tài)回到備戰(zhàn)高考的緊張狀態(tài)需要一個過程，要“收心”和調(diào)整生物鐘是頭等大事。有的學(xué)生由于寒假期間過度放松而表現(xiàn)出的“開學(xué)綜合征”，是玩心一時還沒有收回來的表現(xiàn)，表明他們在時間和學(xué)習(xí)上缺少清晰合理的規(guī)劃。要快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，考生自己的心理暗示會起到關(guān)鍵作用。

　　準(zhǔn)備“一�！笨荚�

　　春節(jié)過后，考生還要經(jīng)過月考、一模、二模等考試，每次考試都很重要，要好好把握。一模、二�？荚嚦煽儗�考生填報志愿有很重要的參考價值。根據(jù)往年情況，一�？荚囈话阍�3月底4月初舉行，二�？荚囈话惆才旁�4月底5月初舉行。從現(xiàn)在起，考生就要開始為一�？荚囎龊脺�(zhǔn)備。

　　首師大附中數(shù)學(xué)特級教師韓新生說，期末考試結(jié)束后，各區(qū)縣一般會進(jìn)行成績大排隊，考生可借此了解自己在本區(qū)縣排名情況，并根據(jù)此次排名，開始為后面的一模等考試提前做好準(zhǔn)備，制訂學(xué)期學(xué)習(xí)計劃。