孩子需要定期心理健康測(cè)試

    家長(zhǎng)要定期(例如兩個(gè)月)對(duì)上高三的孩子進(jìn)行一次心理健康測(cè)試，保留測(cè)試結(jié)果，建立心理健康檔案。這對(duì)于隨時(shí)了解孩子的心理狀況、并且有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)節(jié)是非常重要的。

　　心理健康測(cè)試和身體健康檢查一樣。有時(shí)候人覺得身體不舒服，但是也說不出是什么毛病。比如腰疼，究竟是什么原因造成的?勞累還是勞損，或是腎臟有病?只有進(jìn)行必要的體 
檢，明確病因，才能對(duì)癥下藥，取得明顯療效。心理健康也是一樣，有時(shí)感覺莫名其妙的煩躁不安、情緒低沉，那么經(jīng)過科學(xué)的專業(yè)檢驗(yàn)，使用標(biāo)準(zhǔn)化的心理健康量表，就能測(cè)出學(xué)生的心理健康狀況。
    我編制的中國中學(xué)生心理健康量表已經(jīng)測(cè)試了4萬多名中學(xué)生，大量的研究工作表明它的信度、效度都很好，已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化了。通過該表測(cè)量一個(gè)考生是否有、有哪方面的心理問題，達(dá)到什么程度，如何去解決，都非常有效。

　　當(dāng)然，除了心理健康量表之外，還可根據(jù)具體情況再細(xì)查某一方面的心理狀況。比如考生有考試焦慮的表現(xiàn)，我們可以進(jìn)一步細(xì)查，他的考試焦慮究竟來自對(duì)考試情景的焦慮，還是來自對(duì)家庭壓力、學(xué)校壓力的焦慮，他的身體表現(xiàn)、心理表現(xiàn)如何等等。這樣充分了解考生所患焦慮的情況，也可有針對(duì)性地解決相應(yīng)問題。

　　我特別要說明，心理問題種類很多，在人的一生當(dāng)中也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。比如抑郁，最常見的表現(xiàn)就是心情不好、悶悶不樂，只不過程度時(shí)輕時(shí)重。高三的考試比較頻繁，每一次考試的結(jié)果對(duì)考生都是一個(gè)刺激，考得好心情好，考得不好心情不好。家長(zhǎng)非常有必要在家中常備心理健康量表和考試焦慮量表，通過定期測(cè)試，了解孩子產(chǎn)生焦慮的具體表現(xiàn)和原因，及時(shí)疏導(dǎo)。

　　家長(zhǎng)有時(shí)只看到孩子情緒低落，悶悶不樂，但不知道是怎么回事。孩子情緒的變化是哪方面原因造成的?表現(xiàn)程度如何?和其他什么心理問題有關(guān)?這些都可以經(jīng)過心理健康測(cè)試有一個(gè)相對(duì)比較準(zhǔn)確的答案。

　　比如北京的一位齊先生，他的兒子在高三下學(xué)期說話少了，經(jīng)常坐著發(fā)愣。他覺得孩子心里似乎有事，但也不知道是什么事情，怎么才能幫助孩子解決。

　　他找到我說:“王先生，你看怎么辦?”我給了他一份心理健康量表，讓他回去給孩子測(cè)一測(cè)。孩子倒很合作，他也認(rèn)為自己近來心里不太痛快，又說不清楚怎么會(huì)這樣。

　　測(cè)試結(jié)果是:焦慮、抑郁的狀態(tài)存在。細(xì)問一下才知道，開學(xué)后學(xué)校里進(jìn)行了模擬考試排名，他考得很不好，心情低落，害怕再考時(shí)還考不好。他爸爸很納悶，孩子高二時(shí)成績(jī)一直不錯(cuò)，期末考試在班里名列前茅，怎么這次成了中等偏下?

　　根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，很可能是孩子在暑假里玩電腦玩瘋了，或者是上網(wǎng)過多影響了學(xué)習(xí)。這位齊先生請(qǐng)我跟他兒子談?wù)�，因�(yàn)槲冶容^了解情況。

　　還沒等我開口，孩子就說:“王老師，我為什么沒考好，就是暑假里玩電腦太多了。當(dāng)時(shí)我心里想，高二學(xué)習(xí)太緊張沒有時(shí)間玩，期末考得不錯(cuò)，該放松放松了，等上了高三再拼命學(xué)吧。哪知道暑假里玩得痛快，可一點(diǎn)書也沒看，開學(xué)后再看書就感覺很生疏，過去會(huì)的東西也忘了不少。加上高三開學(xué)之后學(xué)習(xí)進(jìn)度比較快，感覺有些跟不上，后來考試又沒考好，壓力就大了起來，整天提心吊膽的。”

　　有了孩子的心理健康測(cè)試結(jié)果，我又和孩子聊了聊，找出了孩子的心理問題和原因，那么就針對(duì)他的情況去加以解決。目前主要是讓他心態(tài)平和，正確對(duì)待現(xiàn)狀，承認(rèn)沒考好的事實(shí)，建議他全身心地投入到高三的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的狀態(tài)進(jìn)入，再加上抓住老師講課的要點(diǎn)，每天認(rèn)真做好老師布置的作業(yè)，掌握住基本的東西。這樣經(jīng)過一個(gè)月，孩子的心情就相當(dāng)平和了，功課也跟了上去，成績(jī)逐漸提了起來。

　　北京有位郝女士，女兒上高三之后，每天回家都不愛講話，自己也不好問她。眼看快到第一學(xué)期期末考試了，郝女士擔(dān)心孩子的非正常心態(tài)會(huì)影響成績(jī)，非常著急。后來，心理健康量表的測(cè)試顯示孩子的主要心理問題是:人際關(guān)系敏感、抑郁、心態(tài)不平衡。

　　據(jù)我分析，存在抑郁現(xiàn)象又存在人際關(guān)系敏感，根源很可能是在同學(xué)關(guān)系處理上出現(xiàn)了一些問題。后來找了一個(gè)機(jī)會(huì)，我裝作若無其事地和這個(gè)女孩子聊天，聽她道出了心事。

　　原來，外班有一個(gè)男生跟她是初中同學(xué)，高中后雖不在一個(gè)班，但也經(jīng)常接觸。近來這個(gè)男同學(xué)常常來找她借筆記，因?yàn)樗齻儼嗟恼Z文老師課講得非常好，每年帶出的學(xué)生語文考試成績(jī)普遍高于其他班的學(xué)生。

　　借筆記是很自然的事情，但兩人接觸多了，她發(fā)覺那個(gè)男同學(xué)在他們交往時(shí)注意力不集中，說起話來也不像過去那樣爽直。同時(shí)她對(duì)這個(gè)男孩也有一種思戀之情，與他不在一起時(shí)心里會(huì)有一種空虛的感覺。這種狀況已經(jīng)持續(xù)了近一個(gè)月了，因此她在學(xué)習(xí)時(shí)就有些分心，不像過去那樣全神貫注了。

　　她知道自己的學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響，心里也不痛快。我則根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)給她提出一些建議供她參考。半個(gè)多月以后，這個(gè)女孩跟我講:“王老師，我參照你的意見去做了，覺得效果不錯(cuò)。我現(xiàn)在心情很好，謝謝您對(duì)我的關(guān)心和指導(dǎo)�！�

　　高三的學(xué)生，心態(tài)變化往往比較明顯。而家長(zhǎng)定期地、并在孩子發(fā)生心理變化時(shí)及時(shí)地為他進(jìn)行心理健康測(cè)試，大有裨益。

　　第一，這樣做能基本準(zhǔn)確地捕捉孩子心理狀態(tài)的信息，幫助他及時(shí)有效地調(diào)整、恢復(fù)心理健康，而不是等問題嚴(yán)重了才去補(bǔ)救。

　　第二，孩子出現(xiàn)心理問題一般都會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不同程度的影響，如果能得到及時(shí)的解決，就會(huì)減少在學(xué)習(xí)上的損失。

　　第三，無形中教孩子逐漸學(xué)會(huì)自己解決心理問題。讓孩子自己樹立一種意識(shí)，經(jīng)常檢查自己的心理健康狀況，有了問題主動(dòng)地、積極地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。盡管家庭的幫助非常重要，但主宰心理健康的還是孩子本人。

　　總而言之，高三考生在這一年中出現(xiàn)了心理問題不需要去找心理醫(yī)生，只要自己做到“心中有數(shù)”，知道每一階段可能出現(xiàn)什么問題，該用什么方法去應(yīng)對(duì)，再加上家長(zhǎng)從側(cè)面幫助、暗示、感染，應(yīng)該說大部分心理問題都能很好地解決。